Ako smrť rodiča ovplyvňuje dieťa

Keď zostávajúci rodičia veria, že deti nie sú schopné porozumieť smrti alebo úspešne zvládať emócie a strachy, ktoré prináša, tendujú vyhýbať sa téme doma a správajú sa "normálne" okolo dieťaťa.

Ale pravda je, že schopnosť detí pozitívne zvládať smrť môže byť zvyšovaná akciami vplyvných dospelých v dňoch, týždňoch a mesiacoch po stratě.

Namiesto zametania problému pod koberec a pretierania, že je všetko v poriadku, opatrovníci žialobných detí môžu použiť nasledujúce stratégie, aby im pomohli úspešne zvládať situáciu.

Ako pomôcť žialobnému dieťaťu

Rodinný program žialoby (Family Bereavement Program - FBP) vyvinutý Arižonskou štátnou univerzitou (ASU) je evidence-based intervencia smerovaná k rodinám po stratě rodiča. Snaží sa podporiť odolnosť mladých detí a prežijúcich rodičov.

Tu sú stratégie.

1. Normalizujte proces žialoby

Ako smrť rodiča v detstve ovplyvňuje dieťa, závisí od toho, ako na ich žialobu reagujú vplyvné dospelí okolo nich. Dieťa, ktoré stratilo rodiča, potrebuje vedieť, že je prijateľné ukazovať emócie a hovoriť o osobe, ktorá zomrela. Normalizovanie procesu žialoby je dôležité. Umožňuje deťam znižovať úzkosť od budúcnosti.

Deti môžu cítiť rôzne emócie po smrti rodiča, vrátane hnevu a viny. Potrebujú vedieť, že smrť nikdy nie je vina dieťaťa. Je tiež normálne, že dieťa môže myslieť, že vidí alebo sníva o svojom zomrelom rodiči. Nemusia zabudnúť na zomrelých rodičov.

2. Použite pozitívne rodičovstvo

Celkom často deti môžu komunikovať svoju ťažkosť prispôsobeniu sa zmenám po smrti nesprávnym správaním. Použitím pozitívneho rodičovstva rodičia vytvárajú pozitívny vzťah rodič-dieťa a prostredie, ktoré umožňuje otvorenú komunikáciu.

Rodičia praktikujúci pozitívne rodičovstvo sú teplí a podporujúci. Používajú efektívnu pozitívnu disciplínu, v ktorej je rodič láskavý a pevný. Efektívne pozitívne rodičovstvo môže pomôcť prispôsobeniu detí po smrti rodiča. Znižuje pravdepodobnosť psychických chorôb u detí, ako je závažná depresívna porucha, a podporuje lepšiu adaptáciu u žialobných detí.

3. Znížte vystavenie dieťaťa negatívnym životným udalostiam

Negatívne životné udalosti po stratě rodiča sú spojené s nárastom psychických problémov u detí. Napríklad sviatky môžu byť ťažké pre žialobné rodiny v prvých dvoch rokoch, najmä pre deti. Rodičia môžu použiť dobré posluchové zručnosti, aby poskytli deťam bezpečné prostredie na hovorenie o ich pocitoch ohľadom sviatkov.

Oblasť, ktorá je často záujmom pre žialobné deti, je ich rodič, ktorý začína chodziť na rande a rozvíjať nové dlhodobé láskavé vzťahy. Rodičia môžu predstaviť nového partnera alebo člena rodiny pomaly. Porozprávať sa s deťmi otvorene a vhodne pre ich vek o vzťahu.

4. Zlepšite kopingové zručnosti dieťaťa

Aktívne kopingové stratégie sú spojené s viac pozitívnou adaptáciou po smrti jedného alebo oboch rodičov. Tieto stratégie zahŕňajú:

• preformulovanie negatívnych sebavýrok do viac pozitívnych sebahovorov a zahrnutie optimismu
• opustenie presvedčenia, že sa dajú ovládať neovládateľné udalosti a identifikácia udalostí, ktoré sa dajú ovládať
• zameriavať sa na riešenie problémov
• hľadať emočnú podporu na zvládanie stresových situácií.

Aby ste pomohli žialobným deťam získať pocit sebakapacity, rodičia môžu požiadať svoje deti, aby si nastavili cieľe v cvičení týchto zručností. Môžu poskytnúť konkrétnu pozitívnu spätnú väzbu, keď deti využívajú tieto stratégie. Rodičia by mali tiež vyjadrovať neustálu vieru v schopnosť svojich detí riešiť ich problémy.

Žialobné deti môžu cítiť viac bezmocné a veriť, že majú menšiu kontrolu nad udalosťami, ktoré im nastávajú, ako ich neverziace vrstevníci.

Pomoc deťam v manažmente tejto úzkosti po stratě rodiča v mladom veku môže byť dosiahnutá zameriavaním sa na učenie detí, kde ležia ich zodpovednosti. Podporiť "adaptívny pocit kontroly rozlíšením problémov, ktoré sú dieťaťom 'prácou na opravenie' versus problémy, ktoré sú zodpovednosťou dospelých".

Napríklad, ak zostávajúci rodič najde ťažké sa sám zvládať so stratou, mali by byť najprv úprimné s dieťaťom o svojich bojoch. Rodič im potom môže dať vedieť, že neočakávajú, aby im dieťa pomohlo, a namiesto toho pôjdu k odborníkovi.

Deti majú prospech z počutia, že rodič bude schopný lepšie zvládať svoj stres v čase a že ich úlohou je zamerať sa na úlohy, ako je dokončenie domácej úlohy a trávenie času s priateľmi.

Záver o tom, ako smrť rodiča ovplyvňuje dieťa

Pri práci s praktikami FBP buďte bdeli, že niektoré stratégie budú fungovať hneď a niektoré nie. Dajte priestor pre láskavosť. Porozumejte, že táto cesta musí byť prekonávaná jeden deň za druhým. Bolesť spojená so stratou rodiča pravdepodobne nikdy nezmizne úplne, ale prežívajúci rodič a ich deti znova nájdu šťastie.