Ako donútiť deti zostať v posteli

Vítate, keď sa vaše dieťa naučí chodiť, a slávite, keď je dostatočne staré na veľkú postel. Ale spojte to dohromady, a máte dieťa, ktoré môže ísť priamo z postele do vašej – niekoľkokrát v noci. Nie sú to len batoliatá, ktoré testujú hranice a vašu trpezlivosť – staršie deti môžu vystupovať z postele viackrát pre vodu, ísť na záchod a spýtať vás na otázku alebo dve – alebo desať. Dajte svoje deti spať a pomôžte im zostať tam ustánovlením jasných pravidiel a pravidelný spánkový rutiny.

Potrebné veci

  • Plúšové zvieratko alebo iná pohoda položka
  • Nočná lampa
  • Podlahové postelové prádlo pre rodiča

Inštrukcie

  1. Buďte konzistentné. Donútenie vášho dieťata zostať v posteli začína ustálenou spánkovou rutinou. Dajte vaše dieťa spať o rovnaký čas každú noc, s čo najmenším odchýlením.

  2. Uvoľnite sa. Je ťažké pre dospelých ísť od stimulácie ku spánku, a pre deti je to ešte ťažšie. Strávte nejaký čas ticho čítajúc, alebo dajte vašemu dieťatu teplú kúpeľ – alebo oboje. To pomôže jej pripraviť sa na spanie, robíac ju spávnejšou. Pamatujte, aby ste to robili konzistentne každú noc.

  3. Pripravte sa vopred. Ak vaše dieťa vždy vstáva pre sklenku vody, dajte vodu na jeho nočný stolík vopred. Ak potrebuje spať s medvedíkom, ale strávi príliš veľa času hľadaním ho každú noc, nájdete medveďa pred časom spať a uložte ho pod odejalo.

  4. Prevodzte vaše dieťa späť. Keď vystúpi z postele v strede noci, núte sa vstať a prejsť ho späť do postele. Buďte jemní, ale pevní. Nepovolte jej spať s vami vo vašej posteli, pretože to môže motivovať ju skúsiť to znova nabudúce, keď sa prebúdi.

  5. Udržujte to krátke. Keď prejdete vaše dieťa späť do postele, dajte mu rýchly bozk a potom ísť späť do svojej postele. Nezapájajte sa do konverzácie – niektoré deti hovoria ako oneskorenie taktiky – ani nechajte ho získať sklenku vody. Vezmite ho priamo späť do postele.

  6. Robte to, čo funguje. Ak vaše dieťa dobre reaguje na odmeny, použite nálepkový graf na sledovanie, koľkokrát zostala v posteli celú noc, a potom dajte jej odmenu. Začnite s jednou veľmi malou odmenou za noc, ako malá hračka, a postupujte k väčšej odmene na konci týždňa, ako väčšia hračka alebo hrať podujatie. Ak sa bojí byť sama, skúste kúpiť jej novú plúšovú hračku, alebo nočnú lampu, alebo oboje.

  7. Zavrite dvere, alebo postavte detskú bránu. Otvorené dvere sú pozvaním pre niektoré deti, aby vyšli z postele a z izby. Hoci tieto bariéry sú viac psychologické ako fyzické, neodporúčajú sa, ak vaše dieťa má veľký strach z bytia zamknuté v zatvorenom priestore. Nikdy nezamykajte vaše dieťa do jeho izby.

  8. Prehňajte svoje dieťa pochvalami ďalšie ráno, ak zostal v posteli celú noc. Deti chcú vedieť, že robia dobre, a pekná dávka pozitívnej posily pôjde daleko smerom k tomu, aby ho motivovali zostať v posteli aj ďalšiu noc.

Previous:

Next: