Príručka pre nových rodičov: 20 praktických tipov na prvých mesiacov

Pred príchodom babya

  • Zúčastnite sa triedy porodu + starostlivosti o novorodené (nemocnica alebo online)
  • Zabaľte nemocničnú tašku do 36. týždňa: doklady, poisťovňa, obliečenie domov, detská sedačka nainštalovaná
  • Nastavte meal train / postpartum doula / rodinný rozvrh
  • Pripravte „stanice“: plienkové krabičky na každom poschodí, dojčacia košík, zmenovacia podložka
  • Naučte sa 5 S's (zavinovanie, bok, šuš, hojdanie, sásanie) — precvičte na panenke
  • Spajte. Naberte si.

Prvé týždne: Triážový režim

  • Nakŕm, span, plienka, opakuj. Všetko ostatné čaká.
  • Prijmite každú pomoc. Špecifické požiadavky: „Prinesiete obed utorok“, „Držte baby kým sprchujem“
  • Sledujte základy: Krmenia, mokré/špinavé plienky, spánkové úseky — aplikácia alebo papier
  • Koža-na-kožu denne. Reguluje teplotu, dýchanie, glykémiu, viazanie, mlieková výroba
  • Vaša regenerácia je dôležitá: Peri flaša, vrecková, zmykadlá, krém na bradavky, psychická kontrola

Mindset posuny

  • „Dostatočne dobré“> perfektne. Povlečenie na lúžku nepotrebuje žehlenie.
  • Dôverujte svojim inštinktom. Vy poznáte toto dieťa lepšie ako ktokoľvek.
  • Znižte latho. Sprcha = výhra. Prechádzka = výhra. Odpovedať na SMS = výhra.
  • Chráňte dyadu. Obmedzte návštevy. Povedzte nie. Vaša rodina, vaše pravidlá.

Červené vlajky: Zavolajte pediatrovi

  • Horúčka ≥38 °C rektálne
  • Žiadna mokrá plienka 6+ hod., žiadny stol 24+ hod.
  • Letargia, flakosť, nereagovanie
  • Projektilové zvracanie, zelené zvracanie
  • Modré rty, ťažké dýchanie

Pre vás: PoPorodné psychické zdravie

  • Baby blues: 80 %, vrchol deň 3–5, rieši sa do 2 týždňov
  • PPD/PPA: 15–20 %, persistuje>2 týždne, obmedzuje funkciu — liečiteľné, nie slabosť
  • Screening pri každej návšteve. Zavolajte PSI: 1-800-944-4773 (Postpartum Support International)

Nie ste mali vedieť všetko. Ste sa máte učiť spolu. Jeden deň naraz.

Previous:

Next: