• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Merateľné ciele predškolákovej fyzickej zdatnosti

Merateľné ciele fyzickej zdatnosti sú fyzikálne ukazovatele, ktoré váš pediatra používa na sledovanie vývoja vašej predškolákovky, ale môžete ich použiť aj na sledovanie pokroku vašej dieťaťa medzi návštevami u lekára. Každé dieťa zrevá iným tempom, ale je užitočné mať zoznam cieľov na posúdenie vlastného rastu dieťaťa. Nastavenie praktických cieľov fyzickej zdatnosti pre vašu predškolákovku vám pomôže merať vývoj, ale porozumenie meriacim bodom predchádza stresovaniu dieťaťa ovládnutím zručností nad jeho normálny vek, výšku a hmotnosť.

Meracie body pohybu

Vaša predškolákovka rozumie základom skákania, kopania, hádzania a behu, podľa KidsHealth. Deti pokračujú v dokonalení týchto zručností cez základné školske roky. Ciele predškolákovej fyzickej zdatnosti, ktoré zodpovedajú meriacim bodom stanoveným Americkou akadémiou pediatrie, zahŕňajú schopnosť skákať, hojdať sa a plieskať sa, pričom majú základnú kontrolu nad pohybom. Väčšina predškolákov vie aj prevrátnuť sa do kolísku a niektoré vie preskakovať. Trvá roky, kým sa predškolákovia naučia ovládať chytanie a hádzanie.

Rovnováha, koordinácia a zameranie

Deti vyvíjajú rovnováhu a koordináciu cvičením, a niektoré deti majú lepšiu rovnováhu v porovnaní s inými. Zoznam cieľov AAP pre predškolákovu fyzickú zdatnosť zahŕňa stávanie na jednej nohe po 10 sekúnd. Zoznam tiež zahŕňa základnú koordináciu na vykonanie kolísku raz a zároveň zostať zameraný počas aktivity. Illinois Early Learning Project pridáva hádzanie zhora, chytanie odraženej lopty, valenie ako klz a nasávanie hojdačky ako ďalšie základné meracie body fyzickej zdatnosti pre deti predškolského veku.

Športové ciele

Predškolákovia niekedy participujú na organizovaných športoch ako futbal, bejzbal alebo basketbal, ale väčšina má len najzákladnejšie fyzické zručnosti a tieto eliminujú šancu hrať v formálnych súťažiach. Štruktúrované športy, ktoré zahrňujú skákanie a skoky vpred, ponúkajú dobré príležitosti pre merateľné ciele fyzickej zdatnosti, ale KidsHealth varuje rodičov, že predškolákovia ešte nemajú zručnosti na presné hádzanie a chytanie. Predškolské deti nemajú ani schopnosť ovládať hry s komplexnými pravidlami. Mnoho detí do 4 rokov nemá zralosť bráť sa na rady bez pomoci dospelých, podľa KidsHealth.

Vyhradený čas na hru

AAP a National Association for Sport and Physical Education povzbudzujú rodičov k využívaniu vysokých úrovní energie počas predškolských rokov na budovanie fyzických zručností. Vyhradený denný čas na hru pomáha vašej predškolákovke rozvíjať fyzické zručnosti cez cvičenie. Môže zlepšiť rovnováhu a koordináciu jazdou na trojkolke alebo malom bicykli a hraním na ihriskovom zariadení. Hra nemusí byť choreografovaná, a AAP poznamenáva, že aj spontánna hra pomáha cvičiť svaly a rozvíjať zdatnosť. KidsHealth odporúča denne rozvrh hodiny štruktúrovaných aktivít a ďalšej hodiny spontánnej hry pre dostatočný vývoj zdatnosti.