• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

6 tipov na vyváženie školy a opatrovateľskej práce

Mnohé opatrovateľky sú tiež študentmi a neustále sa snažia skĺbiť nabitý školský rozvrh s náročnými prácami. Ak si nájdete čas na dokončenie domácich úloh, spravovanie tried a pracovných rozvrhov, naplnenie potrieb svojho zamestnávateľa a prehľad o všetkom ostatnom, čo sa deje, môžete mať pocit, že sa zbláznite. A to platí bez ohľadu na to, aký typ opatrovateľskej práce vykonávate – či ste opatrovateľka alebo opatrovateľka, psíčkar alebo opatrovateľka domácich zvierat, vychovávateľka alebo gazdiná, alebo staršia opatrovateľka alebo domáca zdravotná asistentka.

Ale je tu dobrá správa:existujú osvedčené postupy, ktoré môžete použiť na to, aby ste mali svoj rozvrh pod kontrolou a splnili si všetky svoje povinnosti. Tu je šesť tipov, ktoré vám pomôžu udržať si zdravý rozum.

1. Definujte svoj rozvrh a plánujte dopredu
   Dobre definovaný rozvrh je najjednoduchší spôsob, ako si udržať svoje záväzky, keď máte veľa vecí. Je tiež dôležité plánovať neočakávané.

   „Plánujte, plánujte a potom plánujte,“ navrhuje Dr. Sharon Lamm-Hartman, životná a výkonná koučka a autorka „Anonymnej knihy presahujúceho“. Navrhuje naplánovať si deň, týždeň a mesiac. Pretože sa deje toľko vecí, ktoré sa prelínajú, musíte si naplánovať čas na prácu, školu, rodinu a seba. Odporúča tiež plánovať „biely priestor“, veci, o ktorých ešte neviete. Potom sa snažte dodržať plán.

   Čím viac si vopred zmapujete svoje školské, pracovné a sociálne záväzky, tým viac budete mať pracovný zmysel pre celkový obraz. A aj keď môžete byť úžasný v multitaskingu, ak váš rozvrh nefunguje na papieri, neexistuje spôsob, ako to všetko stihnúť. Požiadajte niekoho iného, ​​aby sa pozrel na váš rozvrh, aby ste sa uistili, že to nepreháňate.

   A nezabudnite pravidelne aktualizovať sekciu dostupnosti vo svojom profile Care.com, aby ste zvýšili svoje šance nájsť si prácu.

2. Zoskupte svoje záväzky
   Byť opatrovateľkou je pre študentov skvelá práca, pretože je taká flexibilná. Rodiny vždy hľadajú opatrovateľky po vyučovaní, letné opatrovateľky, domácu starostlivosť na čiastočný úväzok atď. Hľadajte hodiny a pracovné príležitosti, ktoré vám umožnia zoskupiť záväzky a sústrediť sa na to, čo je momentálne najdôležitejšie.

   „Jednou z najlepších stratégií, ktorá sa mi osvedčila, bolo naplánovať si hodiny ráno a pracovať poobede,“ hovorí Jessica Ullrich, certifikovaná učiteľka, ktorá opatrovala deti počas celej svojej vysokej školy a postgraduálneho štúdia. „Čím viac som mohol spájať svoje školské a pracovné záväzky do rôznych častí dňa alebo týždňa, tým ľahšie bolo dostať sa dopredu. Keď bola škola veľmi hektická, cez víkendy som chodila na opatrovateľské zmeny a cez týždeň som sa venovala škole.“

3. Zamerajte sa na daný okamih
   Keď sa toho veľa deje, je ľahké nechať sa zahltiť a preskakovať z úlohy na úlohu – nikdy nič nestihnete.

   „Buďte prítomní pri tom, čo robíte,“ hovorí Dr. Lamm-Hartman. „Keď si so svojou rodinou, si so svojou rodinou. Keď robíte školskú prácu, zameriavate sa na školskú prácu. Ak máte myšlienky na iné veci, ktoré by ste mohli robiť v práci, keď robíte školské úlohy, majte tento zoznam vedľa seba, aby ste si ho zapísali, a potom pokračujte v dokončovaní školskej úlohy.“

4. Časové medzery používajte rozumne
   Nájsť si čas na dokončenie triedneho čítania alebo spracovanie malých projektov pre svojho zamestnávateľa môže byť jedným z najnáročnejších aspektov preplneného rozvrhu. Ullrich odporúča využiť tieto okná na maximum. Čítajte alebo pracujte na papieri, zatiaľ čo deti, ktoré strážite, spia alebo na futbalovom tréningu. Uchádzajte sa o prácu alebo sa starajte o fakturáciu, keď budete mať medzi hodinami čas.

5. Spravujte očakávania pomocou otvorenej komunikácie
   Čím otvorenejší budete voči svojim zamestnávateľom, pokiaľ ide o vaše potreby, tým šťastnejší budú všetci. Ak napríklad potrebujete ísť po práci hneď na hodinu, oznámte zamestnávateľovi, že nemôžete meškať.

   „Rodinné konferencie a stretnutia s kolegami z práce môžu skutočne pomôcť zvládnuť očakávania,“ hovorí Dr. Lamm-Hartman. Vaše povinnosti a dostupnosť sa môžu líšiť týždeň od týždňa a mesiac od mesiaca v závislosti od pracovného a školského rozvrhu. Vďaka otvorenej komunikácii budú všetci na rovnakej vlne a vyhnete sa problémom, ako je nutnosť vycúvať z práce na poslednú chvíľu a nechať svojho zamestnávateľa visieť.

   ČÍTAJTE VIAC:„5 skutočných problémov so vzťahom s opatrovateľom“

6. Urobte si čas pre seba
   Rovnováha nie je len o tom, nájsť si počas dňa dostatok hodín na to, aby ste sa mohli zúčastniť hodiny, dokončiť si domáce úlohy a zvládnuť svoje opatrovateľské povinnosti. Je to o uprednostnení nejakého času na to, aby ste robili veci pre seba alebo trávili čas s ľuďmi, ktorých máte radi.

   „Skúste robiť jednu vec denne po dobu 20 minút, ktorá je len pre vás, či už je to pitie latte, prechádzka alebo čítanie časti vašej obľúbenej knihy. Tiež, keď sa nemôžete sústrediť a dokončiť to, čo chcete dokončiť, nezabudnite si urobiť krátku prestávku,“ navrhuje Dr. Lamm-Hartman.

   Ullrich súhlasí. „Niekedy je najdôležitejšie nájsť si pár hodín a urobiť niečo, čo nesúvisí s tým, čo vás stresuje. Urobte niečo, čo vás nabije energiou alebo dobije baterky. Potom sa môžete vrátiť do práce v škole alebo sa hrať s deťmi, ktoré strážite, svieži a pripravení postaviť sa svetu.“

Vyvážiť všetko môže byť problém, keď pracujete a chodíte do školy. Ale plánovanie dopredu, zapamätanie si priorít a trocha starostlivosti o seba vám dodá energiu a sústredenie, aby ste to všetko zvládli – a zároveň si zachovajte zdravý rozum!

Liz Alton je spisovateľka na voľnej nohe z Massachusetts. Môžete ju nájsť písanie a ghostwriting o podnikaní, technológiách a cestovaní v publikáciách od Huffington Post až Forbes.