Rodinný život s deťmi s poruchami autistického spektra

Rodinný život s deťmi s poruchami autistického spektra

Čím skôr si uvedomíte, že váš rodinný život nebude pripomínať život Waltonovcov, tým lepšie sa budete mať. Uvedomte si, že váš rodinný život by sa pravdepodobne nikdy nepodobal tomuto dokonalému ideálu, a ak áno, boli by ste už z hlavy vyšťavení. Spomeňte si na Addamsovu rodinu a na to, o koľko viac zábavy sa zdali bez ohľadu na každodenné katastrofy v domácnosti.

Od tejto chvíle už život pre vašu rodinu nebude nikdy nudný. Môže to byť monotónne, ale nebude to nudné. Začnite nakupovať gumené rukavice, čistiace prostriedky, dezinfekčné prostriedky a odstraňovače škvŕn z kobercov vo veľkoobchodnom množstve, pretože ich budete často používať. Zaujímalo by ma, či čísla predaja čistiacich prostriedkov stúpajú rovnakou rýchlosťou ako diagnózy porúch autistického spektra (ASD). Ale to som odbočil.

Viac: 15 skvelých detských kníh o autizme

Nie je ľahké nájsť rovnováhu medzi rodinným životom a všetkým, čo je vlastné dieťaťu s PAS. Je pravda, že pravdepodobne nebudete mať rodinný život, aký ste si predstavovali. Ale mnohí ľudia, ktorí nemajú dieťa s PAS, tiež nemajú. Ľudia sa rozvádzajú, strácajú partnera či dieťa. Smútia, ale potom idú ďalej a obnovia iný druh rodinného života. A to musia robiť aj rodiny s dieťaťom s PAS. Smútte nad stratou očakávania od rodinného života, ktorý ste si predstavovali, a potom začnite budovať ten, ktorý budete mať. Dlžíte to zvyšku rodiny. Bude to ťažká práca, ale zvládnete to.

Na začiatok uvádzame niekoľko základných pokynov, ktoré treba mať na pamäti:

Neizolujte seba a svoje dieťa. V prvom rade musia rodičia dbať na to, aby sa rodina nedostala do izolácie. To je životne dôležité pre všetkých členov vašej rodiny. Teraz, viac ako kedykoľvek predtým, musíte byť obklopení príbuznými a priateľmi, rovnako ako všetci členovia vašej rodiny. K izolácii dochádza, pretože ste príliš unavení na to, aby ste išli von, nezvládate svoje dieťa na verejnosti alebo ste v rozpakoch zo správania svojho dieťaťa. Ľudia vás čoskoro prestanú pozývať ďalej, buď preto, že ste ich predtým odmietli, alebo kvôli správaniu vášho dieťaťa alebo preto, že ste posadnutí ASD a to je všetko, o čom môžete hovoriť. Prestanete pozývať ľudí, pretože ste príliš vyčerpaní na to, aby ste sa mohli hrať na hostesku, a ste v rozpakoch zo správania svojho dieťaťa. Nebuďte jedným z tých ľudí, ktorí hovoria:"Pamätám si, keď som mal spoločenský život. Pozri, dokonca mám aj obrázky, ktoré to dokazujú."

Prestaňte sa starať o to, čo si myslia ostatní. Nenechajte sa zastrašiť pohľadmi a poznámkami, keď idete na verejnosť, a nemajte pocit, že musíte ospravedlňovať svoje činy pred rodinnými príslušníkmi a priateľmi. Ak sa príliš hanbíte vziať svoje dieťa na verejnosť, musíte analyzovať, prečo sa tak cítite. Ak je to kvôli správaniu vášho dieťaťa a je veľmi rušivé alebo nebezpečné, musíte na tomto správaní popracovať. Ak je to preto, že sa cítite nepríjemne, že vaše dieťa vyzerá „čudne“, potom vám navrhujem, aby ste to prekonali. Vaše dieťa tu zostane a potrebuje vašu podporu. A širokej verejnosti treba pripomenúť, že nikto z nás nie je dokonalý.

Dostaňte najhoršie správanie svojho dieťaťa pod kontrolu. To nikdy nie je ľahké a niekedy to môže byť veľmi ťažké. Toto dieťa je však teraz vašou zodpovednosťou. Musíte mu pomôcť. Najprv sa musíte pokúsiť pochopiť, čo spôsobuje toto správanie. Ak sa vám podarí odstrániť príčinu, je to skvelé. Ak nie, musíte sa pokúsiť dostať rušivé správanie pod kontrolu. Nie je to fér voči zvyšku rodiny, ani to z vás nespraví priateľov v komunite. Existujú techniky pozitívneho správania, ktoré možno použiť na zníženie a prípadne odstránenie najhoršieho správania a s praxou sa rodič môže naučiť, ako ich používať. Váš pediater alebo miestna pobočka ASA by vám mala byť schopná poskytnúť odborníka, ktorý vám môže pomôcť. Ak nie, môžete si prečítať rôzne knihy, ktoré vám jednoduchým spôsobom vysvetlia, čo robiť.

Zachovajte si zmysel pre humor a nájdite si čas na smiech. Obklopte sa povznášajúcimi médiami. Bez ohľadu na to, aké zlé sú veci, dnes to zvládnete a zvládnete to. Pustite si dobrú veselú hudbu, nie melódie, pri ktorých sa cítite ešte viac depresívne. Ak máte desať minút na čítanie alebo sledovanie televízie, uistite sa, že je to niečo zábavné. Nestrácajte ho čítaním alebo sledovaním správ. Správy sú zvyčajne deprimujúce a nemôžete s tým nič robiť. Udržujte zábavné videá po celom dome, ako aj ľahké čítanie. Humor pomáha, aj keď je to šibeničný humor. Možno nebudete schopní kontrolovať situáciu, v ktorej sa nachádzate, alebo vyriešiť svoje problémy, ale udržiavanie dobrej nálady vám pomôže mať pozitívnejšiu náladu.

Urobte, čo môžete, aby ste zostali zdraví. Starajte sa o svoje fyzické zdravie. Snažte sa správne jesť, dobiehajte spánok, keď môžete, a pravidelne cvičte. Aj len dvadsaťminútová prechádzka trikrát týždenne udrží vaše telo zdravšie a budete sa cítiť lepšie. Vaše fyzické zdravie ovplyvňuje vaše duševné zdravie, čo následne ovplyvňuje celú rodinu.

Pamätajte, že ste len človek. Môžete sa pokúsiť správať ako nadčlovek a urobiť nemožné. To je v poriadku, ak sa na to cítite. Pozor však na vyhorenie. Vráťte sa k človeku a necíťte sa vinný za to, že robíte len to, čo môžete. Myslite na všetko, čo ste dosiahli, nie na to, čo by ste chceli, aby ste urobili.


Previous:

Next: