Pohyb a vedomosť tela

Pohyb a vedomosť tela

Čo je vedomosť tela?

Propriocepcia: Ako telo vnímá samo seba

Keď zatvoríte oči, ako viete, kde sú vaše nohy? Ruky? Ruky? Propriocepcia je vnútorný zmysel, ktorý vám hovorí, kde sú vaše telesné časti, bez toho, aby ste sa na ne museli pozerať. Táto vnútorná vedomosť tela spolieha na receptory vo vašich kĺboch, svaloch, vázivách a spojivovej tkáni. Tieto zberajú informácie, keď sa svaly ohýbajú a natáhu, ako aj keď je vaše telo v klid. Kĺby, svaly a spojivová tkáň vašich kyčlí, bokov a nôh sú komprimované (stlačené dohromady), kým sedíte a čítate toto. Sú „distrahované“ (ťahané od seba), keď sa visíte na bradle.

Informácie o polohe tela cestujú chrbticou do častí mozgu, ktoré nie sú vedomé. Preto ste si zriedkavedomi polohe svojich telesných častí, kým sa o nich aktívne nerozmýšľate. Kým čítate túto knihu, vaša pozornosť je zamerianá na koncepty a informácie. Môžete filtrovať zvuk detí hrajúcich sa v druhom pokoji. Možno jete zážinaku. Čokoľvek robíte, pravdepodobne nepremysľate o polohe tela. Avšak nepadáte zo stoličky ani z gauče, pretože senzorické receptory sa o to starajú za vás.

Život pre dieťa s poškodenou propriocepcou nie je tak jednoduché. Je „vesmírnym kadetom“, pretože nevie, kde je jeho telo v priestore; neexistuje vnútorná mapa tela, ktorá by ho ukotvila. Nie je si istý, kde je akákoľvek telesná časť v danom čase, kým sa na ňu nepodívá. Pohyb aj zostávanie v klid vyžadujú niekoľko vedomého úsilia. Také deti môžu byť fyzicky nešikovné alebo sa pohybujú pomaly, aby kompenzovali. Bez vlastnej proprioceptívnej spätnovej väzby z trupu a nôh by vaše dieťa mohlo sklznúť zo školskej stoličky, spotknúť sa na schodoch alebo spadnúť, keď beží.

Zlá propriocepcia v prstoch ztěžuje riadenie jemných motorických manipulácií potrebných na dobré písanie, zapínanie oblečenia a robienie masla s džemom bez otrávenia chleba. Bez schopnosti odhadnúť hmotnosť vecí (myslite: kompresia kĺbov) vaše dieťa upúšťa ceruzky alebo používa toľko sily na zdvihnutie vecí, že sa udeří do tvári.

Keďže proprioreceptory detekujú natiahnutie a ťahanie na svaloch a kĺboch, povediac mozgu, koľko napätia svaly potrebujú, poškodená propriocepcia zbavuje telo kľúčových informácií potrebných na udržiavanie dobreho svalového tonusu.

Laura, predškolák, s ktorým pracovala Lindsey, bola aktívne, láskavé dieťa doma, ale jej objatia boli veľmi silné. Pri jedle prelievala džús a talier lietol cez stoličku na podlahu, keď sa pokúsila naliezať jedlo lyžičkou. Prežila úplný Zusammenbruch na narodeninovej párty priateľky, niekto jej dal na oči záclonu na hru „Prilep chvost osličkovi“, a nedokázala sa uspokojiť, kým ju mama neobjela a nechvejla veľmi dlho.

Laura nebola drsná ani ničivá – je len to, že bez vedomia, ako aplikovať správnu množstvo sily na veci, nemohla jemne ladiť svoje pohyby, pretože nedostávala spoľahlivé senzorické informácie z vnútra tela. Keď bola záclona, Laura nemala žiadny spôsob, ako monitorovať svoje telo a jeho polohu v priestore.

Kým Laura túžila po intenzívnych proprioceptívnych skúsenostiach, ako náraz do stien, bicie hračiek, vrátenie sa v hromade náučiek a všeobecné drhanie, aby dostala silnejšie senzorické správy, niektoré deti to nevyhľadávajú a môžu sa snažiť taký vstup vyhnúť čo najviac. Sú to deti, ktoré sednú nad úlohami ako bezvládne rezance, kým robia domáca úloha, alebo sú zvyčajne „príliš unavené“ na hranie vonku s inými deťmi.

Bežné znaky problémov s vedomosťou tela

Všetky deti vylepšujú svoju vedomosť tela, kým sa dozrievajú. V porovnaní s inými deťmi jeho veku, vaše dieťa…

  • zdá sa, že sa pohybuje nešikovne alebo drsne?
  • zdá sa fyzicky slabšie ako iné deti?
  • používa príliš málo alebo nadmernú silu na veciach (napr. má ťažkosti zapínať oblečenie, pop beads a Lego, píše príliš svetlo alebo tmavo ceruzkou, láma hračky)?
  • tlačí, bieha, hryzie alebo naráža do iných detí, hoci nie je agresívne?
  • vyhýba sa – alebo túži po – skákaní, nárazoch, tlačení, ťahaní, odrážani a visení?
  • žuje na oblečení alebo predmetoch viac ako iné deti?
  • vždy sa pozera na to, čo robí (napr. sleduje svoje nohy pri chôdzi alebo behu)?

Problémy s vestibulárnym systémom

Ako telo rieši pohyb: Vestibulárne citlivosti

Vestibulárny systém má mnoho rôznych ciest a rôznych úloh na splnenie. Ako pri iných senzorických systémoch, niektoré z týchto ciest môžu fungovať efektívne, zatiaľ čo iné vôbec dobre. Rozdiel medzi deťmi, ktoré sú prenadcitlivé a podcitlivé na pohyb, môže byť dramatický. Mozog normálne spracováva vestibulárne a iné senzácie zisťovaním protektívnych reakcií, ak sú vhodné („Pozor!“) a inhibovaním protektívnych reakcií („Nemusíš sa obávať – choď do toho!“) alebo aspoň ich tlmením („Pokračuj s opatrnosťou“), ak neexistuje nebezpečenstvo. Dieťa typicky posúdi situáciu – Som v nebezpečí? – a jedná podľa toho. Nie tak pre dieťa s zlým fungovaním vestibulárnym systémom.

Gravitačná neistota. Dieťa s gravitačnou neistotou má prehnanú emocionálnu reakciu na protigravitačné pohyby, nepomerne k skutočnej možnosti pádu. Ťahenie gravície, ktorej väčšina z nás dôveruje a berie ako samozrejmosť, je vnímané týmto dieťaťom ako primárna hrozba pre prežitie. Pretože neexistuje vnútorný pocit spoľahlivosti gravície, len trocha pohybu môže byť pocit, ako keby bol bungee jumping alebo by bol hodený do vesmíru. Výskum naznačuje, že gravitačná neistota môže byť spôsobená zlým modulovaním vstupu z otolitov. Gravitačne neisté dieťa uprednostňuje zostávanie nízko nad zemou – ležanie alebo sedanie (často v W-sednutí, pozri str. 176 pre ilustráciu) – pevne fixuje svoje telo, aby predišlo akémukoľvek pohybu, a vyhýba sa väčšine aktívnych fyzikálnych úloh. Toto dieťa sa stane pomerne nahnevaným, keď je ho nútené k pohybu, najmä ak je neočakávaný.

Max, malý chlapec, ktorý sa bojí hojdať sa na hojdačke, je klasickým príkladom. Stáva sa strašidelným a úzkostlivým, kedykoľvek mu nohy nepevne stáčia o zem. Nenávidí to, keď ho iní ľudia nútia k pohybu, ale dobre dôveruje svojej mame. Iní rodičia a babičky na ihrisku sú zavistiplné na to, ako nikdy neutečia ako ich deti. Namiesto toho Max zostane pri mame, hľadaju jej, aby odstránila všetkých tých detí, ktoré by ho mohli naraziť alebo tlačiť. Čaká na to, že ona rozpozna, že nedokáže zvládnuť celý ten chaos, a bezpečne ho prevedie do piesočnej krabice, kde sa môže upustiť do rohu, blízko zeme.

Nevynášanie pohybu. Niektoré deti sa cítia nepohodlne s rýchlym pohybom alebo točením. Deti s vestibulárnou citlivosťou sa rýchlo zakrúčia alebo im zvracá na kolotočoch alebo pri jazde v aute. Pre deti, ktoré majú aj vizuálnu citlivosť, len pozorovanie iného dieťa sa točiaceho im môže spôsobiť nemoc, pretože očný reflex stimuluje vestibulárny systém. Dieťa môže mať aj gravitačnú neistotu a nevynášanie pohybu.

Hyposenzitivita na pohyb. Keď dieťa má vysoký prah pre senzorickú stimuláciu, túži po viac a viac a viac z neho, aby dostalo vstup, ktorý potrebuje. Dieťa, ktoré podreaguje na vestibulárnu stimuláciu, sa môže veľa hýbať, ale nie nutne organizovane, vhodne. Môže mať nízky svalový tonus a ťažkosti s pohybom proti gravitácii. Môže mať ťažkosti prechodom z jednej polohy do druhej (ako vstanie na chodenie) a problémy so začatím a zastavením pohybu. Môže sa hýbať impulsívne, bez ohľadu na bezpečnosť.

Čo hľadať

Bežné znaky problémov s pohybom

Existuje široká variabilita v tom, ako radi deti majú radi pohyb. Áno, niektorí sú najšťastnejší zohňatí hodinami s dobrým knihou, iní zblázne, ak sedia príliš dlho. Ak chcete zistiť, či je problém, spýtajte sa, či vaše dieťa…

  • je neustále v pohybe (nedokáže sedieť pokojne, fidgetuje);
  • nenávidí – alebo túži po – aktivitách, ktoré vyžadujú, aby jeho nohy opustili zem alebo vyzývali jeho rovnováhu;
  • zdá sa, že má pevnú hlavu, krk a ramená – alebo vždy drží hlavu rovno;
  • váha sa alebo sa bojí žahnúť sa po schodoch a ihriskových zariadeniach;
  • zdá sa príliš strašidelný – alebo bezstrašný – pohybu, výšky alebo pádu;
  • rýchlo sa zakrúči – alebo sa nikdy nekrúči;
  • ľahko dostane autónemoc alebo hneď zaspí v aute (alebo autobuse, lodi, vlaku, lietadle).

Previous:

Next: