• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako motivovať dieťa, ktoré nemá chuť robiť nič

Mnohí rodičia sa pýtajú, ako motivovať dieťa, ktoré nemá motiváciu. Skúšanie rôznych motivačných stratégií niekedy vyzera ako háranie špagiet na stenu. Ale ak porozumiete tomu, ako sa motivácia formuje v mozgu, môžete systematicky identifikovať, čo môže motivovať vaše dieťa.

Prečo je moje dieťa nemotivované

Hoci je typické, že deti nemajú motiváciu k veciam, ktoré nemajú ráde, nie je normálne, aby nemali motiváciu robiť nič. Existuje veľa dôvodov, prečo je dieťa úplne nemotivované, ale "lenivé" zvyčajne NIE je jeden z nich.

Veda nám hovorí, že nedostatok motivácie má niečo spoločné s nedostatočným dopadom neurotransmiterov zvaných dopamín.

Veci, ktoré môžu znižovať efektivitu dopaminergického systému, zahŕňajú:

• Stres
• Syndróm deficitu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)
• Traumy, ako je zneužívanie, prírodné katastrofy, násilie a smrť blízkeho človeka.
• Psychické poruchy, ako je depresia
• Závislosť od látok

Môj syn (alebo dcéra) nemá motiváciu robiť nič

1) Zistite, či nemajú motiváciu k ničomu, alebo len k niečomu

Ak vaše dieťa nemá motiváciu robiť nič, tu je prvý krok: Zistite, či sú skutočne nezaujímané o nič, alebo či sú len nezaujímané o veci, ktoré chcete, aby boli zaujímané.

Ak sa vaše dieťa nestará o školské úlohy alebo domácu prácu, ale inak sa zapája do iných aktivít, ako je rozprávanie s priateľmi alebo hranie videoher, máte tu skutočný motivačný problém. Ak je to tento prípad, pozrite sa na dva odkazy vyššie.

Avšak, ak vaše dieťa skutočne nechce robiť nič, najmä v hygiene, môže sa diať niečo iné a musíte venovať viac pozornosti zisteniu príčiny, ako nasleduje.

2) Sledujte psychický stav vášho dieťaťa

Ak vaše dieťa nedostatok motivácie vo všetkom, venujte nejaký čas pozorovaniu jeho správania.

Hľadajte príznaky psychických problémov, ako je depresia alebo úzkosť.

Anhedónia, nedostatok záujmu alebo úžitku v reakcii na príjemné skúsenosti, je symptóm depresie.

Ak podezriete, že vaše dieťa má psychické problémy, hľadajte profesionálnu pomoc čo najskôr. Je veľmi ťažké, ak nie nemožné, pre vaše dieťa "zlútiť sa dohromady", ak riešia tieto problémy. Žiadna motivačná stratégia ani povzbudzovanie nefungujú pri týchto zdravotných stavoch.

3) Venujte pozornosť správaniu vášho dieťaťa

Zistite, či závislosť od drog hraje úlohu v nedostatku motivácie vášho dieťaťa.

Takisto zistite, či riešia problémy, ako je zneužívanie alebo násilie, o ktorých neviete.

Niekedy sa deti bojia povedať rodičom, keď zažijú tieto situácie. Môžu byť aj vyhrozované zneužívateľom, aby nikomu nepovedali.

Ak dieťa rieši takéto problémy, školská práca nebude niečo, čomu by sa vôbec venovali.

4) Skontrolujte schopnosť vášho dieťaťa sústrediť sa

Deti, ktoré majú ADHD (Syndróm deficitu pozornosti s hyperaktivitou), často pôsobia ako lenivé a nemotivované.

Nie každé dieťa s ADHD ukazuje symptómy hyperaktivity. Niektoré deti s ADHD sú prevažne nepozorné a sú ťažšie na rozpoznanie, a preto zvyčajne nedostanú pomoc, ktorú potrebujú.

Ak si všimnete, že vaše dieťa má problém so sústredenosťou, poradte sa s psychiátrom alebo lekárom vášho dieťaťa.

Nedostatok sústredenia môže byť aj symptóm depresie. Môžete požiadať učiteľa vášho dieťaťa o screening na učeľné poruchy.

Motivačné stratégie samotné budú pravdepodobne neefektívne pre deti s ADHD alebo tých s učeľnou poruchou.

5) Znížte stres v živote vášho dieťaťa

Stres je najbežnejší problém pre nemotivované deti.

Po overení bodov #1-4, pracujte na znižovaní stresu v rodinnom živote. A vybavte svoje dieťa kopingovými zručnosťami.

Aj ak vaše dieťa nie je viditeľne vystresované, stále môže riešiť akýkoľvek počet vnútorných stresorov.

Tu sú niektoré bežné stresory, čelí nemotivované deti v ich dennnom živote.

a. Chronický stres z nadávania a kriku rodiča

Bohužiaľ, najbežnejší stres pre deti prichádza od ich dobre zamýšľajúcich rodičov.

Zvyčajne to začína takto...

Keď dieťa vyzerá nemotivované, ich znepokojení rodičia sa snažia to opraviť. Môžu začať s povzbudzovaním a tlačením, čo sa zmení na nadávanie, trestanie, alebo davanie umelej následky. Všetky toto sú príklady extrinzickej motivácie, ktorá má opačný účinok.

Dieťa, ktoré na začiatku len nenávidelo domácu úlohu, teraz bojuje s nájdením motivácie robiť čokoľvek kvôli chronickému stresu.

Tento problém je rozsiahly pri distančnom vzdelávaní.

V marci 2020 sa svet prevrátil, keď boli školy náhle zatvorené a študenti boli nútení začať distančné učenie bez prípravy. Nemohli ísť von hrať ani vidieť priateľov. Bol to veľmi stresujúci zážitok pre deti.

Mnohé deti boli nemotivované a nemohli sa sústrediť v triede.

Úzkostliví rodičia začali vznášať sa nad ich zoom hodinami, monitorovať ich domácu prácu a nadávať im, aby sa učili.

Predstavte si množstvo stresu, ktorý zažili. Nakoniec stratili záujem o takmer všetko.

Keď rodičia skúsili ešte tvrdšie to opraviť, deti buď vstúpili do boja o moc, alebo sa stali viac úzkostlivými. Stalo sa to horšie a horšie.

Ak ste sa vznášali nad ramenami vášho dieťaťa počas distančného učenia, už viete, že to nemotivuje vaše dieťa.

Riešenie?

Prijmite RELAX A PUSTITE TO (LET GO) prístup k rodičovstvu.

Desiatkyročných štúdií potvrdilo, že autonómia je vnútorná biologická potreba ľudí. Vaše dieťa sa nevyvine intrinsickú motiváciu, ktorú potrebuje na úspech v živote, kým budete pokračovať v pokuse ovládať ich učenie a vystresovať ich.

Nezlyhajú len v škole, ale chronický stres ich tiež zmotivuje robiť čokoľvek iné.

V dlhodobom horizonte môže chronický stres viesť k depresívnym a úzkostným symptomom.

JE strašné pre rodičov pustiť to.

Vaše dieťa môže zažiatať neúspechy. No dočasný neúspech umožní vašemu dieťaťu cvičiť ich autonómiu a učiť sa skutočné následky ich činu.

Zlyhať skôr je vždy lepšie ako neskôr v dlhodobom horizonte. To je ten moment, keď môžu vlastniť svoje vzdelanie.

Vaše dieťa to nedokáže, ak budete pokračovať v rozhodovaní za ne, nehovoriac už o strese, ktorý vyčerpáva ich vnútornú motiváciu.

b. Stres zo školského výkonu

Zostávanie v škole zaď je už dostatočne stresujúce, aj keď vaše dieťa to nemusí ukázať. Ak sa to stane, nepridávajte k tomu mikromanažovanie učenia vášho dieťaťa.

Výskumníci zistili, že deti vnímajú rodičovskú zapojenitosť, ako pomáhanie, monitorovanie a rozhodovanie, ako indikátor nekompetentnosti, čo vedie k strate sebaistoty, čo zase je stresujúce a nepomáha situácii.

Buďte podporujúci rodič a zvyšujte sebaistotu vášho dieťaťa s pozitívnou spätnou väzbou, ako pochvaly, aby mali pocit dosiahnutia. Jemne ich smerujte správnym smerom, keď je to potrebné.

Ak vaše dieťa bojuje v škole, najlepšou vecou je porozprávať sa s ním.

Zistite, či je niečo, čomu im môžete pomôcť. Potrebujú vašu pomoc pri odstraňovaní odvádzania, časovom manažmente, organizácii atď? Ponúknite pomoc a prijmite to, ak odmietnu. Musia byť v riadidle svojej budúcnosti.

c. Sociálny stres

Pre mnohých mladých ľudí, najmä adolescentných dievčat, navigácia v zložitej sociálnej scéne je obrovský stresor.

Kvôli množstvu času stráveného s vrstevníkami a dôležitosti blízkych medzilidských vzťahov v ranom adolescence, sociálny stres sa stáva osobito výraznou hrozbou nielen pre motiváciu, ale aj pre psychickú pohodu.

Sociálny stres môže prichádzať z tlaku vrstevníkov alebo z skúsenosti s pubertálnymi zmenami. Odmietnutie a viktimizácia od vrstevníkov sú konzistentne spojené s psychickými problémmi u adolescentov.

Hoci rodičia nemôžu priamo uľaviť sociálny stres svojho dieťaťa, určite im môžu pôžičať sympatické ucho. Schopnosť počuť svoje dieťa a byť pre ne tam bez ohľadu na to, čo sa stane, je obrovskou časťou vychovávanía dobre priladených detí.

Môžete tiež monitorovať sociálny kruh vášho dieťaťa neinvízivnym spôsobom, aby ste sa uistili, že priatelia nesúvisia s deviantným správaním, ako je delikventnosť, pitie, zneužívanie drog atď.

Takisto zistite, či majú iné problémy v učebnom prostredí. Nezlobia sa s konkrétnym učiteľom alebo spolužiakom? Je vaše dieťa šikanované? Všetky tieto problémy môžu ovplyvniť motiváciu vášho dieťaťa.

6) Vybudujte dobrý vzťah

Priateľstvo nie je jediné vzťah, ktoré môže vystresovať vaše dieťa a ovplyvniť jeho správanie. Vzťah rodič-dieťa je kľúčový, tiež.

Vzťahy sú založené na starostlivosti o seba navzájom. Ukážte dieťaťu, že vám ide o viac než len dobré známky. Poznajte ich a prejavte svoj záujem o nich.

Láska nás motivuje.

Trest, nadávanie a kričanie nie. Vytvárajú len krátkodobú extrinzickú motiváciu.

Ale pozitívna energia a dobré úmysly zmenia postoj vášho dieťaťa. Zaberie to čas, ale zmení sa to.

7) Zistite, čo motivuje vaše dieťa

Motivácia je zložitá, pretože...

ľudské mozgy sú zložité!

Ak vyhľadáte na internete, nájdete zoznam za zoznamom vecí, ktoré môžete skúsiť, či motivujú vaše dieťa. Je to ako háranie špagiet na stenu, aby ste videli, čo zoberie.

Tento prístup najpravdepodobnejšie nepofunguje a vytvorí frustraciu pre vás i vaše dieťa.

Namiesto toho môžete systematicky zistiť koreňovú príčinu toho, čo motivuje vaše dieťa.

8) Umožnite aktivity podporujúce dopamín

Pripomínate si videohry, ktoré nenávidíte, keď ich vaše dieťa hraje stále? Je to vlastne nesvedomý pokus vášho dieťaťa zvyšovať úroveň dopamínu v ich mozgu. Robí im dobre.

Preto, keď nadávate o hraní vášho dieťaťa, budú hrať ešte viac. Jednoducho sa snažia doplniť stratenú motiváciu spôsobenú vašim nadávaním. Tak neprotivte tomuto dobrému účinku nadávaním o tom.

Rodičia sa často obávajú závislosti svojich detí od videoher.

Závislosť zahŕňa nedostatok kontroly nad konkrétnou aktivitou do bodu spôsobujúcej škodu. Ak vaše dieťa môže položiť ovládač konzolky a pripojiť sa k rodine na večeru, vaše dieťa nie je závislé.

Hranie videohier nie je zlé, ak sa robí v mieri. Štúdia na Cowbridgeovej univerzite zistila, že merná úroveň hrania videohier (menej ako 3 hodiny) neprináša negatívne dôsledky.

Okrem základných potrieb, ako jedlo a bezpečnosť, sú ľudia motivovaní túžbou mať autonómiu, kompetentnosť, a súvislosť (relatedness). Videohry, najmä multiplayer hry, môžu poskytnúť všetky tieto.

Hráči majú úplnú kontrolu nad postavou, cítia sa dosiahnutím cez výhru a môžu sa spojiť s inými hráčmi.

Ak ste znepokojení ich nadmerným hraním (viac ako 3 hodiny denne), diskutujte s dieťaťom racionálne o nadužívaní. Požiadajte svoje dieťa, aby vymyslelo rozumný limit. Musia vedieť, že to robíte pre ich pohodu, nie pre vašu potrebu ich ovládať.

Môžete tiež pomôcť vašemu dieťaťu nájsť iné vášne a koníčky na získanie týchto dopaminových posilňovačov.

Dôležitá vec tu je "pomôcť", nie "donútiť" ich to robiť.

Náš konečný cieľ v rodičovstve je pomôcť deťom naučiť sa seba-regulácii, aby robili správne veci aj keď nie sme v okolí. Schopnosť robiť rozumné súdy je jednou z najcennejších životných zručností. Ale musia mať príležitosť ju cvičiť.

Dovoľte vašemu dieťaťu mať kontrolu nad vlastným životom a stanú sa motivovanými zapájať sa do bežných aktivít.

Potrebujete pomoc s motiváciou detí?

Ak hľadáte dodatočné tipy a skutočný krok-za-krokom plán, tento online kurz Ako motivovať deti je skvelým miestom na začiatok.

Dáva vám kroky, ktoré potrebujete na identifikáciu motivačných problémov u vášho dieťaťa a stratégiu, ktorú môžete použiť na pomoc vašemu dieťaťu postaviť sebamotiváciu a stať sa vášnivým k učeniu.

Keď poznáte túto vedecky založenú stratégiu, motivovanie vášho dieťaťa sa stane ľahkým a bez stresu.