6 krokov umývania rúk pre deti, jeho dôležitosť a aktivity

Pravidelné umývanie rúk u detí je kľúčové pre predchádzanie šíreniu infekčných chorôb, ako sú prechladnutie a chrípka. Deti sú často náchylnejšie k vírusovým a bakteriálnym ochoreniam vďaka školskému prostrediu a všeobecnému nedostatku hygienických zvykov. Preto je dôležité učiť deti dôležitosť hygieny rúk. Rovnako dôležité je dodržiavať ju aj my, pretože deti sa učia z príkladov.

Tento článok sa zaoberá dôležitosťou čistých rúk a správnym spôsobom ich umývania.

Ako učiť deti umývať ruky?

Podľa amerických Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) sa niekoľko bakteriálnych a vírusových infekcií šíri, keď rúky pridejú do kontaktu s kontaminovanými povrchami. Preto časte a správne umývanie rúk môže pomôcť predišť prenosu chorôb.

Kroky, ktoré by deti mali dodržiavať pri umývaní rúk:

  1. Zmoknite ruky teplou vodou.
  2. Zavrite kohútik a naneste dostatočné množstvo kvapalného mýdla na dlan.
  3. Dôkladne vymyte mýdlo na dlani, chrbte dlane, medzi prsty a pod nehtami.
  4. Ruky sa musia umývať aspoň 20 sekúnd.
  5. Umyjte ruky pod čistou tekoucou vodou, kým sa mýdlo nevyplachne.
  6. Potriasite a nechajte ruky chvíľu vyschnúť, potom ich dôkladne utierte čistým ručníkom.

Deti by sa mali opakovane pripomínať umývanie rúk. Rodičia ich mali dohliedať, aby sa naučili správny spôsob umývania.

Koľko dlho by dieťa mal umývať ruky?

Potrebná doba umývania rúk závisí od viacerých faktorov, ako je množstvo špiny na rukách, druh špiny atď. Rôzne štúdie však odporúčajú trvanie 15 až 30 sekúnd. Väčšina zdravotníckych organizácií odporúča 20 sekúnd.

Aby ste deti pomohli vytvoriť rutinu 20 sekúnd, môžete im spievať piesne ako „Všetko najlepšie“, „Veselá loďka“ alebo „Abeceda“ pri umývaní rúk. Mali by prestať škraberať ruky až po dohratí celej piesne.

Kedy by deti mali umývať ruky?

Deti by mali umývať ruky často. Mali by byť zvyknuté umývať ruky v nasledujúcich situáciách:

  • Pred manipuláciou s jedlom
  • Pred jedlom
  • Pred hrou vo vode, aby nešírili svoje baktérie ostatným
  • Po príchode domov z vonkajšieho prostredia (škola, ihrisko, po hre vo vode, piesku atď.)
  • Po použití záchodu
  • Po jedle
  • Po manipulácii s domácimi zvieratami alebo inými zvieratami
  • Po kýchaní alebo kašlaní do dlane
  • Po vycvierkaní nosu do utierky
  • Po návšteve miest s veľkým počtom ľudí (nákupné centrá, kiná, knižnice atď.)
  • Po dotyku rany alebo škriabu
  • Po zmenení špinavej plienky
  • Po dotyku koša na odpad

Dôležitosť umývania rúk pre deti

Udržiavanie rúk čistých je jedným z hlavných spôsobov, ako predísť šíreniu infekcií. Deti by mali byť naučené dôležitosti umývania rúk z nasledujúcich dôvodov:

  • Deti sú aktívnejšie a majú väčšiu pravdepodobnosť dotknúť sa kontaminovaných povrchov.
  • Všeobecne existuje nízka úroveň povedomia o osvednej hygiene u detí. Napríklad dieťa môže kašľať alebo kýchať do dlane a potom zabudnúť si hneď umyť ruky.
  • Infekcie sa u detí šíria rýchlo, pretože často prichádzajú do blízkeho kontaktu v školách, ihriskách atď.
  • Učenie dobrých zvykov, ako je umývanie rúk, už v ranom veku môže pomôcť dieťatu dodržiavať ich celý život.

Umývanie rúk: Čo robiť a čo nerobiť

Rodičia môžu dodržiavať tieto pravidlá a opakovanými pripomienkami ich upevňovať u detí.

Čo robiť:

  • Začnite zmoknutím rúk v čistej, teplom tekucej vode.
  • Vymyte všetky zakútia dlaní, prstov a nehtov.
  • Udržujte ruky a predlaktia nižšie a naklonené do umyvadla, aby sa zabránilo prelievaniu kontaminovanej vody a peny von z umyvadla.
  • Ak je to možné, použite papierové utierko alebo laktok na zatvorenie kohútika, aby ste predišli infekcii.
  • Nechajte ruky vyschnúť na vzduchu alebo ich jemne utierte pred použitím čistého ručníka.

Čo nerobiť:

  • Nepoužívajte stojatú vodu v umyvadle na umývanie rúk, lebo by mohla byť kontaminovaná predchádzajúcim používateľom. Používajte len tekuciu vodu.
  • Nepoužívajte horúcu vodu, lebo môže pokožku vysúšiť a popretie. Poranená a popretá pokožka môže byť vchodovým bodom pre baktérie a vírusy.
  • Nenechávajte kohútik otvorený pri škrabaní mýdla. Zavrite kohútik, aby ste ušetrili vodu a predišli ďalšiemu riedzeniu mýdla vodou.
  • Po umytí rúk sa nedotýkajte povrchu umyvadla, lebo by ste ich znova mohli kontaminovať.

Umývanie rúk vs. dezinfekcia rúk – čo je pre deti lepšie?

Mýdlo a voda sú tradičný spôsob udržiavania hygieny rúk. Dezinfekčné prostriedky sú alkoholu závislé roztoky, ktoré sa používajú na čistenie rúk na cestách alebo vtedy, keď nie sú k dispozícii mýdlo a voda.

CDC odporúča používať mýdlo a vodu na umývanie rúk vždy, keď je to možné, z nasledujúcich dôvodov:

  • Mýdlo a voda môžu znižovať rôzne druhy kmeňov a aj chemikálií na detských rukách.
  • Bolo dokázané, že mýdlo a voda sú účinnejšie ako dezinfekcia pri odstraňovaní určitých baktérií ako Cryptosporidium, norovírus a Clostridium difficile, len aby sme niekoľko pomenovali.
  • Dezinfekcia nie je dostačujúca na čistenie rúk, keď sú ruky špinavé a mastné.
  • Dezinfekcia môže byť účinnejšia v nemocničnom prostredí, kde rúky majú patogény, ale nie sú často mastné alebo špinavé.
  • Mýdlo a voda môžu byť pre deti lepšie, pretože ich ruky sú častejšie zanečistené špinou, pieskom, mastom atď., najmä po návrate z ihrísk a vonkajšieho prostredia.

Z vyššie uvedených dôvodov sa vždy odporúča mýdlo a voda namiesto dezinfekcie. Dezinfekcia by sa mala používať len vtedy, keď nie sú k dispozícii mýdlo a voda. Dezinfekcia dobre funguje na určité kmeňe a mierne zanečistené ruky.

Obavy z alkoholu závislých dezinfekcií pre deti

Veľšina dezinfekcií obsahuje 45 až 95 % alkoholu. Nasledujúce riziká sú spojené s používaním alkoholu závislých dezinfekcií u detí:

  • Deti sa občas pokúsia vypiť dezinfekciu.
  • Požitie dvoch až troch dávok dezinfekcie omylom môže spôsobiť alkoholícku intoxikáciu u detí. Ak sa nevyrieši, môže spomaliť dýchanie a znížiť srdečný tep.
  • Nadmerné používanie dezinfekcie môže odstrániť prirodzené oleje pokožky a spôsobiť vysušenie a popretie pokožky. Popretá pokožka môže slúžiť ako vchodový bod pre kmeňe.
  • Dezinfekcia sú potenciálnym požiarovým rizikom kvôli vysokému obsahu alkoholu. Okamžite odstráňte preliatu dezinfekciu a neukladajte ju blízko zdrojov ohňa. Odporúča sa nedovolovať detiam používať dezinfekciu bez dohľadu.

Aktivity na umývanie rúk pre deti

Umývanie rúk je bezpochyby najlepší spôsob, ako sa vyhnúť rôznym chorobám. Niektoré deti sa však aj napriek opakovaným pripomienkam nepridržajú režimu. Tu sú niekoľko zábavných spôsobov, ako urobiť z umývania rúk pre deti príjemnosť a zvyk.

  • Učte a vzdelávajte deti o kmeňoch a ich vplyve čítaním kníh na túto tému. Vysvetlite im, že tieto kmeňe nie sú viditeľné, ale vždy tam sú a že umývanie rúk nám pomáha zbaviť sa neviditeľných kmeňov.
  • Vytvorte tabuľku pre plán umývania rúk. Tabuľka by mala obsahovať všetky bežné časy, ako pred raňajkami, po škole, pred obedom, po hre, pred večerou atď. Dajte im nálepku ako odmenu vždy, keď si umyjú ruky.
  • Kúpte kvalitné mýdla rôznych farieb a vôní podľa ich výberu. Vezmite ich s sebou nakupovať mýdlo a nechajte ich vybrať.
  • Vezmite do ruky niekoľko detského prášku a udelajte, že kýchate nad ním. Dieťa uvidí, kam sa prášok rozprestrel, a pochopí, ako sa kmeňe šíria vzduchom.
  • Nakreslite farebné kmeňe na papier. Nechajte dieťa ich nalepiť na všetko, čomu sa dotkne, približne pol hodiny. Vysvetlite im, že takto by sa prenášala infekcia.

Umývanie rúk pre deti je kľúčové, pretože len tento zvyk môže predísť mnohým bakteriálnym a vírusovým infekciám. Je nadradené používaniu dezinfekcií, pretože tieto sú neúčinné pri čistení špiny a mastu a môžu spôsobiť nadmerné vysušenie pokožky. Naučenie sa správnej techniky umývania rúk a jej dodržiavanie po použití záchodu, po príchode domov a pred a po jedle môže zabiť väčšinu škodlivých mikroorganizmov a chrániť vaše dieťa pred niekoľkými ochoreniami. Použite tu uvedené aktivity na umývanie rúk, aby to pre deti bolo zábavnejšie.

Previous:

Next: