• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Súvislosť medzi obeznosťou detí a jedálnymi a cvičebnými návykmi rodičov

Obezita u detí a teenagerov sa stala závažným problémom v Spojených štátoch. Dieťa, ktoré váži aspoň 10 percent viac ako odporúčaná hmotnosť pre jej výšku a telesný typ, sa považuje za obezné, podľa Americkej akadémie detskej a adolescentnej psychiatrie (AACAP). Viac ako tretina detí a adolescentov bola obezná v roku 2010, podľa Centers for Disease Control and Prevention. Rodičovské návyky môžu ovplyvniť obeznosť detí.

Rodičovské návyky

• Básnička „Children Learn What They Live“, od Dorothy Law Nolte, Ph.D., môže byť obzvlášť pravdivá, keď ide o jedálne a cvičebné návyky. Rodičovské návyky súvisiace s nákupom jedla, prípravou jedál, jedálnymi návykmi a cvičením ovplyvňujú deti všetkých vekových kategórií, podľa augusta 2008 článku v „Today's Dietician“. Rodičia, ktorí majú k dispozícii pripravené snacky namiesto ovocia a zeleniny a sami tieto snacky konzumujú, posielajú správu, že také jedlá sú vhodné pre deti tiež. Keď sú veľké porcie normou pre dospelých aj deti, prírastok hmotnosti je pravdepodobnejší.

Genetika a obeznosť

• Keď je dieťa obezné medzi vekom 10 a 13 rokov, má 80 percent šancu stať sa obezným dospelým, podľa AACAP. Genetika ako aj rodičovské návyky, avšak, môžu ovplyvniť šance dieťa stať sa obezným. Rodičovská obeznosť, ktorá je odrazom jedálnych a cvičebných návykov rodičov, zvyšuje pravdepodobnosť, že deti sa stanú obeznými. Deti s jedným obezným rodičom majú 50 percent šancu stať sa obeznými. Deti, ktorých rodičia sú obaja obezní, majú 80 percent šancu stať sa obeznými sami.

Jedlo a emócie

• Rodičia môžu ovplyvniť spôsob, akým ich deti jedia, mnohými spôsobmi, podľa MedlinePlus. Dieťa, ktorej je pokynené jesť všetko na svojom tanieri, napríklad, sa učí ignorovať signály svojho tela a jesť aj keď je syta. Niektorí rodičia používajú jedlo ako odmenu za požadované správanie, čo môže viesť k tomu, že dieťa bude chcieť jesť vždy, keď urobí niečo, čo myslí, že má robiť. Deti môžu tiež interpretovať jedlové odmeny ako znak rodičovskej lásky. Rodič, ktorý je, keď je smutný alebo inak emočný, učí dieťa robiť to isté.

Médiá a obeznosť

• Cvičenie a médiá sú spojené v dnešnej spoločnosti, primárne preto, že používanie médií tenduje vytlačovať cvičenie. Dospelí, ktorí sledujú veľa televízie, majú tendenciu učiť svoje deti robiť to isté. Okrem toho, deti, ktoré sledujú televízne programy, sú vystavené mnohým reklamám na jedlo a ľudia často grignotia, keď sledujú TV. Pre deti a adolescentov MayoClinic.com odporúča nie viac ako dve hodiny používania médií – vrátane počítačov, video hier, televízie a mobilných telefónov – denne.

Podpora zdravého správania

• Rodičia môžu tiež podporovať zdravé jedálne a cvičebné správania. Deti, ktoré chodia nakupovať a pomáhajú s prípravou jedla, napríklad, sa učia výživové rozdiely medzi jablkami a koláčikmi. Keď zvyčajná povečerajová aktivita je rýchla prechádzka namiesto TV, oba rodičia a deti majú výhody. Jedálne rutiny, ako je večera ako rodina – bez elektronických zariadení alebo televízie – obmedzujú expozíciu detí jedálnym reklamám a povzbudzujú rodinné interakcie, ktoré ponúkajú príležitosť poskytnúť deťom lásku a podporu.