Merateľné ciele pre predškolské Fitness
Merateľné fitness cieľov sú fyzické značky Váš pediater používa na sledovanie vývoja svojho nenaučil , ale môžete tiež použiť tieto ciele sledovať vývoj vášho dieťaťa medzi návštev u lekára . Každé dieťa zreje rôznym tempom , ale to je užitočné mať zoznam cieľov ohodnotia rast svojho vlastného dieťaťa . Stanovenie konkrétne fitness ciele pre vašu predškolák vám pomôže merať vývoj , ale pochopenie mierky vyhýba sa klásť dôraz na vaše dieťa zvládnuť zručnosti nad rámec svojho obvyklého veku , výšky a hmotnosti rozsahu .
Movement Benchmarky
Váš predškolák chápe základy skákanie , kopanie , hádzanie a beží podľa KidsHealth . Deti aj naďalej zdokonaľovať svoje zručnosti prostredníctvom ročníkov základnej školy . Predškolské fitness ciele , ktoré zodpovedajú míľniky stanovené American Academy of Pediatrics patrí schopnosť chmeľu , hojdačka a liezť a zároveň má základnú kontrolu nad pohybom . Väčšina predškolákov môžu tiež obrátiť kotrmelec a niektoré môžu preskočiť . Trvá roky , však, pre deti v predškolskom veku rozvíjať zvládnutie chytanie a hádzanie .
Balance , koordinácie a zameranie
Deti rozvíjať rovnováhu a koordináciu praxou , a niektoré deti majú lepšiu rovnováhu v porovnaní s ostatnými . Zoznam AAP cieľov pre predškolské fitness zahŕňa stojí na jednej nohe po dobu 10 sekúnd . Zoznam obsahuje tiež majú základné koordinácia na saltá raz a udržať sústredený súčasne v priebehu činnosti . Learning Project Illinois Early dodáva hádzanie zhora , lov odrazil loptu valcovania ako poleno a čerpanie hojdačku , ako ostatné základné meradlo , fitness cieľov pre deti predškolského veku .
Športové ciele
Predškoláci niekedy zúčastňovať sa organizovaných športoch , ako je futbal , baseball alebo basketbal, ale väčšina z nich má len najzákladnejšie fitness schopnosti a tie eliminovať možnosť hrať vo formálnych súťažiach . Štruktúrované športové , ktoré obsahujú poskakovanie a forwardové skoky ponúkajú dobré podmienky pre merateľných fitness cieľov , ale KidsHealth varuje rodičov, že deti v predškolskom veku ešte nemajú schopnosti hodiť a chytiť presne . Predškolské deti tiež nemajú schopnosť zvládnuť hry s komplikovanými predpismi . Mnoho deti do 4 rokov nemajú splatnosť striedať bez dospelých pomoci , podľa KidsHealth .
Dedicated Play Time
AAP a Národná asociácia pre šport a fyzických vzdelanie nabáda rodičov , aby sa používať vysoké napätie v predškolskom veku na vybudovanie fitness zručnosti . Venované denné prázdno pomáha nenaučil rozvíjať pohybové zručnosti prostredníctvom cvičenia . Môže zlepšiť rovnováhu a koordináciu pri jazde trojkolky alebo malé kolesá a hrať na vybavenie detských ihrísk . Play nemusí byť choreografiu , a AAP poznamenáva , že aj spontánny hra pomáha cvičenie svaly a rozvíjať kondíciu . KidsHealth odporúča dennú harmonogram hodinu štruktúrovaných aktivít a ďalšiu hodinu spontánny hry pre adekvátnu fitness rozvoj .
-
Jóga a ty Keď počujete slovo joga, myslíš na človeka s nohami skrútenými ako praclík? Ak áno, môže sa zdať, že joga je veľmi komplikovaná alebo len pre dospelých. Nepravda! Deti a mladiství môžu cvičiť jogu z rovnakých dôvodov, ako ich robia dosp -
V puberte, potraviny sú palivom pre rast a rozvoj. Počas týchto rokov môžete svojmu dieťaťu pomôcť vybudovať si zdravý postoj k jedlu. Výživa a základy jedla Vzhľadom na fyzické zmeny, ku ktorým dochádza počas puberty, tínedžeri majú vyššie potr -
Jednou z najťažších častí práce a dojčenia je obávaná služobná cesta. A v tejto kategórii je ešte obávanejšia perspektíva * magického lietania vzduchom * s roboticko-detskou odsávačkou a, cestou domov, slušné množstvo materského mlieka. Nič z toho ni
