Prevencia správaniacich problémov v dome pre deti s ADHD
Tipy na prevenciu
Prevencia správaniacich problémov v dome pre deti s ADHD
Tu sú niektoré odporúčania pre prevenciu – alebo aspoň zníženie – zlého správania.
- Ustanovte a poskytnite potrebnú štruktúru: pravidlá/očakávania a dôsledky.
- Nastavte limity; buďte jasné a konzistentné.
- Vaše reakcie na správanie/nesprávne správanie vášho dieťača by mali byť predvídateľné, nie náhodné.
- Organizujte a usporiadajte domáce prostredie tak, aby ste optimalizovali šancu na úspech a vyhli sa konfliktu.
- Predvídajte problémové situácie a vyhýbajte sa im.
- Nastavte rutiny a dodržiavajte ich tak blízko, ako je to možné. Napr.: ranné rutiny na prípravu do školy, rutiny pri jedle, rutiny domácej úlohy a večerné rutiny.
- Snažte sa zostať klidní a vyhnite sa disciplíne, ktorá je reakčná a niet premýšľaná vopred.
- „Deti-zabezpečte“ dom: Odstráňte predmety alebo objekty, ktoré nechcete, aby vaše impulsívne/hyperaktívne dieťa dotýkalo alebo s nimi hrálo.
- Predvídajte stresory a frustrujúce očakávania a obchádzajte ich.
- Vyhnite sa unave – svojej aj svojho dieťača.
- Zamerajte sa na vaše dieťa, keď sa správa vhodne. Urobte to svojím cieľom chytiť ho, keď robí veci dobre s vysokou frekvenciou a pochválte. Identifikujte a konkrétne poukazujte na pozitívne správanie a pozitívne ich posilňujte vtedy. Rodičovské schvaľovanie je pre väčšinu detí veľmi dôležité. Vedieť, že ste si vedomí jeho úsilí prejavovať sebakontrolu a že si môže zaslúžiť vaše schvaľovanie a iné odmeny, je silný motivátor.
- Snažte sa dať vašej ADHD dieťaťu čo najviac vlastného priestoru.
- Naplánujte vopred, ktoré správanie budete pracovať na zvyšovaní a ako budete odmeňovať (pozitívne posilňovať tie správania).
Ďalšie tipy
- Naplánujte vopred, ako sa bude riešiť s neprijateľnými, výzvami správaniami – čo vy (obaja rodičia, ak je to možné) súhlasíte, aby boli dôsledky/tresty pre tieto konkrétne správania. Uistite sa, že všetky tieto očakávania a dôsledky sú jasne povedané vašemu dieťaťu a jasne pochopené.
- Buďte pozorní. Všimnite si, keď sa vaše dieťa stáva vzrušeným, preťaženým, nahnevaným atď., a intervénujte. Skúste presmerovať pozornosť a zameranie vášho dieťača na niečo iné.
- Dajte vašemu dieťaťu len povinnosti a zodpovednosti, ktoré je vývinovo schopné zvládnuť. Pre vaše dieťa to znamená to, čo je schopné, nie to, čo iné deti jeho veku alebo iní súrodenci môžu byť schopní.
- Poskytnite podporu, ktorá umožní vašemu dieťaťu dodržiavať povinnosti a zodpovednosti. Pamatujte, že zabudnutie, odkladanie a neorganizovanosť sú súčasťou ADD obrazu. Vaše ADHD dieťa bude potrebovať pripomienky, pomoc so začiatkom atď.
- Poskytnite fyzické výsty. Vaše dieťa potrebuje byť schopné uvoľniť energiu a zapojiť sa do (behania, plávania, gymnastiky, tanca, jazdy na bicykli, hrania loptou).
- Udržujte flexibilitu a humor!
- Vyhnite sa sarkazmu, posmechu, kritike, nárekaniu, kriku a fyzickému trestu.
- Monitorujte a dohlížajte.
- Pripravte vaše dieťa na zmeny v dome, ako prekrúvanie, zmena pracovného rozvrhu rodičov a návštevníci/hostia. Hovorte o zmene a vyhýbajte sa prekvapeniam.
- Kupujte hračky, knihy a hry, ktoré sú vývinovo vhodné pre vaše dieťa – nie príliš frustrujúce.
- Vyhnite sa konkurenčným aktivitám a/alebo sa pripravte na hry a aktivity, ktoré zahŕňajú konkurenciu. Prejdite s dieťaťom strategiemi, čo robiť, ak prehrá hru. Posilňte dobrú športovosť — a to, že pri hraní hier nemôže vždy vyhrať. Pochválte a odmeňte správanie pri hraní hier, ktoré vyžadujú, aby vaše dieťa prejavilo sebakontrolu.
- Poskytnite obmedzený počet voľieb. Nepovolte vašej dieťaťu vyhodiť všetky svoje hračky, alebo vyberať z všetkých hudobných/videokaziet, alebo prehliadať všetky knihy pred výberom jednej na čítanie s ním. Povolte dieťaťu vybrať si len niekoľko naraz.
- Buďte vedomí súrodencov, ktorí držia a provokujú vaše ADHD dieťa, a intervénujte.
- Following tipy na dávanie pokynov pre viac stratégií, ktoré predchádzajú správaniacim problémom a konfliktom doma.
Výňatok z The ADD/ADHD Checklist od Sandra Rief, M.A.
-
Zvyknúť si na to, ako iné vyzerá brucho po tehotnosti, je dostatočne ťažké. Pridajte k tomu fakt, že niektoré nové mamky zistia, že každodenné úkony môžu kladť bolestivé náťah na ich telá. Pretože svaly v vašom strede sa natiahli, aby uvoľnili pries -
Tím FamilyEducation sa skladá z mám a tatí ako vy, vždy na výhľade pre najlepšie produkty pre naše deti. Vymysleli sme zoznam nevyhnutných detských produktov, ktoré boli nevyhnutné pre naše mladé rodiny – od „zázračných“ plienok po zábavné prvé hračk -
Jednou z najťažších častí sezóny začiatku škôl je výmena lehkých, lenivých letných dní za školský ročný rozvrh natiahnutý na maximum. So školou prichádzajú prísnejšie časy vstávania a plné rozvrhy – nie to spomínať celú hosť nových pravidiel, povinn
