Ako pomôcť deťom prekonávať strachy

Ak sa vrátite v myšlienkach do detstva, možno si pripomenúte, ako ste sa trepeli pod peřinou – s úľevou strachu pred monstrom v šatni. Strach je normálnou časťou detstva, podľa článku na webových stránkach Lekárskeho centra University of Rochester. Dojčatá sa bojia hlasitých zvukov a cudzincov. Batoliat typicky bojia separácie od rodiča. Väčšina 3- a 4-ročných detí trápi úzkosť z hmyzu, monštrov, zvierat a tmavých miest. U starších detí, podľa UMRC, sa strachy točia okolo sociálnych situácií, napríklad ako sú vnímání vrstovníkami. Jemné povzbudzovanie a trpezlivosť sú najlepší spôsob, ako pomôcť vašemu dieťaťu prekonat jeho strach.

Inštrukcie

  1. Hľadajte znaky úzkosti. Potivavé dlanie, kmitanie, dýchacie potíže, naliehavosť, spánkové poruchy, zvracanie, bolesti hlavy a brucha sú indikátory, že vaše dieťa trápi strach. Ako rodič budete schopní zachytiť aj jemnejšie signály.

  2. Hodnotte strach vášho dieťaťa. Deti prekonávajú mnoho strachov zrelosťou a priebehom času. 4-ročné dieťa, ktoré sa bojí monštrov pod posteľou, môže svoj úzkosť zabudnúť k piatym narodeninám. K šiestym môže byť strach z tmy, ale fascinácia hadmi a lvmi. Ak je strach vášho dieťaťa vhodný pre jeho vek, môže byť najlepším prístupom "čakať a pozerať".

  3. Rozprávejte sa o strachu. Požiadajte dieťa, aby vysvetlilo, čo cíti, a uznajte realitu jeho strachu. Nebudite zamieravý ani ponižujúci. Povedanie dieťaťu, že jeho strach je hlúpy, ho len zahanbí. Dôvera v vás a validácia jeho pocitov môže odobrať niečo z moci strachov.

  4. Nevynútajte dieťa, aby čelilo strachom naraz. Donútenie dieťaťa, ktoré sa bojí hadov, aby vojde do miestnosti plnej hadov, je taktika, ktorá pravdepodobne prejde v opak, podľa URMC. Postupné priblíženie je lepšie. Web KidsHealth navrhuje vytvoriť bezpečnú "domovskú bazu". Napríklad, ak ste pred hadovým domom v zologickej záhrade, vaše dieťa môže použiť vás ako "domovskú bazu" a priblížiť sa tak blízko, ako chce. Uistite ho, že vždy môže utiecť späť k vám.

  5. Použite jednoduché riešenia. Vaše dieťa môže potrebovať pomoc s zvládaním strachu, kým sa trochu nezrela. Ponúknite jednoduché riešenia bez umožňovania. Napríklad môžete ponechať dvere poškriabané alebo zapojiť nočnú lampu, ak sa dieťa bojí tmy. Alebo môžete ponúknuť medveďa ako ochranu pred monstromi a skontrolovať pod posteľou, kým z isteň nenájdete.

Previous:

Next:

  • Ako naučiť dieťa čmiejať nos
    Ako naučiť dieťa čmiejať nos
    Nepočkajte, kým zochorí, aby ste mu pomohli ovládať zručnosť čmiejať nos. Dieťa už od 2 rokov sa to môže naučiť. Vaše dieťa je pravdepodobne už celkom dobré v fúkaní vzduchu ústy (ďakujeme bublinkovým rámuškom a sviečkam na tortách!), a môže použiť t
  • 10 vecí, ktoré nikdy nepovedzte tehotnej žene
    10 vecí, ktoré nikdy nepovedzte tehotnej žene
    1. Vyzeráš tak veľká/malá. Pamätáte si, kedy ste boli teenager a nechceli byť unikátni žiadnym spôsobom? No tehotnosť je rovnaká a nikto nechce byť povedané, že vyzerajú obrovsky alebo malinko, pretože to ich len vystraší. Čokoľvek odlišné od inýc
  • Ako pripraviť malé dieťa na príchod nového babatu
    Ako pripraviť malé dieťa na príchod nového babatu
    Kebu ide o prípravu vášho malého dieťaťa na príchod nového babatu, trocha práce vopred môže ísť veľmialeko.Ako vám povedá akýkoľvek rodič, ktorý sledoval, ako sa ich dvajročný odrazil po páde z gauče, tie malé „turdy“ sú odolné, takže sa netrapte, ke