Úzkosti a obavy z detstva

Všetky deti majú strach alebo strach zo skutočných a vymyslených vecí. Deti môžu mať strach, aj keď bezprostredne neohrozuje ich bezpečnosť alebo pohodu.

Čo je to úzkosť u detí?

Všetky deti majú strach alebo strach zo skutočných a vymyslených vecí. Deti môžu mať strach, aj keď bezprostredne neohrozuje ich bezpečnosť alebo pohodu.

Dočasné obavy a strach sú u detí normálne. Môžu prísť a odísť. Niektoré deti však zvládajú svoje úzkostné pocity ťažšie ako ostatné. a nájdite svet strašidelnejší než ostatní.

Strach vyvoláva zmeny v detských telách a núti ich rýchlo uniknúť zo situácií. Ich srdcia rýchlo bijú, môžu sa začať potiť a cítiť v bruchu „motýle“.

Trocha úzkosti môže skutočne pomôcť ľuďom zostať v strehu a sústredení. Pomôcť môže aj strach alebo obavy z určitých vecí, pretože sa vďaka nim deti správajú bezpečnejšie. Napríklad, dieťa so strachom z ohňa by sa vyhlo hre so zápalkami.

Ale ak je úzkosť vážna, môže im to narušiť život. Ak máte obavy, mali by ste vyhľadať odbornú pomoc lekára alebo detského psychológa.

Je úzkosť môjho dieťaťa normálna?

„Normálna“ úzkosť môže pri zvládaní novej situácie pociťovať strach alebo úzkosť. Známky, že vaše dieťa môže potrebovať ďalšiu podporu, však zahŕňajú:

  • sú nervóznejšie častejšie ako ostatné deti v ich veku
  • zasahuje do priateľstva, škola alebo rodina
  • obavy alebo obavy sa zdajú byť neprimerané problémom v ich živote

Známky toho, že sa vaše dieťa o niečo bojí, môžu zahŕňať:

  • stať sa priľnavým, impulzívny alebo roztržitý
  • potrebuje uistenie
  • panika alebo záchvaty hnevu po oddelení od rodičov
  • problémy so spánkom alebo nočné mory
  • rýchlejší srdcový tep a dýchanie
  • nevoľnosť
  • bolesti hlavy
  • bolesti žalúdka

Okrem týchto znakov rodičia zvyčajne vedia, kedy sa ich dieťa v niečom cíti príliš znepokojene. Počúvanie ich starostí je vždy užitočné, a niekedy len rozprávanie o strachu môže dieťaťu pomôcť dostať sa mimo neho.

Aké sú typy detskej úzkosti v rôznych vekových kategóriách

Povaha úzkosti a strachu sa mení, keď deti rastú a vyvíjajú sa. Zahŕňa strach z cudzích ľudí, výšky, tma, zvieratá, krv, hmyzu a zostať sám. Deti sa po nepríjemnom zážitku často učia báť sa konkrétneho predmetu alebo situácie, ako napríklad uhryznutie psom alebo nehoda.

Separačná úzkosť je bežná, keď malé deti nastupujú do škôlky alebo do školy, keďže dospievajúci môžu pociťovať obavy súvisiace so sociálnym prijatím a akademickými výsledkami.

Tu sú príklady druhu úzkosti, s ktorou sa deti môžu stretnúť v rôznych vekových kategóriách:

  • Deti môžu pociťovať neznámu úzkosť, lipnutie na rodičoch v konfrontácii s novými ľuďmi, ktorých nepoznajú.
  • Batoľatá môžu pociťovať separačnú úzkosť, byť znepokojení a dokonca sa hnevať, keď jeden alebo obaja rodičia alebo opatrovatelia odídu.
  • Predškoláci sa môžu báť vecí, ako je byť v tme.
  • Deti v školskom veku môžu mať strach z vecí, ktoré nie sú založené na realite, ako sú obavy z príšer a duchov. Môžu mať tiež obavy, ktoré odrážajú skutočné okolnosti, ktoré sa im môžu stať, ako telesné zranenie a prírodná katastrofa

Ako deti rastú, jeden strach môže zmiznúť alebo nahradiť iný. Napríklad, dieťa, ktoré vo veku 5 rokov nemohlo spať so zhasnutým svetlom, si môže po rokoch užiť duchársky príbeh na večierku spánku. A niektoré obavy sa môžu vzťahovať iba na jeden konkrétny druh stimulu. Inými slovami, dieťa môže v zoo požiadať o pohladenie leva, ale ani vo sne by mu nenapadlo ísť blízko susedovho psa.

U niektorých detí sa vyvíja fóbia - veľmi silný strach z niečoho konkrétneho, pavúky alebo spoznávanie nových ľudí - čo môže narušiť ich každodenný život.

U ďalších sa prejavuje generalizovaná úzkosť, kde sa starajú o veľa vecí. To sa bežne stáva, keď začnú chodiť do školy a môžu cítiť potrebu byť perfekcionistami, starosti s testami, bojíte sa klásť otázky v triede a cítite sa veľmi stresovaní.

Ako sa lieči úzkosť z detstva?

Ak sa obávate, že má vaše dieťa strach, prvým krokom je porozprávať sa so svojím lekárom alebo zdravotnou sestrou matiek. Môžu navrhnúť, aby vaše dieťa navštívilo psychológa alebo poradcu, alebo niekedy pediater.

Niekedy môžu byť deti s ťažkou úzkosťou ošetrené na špecializovanej úzkostnej klinike alebo miestnou službou pre duševné zdravie. Liečba bude zvyčajne zahŕňať rozhovorovú terapiu a poradenstvo, ktoré dieťaťu pomôžu identifikovať, čo cíti a prečo, naučte ich, ako sa vyrovnať, a pomôcť im dosiahnuť ich ciele. Lieky môžu pomôcť pri ťažkých príznakoch úzkosti, ale zvyčajne sa neodporúča pre deti.

Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je nepomôcť svojmu dieťaťu vyhnúť sa tomu, čo ho desí, ale naučiť ich, ako sa vyrovnať.

  • Povzbudzujte ich, aby prestali a spomalili, hlboké nádychy.
  • Vyhraďte si čas na starosti, než sa celý deň trápiť.
  • Rozdeľte ich starosti na menšie, zvládnuteľné kúsky.
  • Povzbudzujte ich, aby mysleli pozitívne, než sa obávať najhoršieho scenára.
  • Naliehavo ich vyzvite.
  • Ukážte im, ako prekonávate desivé situácie.
  • Pomôžte im cítiť, že majú určitú kontrolu.
  • Hovorte cez ich obavy.
  • Snažte sa nebyť príliš ochranársky, a pomôcť im vypracovať veci pre seba, aby si vybudovali odolnosť.

Zdroje a podpora

Viac o pomoci svojmu dieťaťu si môžete prečítať v Beyond Blue.

Program Brave je interaktívny, online program na prevenciu a liečbu detskej a dospievajúcej úzkosti.

Linka pomoci pre deti ponúka poradenstvo na telefónnom čísle 1800 55 1800, alebo e -mailové alebo webové poradenstvo.

Previous:

Next: