Rodinný život s deťmi s autistickým spektrom: Vyrovnávanie a strategie

Rodinný život s deťmi s autistickým spektrom

Čo skôr si uvedomíte, že váš rodinný život nebude spomínať na Waltonovcov, tým lepšie pre vás budete. Berte to s úľavou z vedomia, že váš rodinný život by pravdepodobne nikdy nebol taký ideálny, a keby bol, znudili by ste sa do smrti. Pomyslite na Addamsovcov a ako sa zdali mať viac zábavy bez ohľadu na dennodenné domáce katastrofy.

Život vašej rodiny od teraz nikdy nebude nudný. Môže sa stať monotonný, ale nebude nudný. Začnite kupovať gumové rukavice, čistiacie prostriedky, dezinfekcie a odstraňovače škvrn na kobere v velkom, pretože ich budete často používať. Čudujem sa, či predajné čísla čistiacich prostriedkov rastú rovnakou rýchlosťou ako diagnózy autistického spektra (ASD). Ale odchýlim sa.

Viac: 15 skvelých detských kníh o autizme

Nie je ľahké udržiavať rovnováhu medzi rodinným životom a všetkým, čo je súčasťou života s dieťaťom s ASD. Je pravda, že pravdepodobne nebudete mať rodinný život, ktorý ste si predstavljali. Ale mnohí ľudia, ktorí nemajú dieťa s ASD, ani nemajú. Ľudia sa rozvodia, prichádzajú o partnera alebo dieťa. Smútia sa, ale potom sa posúvajú ďalej a zostavujú iný druh rodinného života. A rodiny s dieťaťom s ASD musia robiť to isté. Smúte sa o stratu vášho očakávania pre rodinný život, ktorý ste si predstavljali, a potom začnite budovať ten, ktorý budete mať. Je to dlžná vôči zvyšku rodiny. Bude to ťažká práca, ale môžete to zvládnuť.

Na začiatok, tu sú niektoré základné pravidlá, na ktoré si pamätať:

Neizolujte seba a svoje dieťa. Predovšetkým rodičia musia dať pozor, aby sa rodina neizolovala. Toto je vitálne dôležité pre všetkých členov vašej rodiny. Teraz, viac ako kedykoľvek inokedy, potrebujete byť obklopení príbuznými a priateľmi, a takisto všetci vo vašej rodine. Izolácia nastáva, pretože ste príliš unavení ísť von, nemôžete riešiť svoje dieťa vo verejnosti, alebo ste za správanie vašej dieťaťa hanbení. Ľudia brzo prestanú pozývať vás, buď preto, že ste predtým odmietli ich pozvánky, alebo kvôli správaniu vašej dieťaťa, alebo pretože ste obsessed s ASD a to je všetko, o čom viete hovoriť. Vy prestanete pozývať ľudí, pretože ste príliš vyčerpaný hrať hostiteľa a ste hanbení za správanie vašej dieťaťa. Nebudete jedným z tých ľudí, ktorý hovorí: „Pamätám si, kedy som mal sociálny život. Pozri, mám aj fotky, aby som to dokázal.“

Prekonajte starosť o to, čo iní myslia. Nebuďte zastrašení pohladmi a poznámkami, keď chodíte do verejnosti, a necítite, že sa musíte ospravedlňovať svoje činy príbuzným a priateľom. Ak ste príliš hanbení vziať svoje dieťa do verejnosti, potom musíte analyzovať, prečo sa tak cítite. Ak je to kvôli správaniu vašej dieťaťa, a je veľmi rušivé alebo nebezpečné, potom musíte pracovať na tých správaniach. Ak je to preto, že sa cítite nekomfortne, že vaše dieťa vyzerá „divne“, tak vám navrhujem, prekonajte to. Vaše dieťa je tu, aby zostalo, a potrebuje vašu podporu. A všeobecná verejnosť si musí pripomenúť, že žiadny z nás nie je dokonalý.

Dostajte najhoršie správania vášho dieťaťa pod kontrolu. Toto nikdy nie je ľahké a niekedy môže byť extrémne ťažké. Avšak toto dieťa je vaša zodpovednosť teraz. Musíte mu pomôcť. Najprv musíte skúsiť porozumieť, čo spôsobuje to správanie. Ak môžete eliminovať príčinu, je to skvelé. Ak nie, musíte sa snažiť dostať rušivé správanie pod kontrolu. Nie je to fér voči zvyšku rodiny, ani vám nezískate priateľov v komuńe. Existujú pozitívne behaviorálne techniky, ktoré môžu byť použité na znižovanie a nakoniec eliminovanie najhorších správaní, a s praxou sa rodič môže naučiť, ako ich použiť. Váš pediatr alebo lokálna kapitola ASA by vám mala byť schopná poskytnúť odborníka, ktorý vám môže pomôcť. Ak nie, existujú rôzne knihy, ktoré môžete konzultovať, ktoré vysvetlia v jednoduchých termínoch, čo robiť.

Udržajte svoj humor a nájdite čas na smiech. Obklopte seba povzbudzujúcimi mediami. Ako je to ešte tak zlé, môžete a prejdete cez dnes. Hrajte dobrú nadchnutú hudbu, nie tú, ktorá vás robí ešte viac deprimovanými. Ak máte desať minút na čítanie alebo TV, uistite sa, že je to niečo zábavné. Neztrácajte to na čítanie alebo sledovanie správ. Zvyčajne správy sú deprimujúce, a nevietete nič s tým urobiť. Udržujte zábavné videá po dome, ako aj ľahké čítanie. Humor pomáha, aj keby to bol visienkový humor. Možno nebudete môcť ovládať situáciu, v ktorej ste, ani vyriešiť svoje problémy, ale udržiavanie nálady vzhovorom vám pomôže mať pozitívnejší rámec myslenia.

Robte to, čo môžete, aby ste zostali zdraví. Starajte sa o svoje fyzické zdravie. Snažte sa jesť správne, doháňať spánok, kedy sa dá, a cvičiť pravidelne. Len dvadsaťminútová prechádzka trikrát za týždeň udrží vaše telo zdravšie a urobí z vás lepšie pocit. Vaše fyzické zdravie ovplyvňuje vaše duševné zdravie, čo zase ovplyvňuje celú rodinu.

Pripomeňte si, že ste len ľudský. Môžete sa snažiť správať ako superčlovek a robiť nemožné. To je v poriadku, ak sa cítite do toho. Avšak dajte si pozor na vyhorenie. Vráťte sa k správaniu sa ako človek a necítite sa vinení za to, že robíte len to, čo môžete. Premýšľajte o tom, čo ste všetko dosiahli, nie o tom, čo by ste chceli urobiť.

Previous:

Next: