• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Alergie:kontrola vášho prostredia

Ak je vaše dieťa alergické, mnoho vecí vo vašom dome aj mimo neho môže vyvolať alebo zhoršiť príznaky alergie. Veci, ktoré spôsobujú príznaky alergie, sa nazývajú alergény. Niektoré bežné alergény v životnom prostredí sú peľ, pleseň, roztoče z domáceho prachu, zvieracia srsť (odumreté kožné vločky) a šváby.

Iné dráždivé látky môžu príznaky alergie zhoršiť. Medzi príklady dráždivých látok patrí cigaretový dym, znečistenie vzduchu, parfum, silný zápach a studený vzduch.

Príznaky alergie na seba alebo svoje dieťa môžete zmierniť tým, že sa pokúsite obmedziť kontakt s týmito spúšťačmi alergií a dráždivými látkami, najmä na miestach, kde vy alebo vaše dieťa trávite veľa času, napríklad doma alebo v škole. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť a ktoré vám môžu pomôcť.

Pele

Pele z tráv, burinu a niektoré stromy je možné prenášať vzduchom niekoľko kilometrov. Tieto pele pristávajú v očiach, nos a dýchacie cesty, spôsobuje príznaky alergie alebo astmy. Aj keď je ťažké úplne sa vyhnúť peľu, Tu sú nejaké návrhy:

• Zostaňte vnútri (pokiaľ je to možné) počas peľových sezón, najmä vo veterných dňoch alebo po búrkach.
• V peľovej sezóne nechajte dvere a okná zatvorené vo vašom dome a aute. Ak máte doma alebo v aute klimatizáciu, použi to. Ak používate izbovú klimatizáciu, recirkulujte vnútorný vzduch, a nie vháňajte vzduch zvonku. Raz za mesiac umyte alebo vymeňte vzduchové filtre. Nepoužívajte okenné alebo podkrovné ventilátory.
• V peľovej sezóne držte svoje dieťa mimo stromov a tráv čo najviac.
• Potom, čo ste boli vonku počas sezóny alergií, hneď sa osprchovať a prezliecť. Nenechávajte špinavé oblečenie v spálňach, pretože na oblečení môže byť peľ.
• Sušte oblečenie vo vetranej sušičke, nie vonku.
• Vonku noste slnečné okuliare.

Informácie o počtoch peľov v Austrálii sú k dispozícii na stránke pollenforecast.com.au

Plesne

Pleseň môže rásť kdekoľvek, ale rastie najmä vo vlhkých a tmavých oblastiach. Nájdete ho vo vnútri domu, vonku a dokonca aj v potravinách. Pleseň rastie po celý rok.

Pleseň sa často nachádza v kúpeľniach a suteréne. Je tiež pravdepodobné, že bude rásť v odparovacích chladičoch, zvlhčovače a odkvapkávaciu misu chladničky a chrumkavú zeleninu.

Tu je niekoľko spôsobov, ako znížiť rast plesní:

• V kúpeľni, vyčistiť dlaždice, podlahy, sprchový záves, vaňa a dno sprchy dôkladne a často. Vyčistite aj pod umývadlom. Použite čistiaci roztok, ktorý zabíja plesne. Nenákladným je zriedené domáce bielidlo (1 šálka bielidla v 10 šálkach vody). Používajte rukavice a zaistite, aby bol priestor dobre vetraný, pretože bielidlo môže dráždiť pokožku a dýchacie cesty. Ak ste citliví na bielidlo, používajte domáci čistiaci prostriedok bez bielidla, ktoré hovorí, že zabíja plesne.
• Vetrajte vlhké oblasti, ako kúpeľne. Odstráňte všetky vlhké koberce alebo koberce.
• Utesnite všetky netesnosti v kúpeľni alebo na streche. Vyčistite odkvapy a zablokované vetracie otvory pod podlahou.
• Na steny používajte radšej farby ako tapety. Niektoré farby odrádzajú od rastu plesní, ale nezabije existujúcu pleseň. Zaistite správnu prípravu povrchov a dodržiavajte pokyny výrobcu.
• Odvlhčovače môžu zabrániť množeniu plesní na vlhkých miestach, ako sú pivnice. Vyhľadajte oblasti, ktoré sú po silnom daždi vlhké, a opravte všetky netesnosti, ktoré nájdete.
• Odparovacie chladiče, vaporizéry a zvlhčovače s rezervoárom sú ideálnym miestom pre rast plesní a baktérií. Keď sú tieto zariadenia v prevádzke, plesne a baktérie je možné rozprašovať po celom dome. Všeobecne, tieto zariadenia sa neodporúčajú. Ak nejaký použijete, vyprázdnite nádrž každý deň, očistite mydlom a vodou a dôkladne osušte. Zásobník by mal byť naplnený tesne pred použitím.
• Odstráňte všetku suchú hnilobu v drevenom ráme

Skleníky, hromady kompostu a izbové rastliny často obsahujú plesne. Na zníženie rastu plesní v záhrade a v rastlinách.

• Zalejte pôdu pre izbové rastliny fóliou, aby ste obmedzili šírenie spór plesní (drobné čiastočky).
• Odstráňte izbové rastliny.
• Znížte pôsobenie kosených trávnikov alebo záhradného kompostu alebo kompostu.

Domáci prach

V domácom prachu sú všetky druhy vecí - špina, úlomky hmyzu (časti tela a výkaly), roztoče, odumretá koža, drobky z jedla, baktérie, plesne a ďalšie - mnohé z týchto látok sú alergénne. Roztoče sú najčastejším zdrojom alergénov v domácnostiach, najmä vo vlhkých oblastiach. Roztoče a prach sa hromadia na každom predmete v domácnosti, vrátane matracov, koberce, gauče, oblečenie, koberce, záclony a plyšové hračky.

Je ťažké vyhnúť sa domácemu prachu, ale nasledujúce nápady pomôžu.

V spálni:

• Vyhnite sa neporiadku a zachytávačom prachu, obzvlášť v spálni. Patria sem knick-knacks, dekorácie na stenu (obrázky, vlajky a látkové obklady stien), závesy, rolety alebo rolety, stohy kníh a hromady papierov alebo hračiek.
• Dvere do šatníkovej skrine nechajte zatvorené. Podlahu šatníka často povysávajte. V šatníku skladujte iba sezónne oblečenie.
• V spálňach by nemali byť koberce. Odstráňte všetky koberce položené priamo na betón, Ak môžeš, pretože sa kondenzácia hromadí medzi betónom a kobercom
• Matrace by mali mať poťah odolný voči alergénom, ako je plast. Na mieste, kde sa predáva posteľná bielizeň, môžete získať poťahy odolné voči alergénom. Zipsy alebo otvory by mali byť podlepené páskou. Používajte iba polyesterové vankúše. Vankúše prikryte prikrývkami odolnými voči alergénom alebo ich každý týždeň perte v horúcej vode. Tiež perte prikrývky, obliečky a obliečky na vankúše vo veľmi horúcej vode (teplejšej ako 55 ° C) každý týždeň. Fungovať môže aj chladnejšia voda použitá s pracím prostriedkom a bielidlom alebo s výrobkom obsahujúcim čajovník alebo eukalyptus. Sušenie v bubnovej sušičke na horúcom vzduchu po dobu 10 minút, aby sa zničili roztoče. Vyhnite sa výrobkom z peria, vlna, kapok (rastlinné vlákno) alebo pena.
• Z postele a spálne odstráňte ovčiu kožu alebo vlnené podložky.

Medzi ďalšie spôsoby, ako sa vyhnúť domácemu prachu, patria:

• Najlepšie sú holé podlahy. Koberec môžete vymeniť za prateľný, protišmykové podložky. Vlhké podlahy často mopujte. Ak máte koberec, vysávajte často a dôkladne. Uistite sa, že upratujete pod nábytkom a v šatníkoch.
• Pece na nútený vzduch by mali mať systém filtrácie prachu. Filtre by sa mali počas vykurovacej sezóny meniť najmenej raz za mesiac. Filtre je možné rezať tak, aby zakrývali prieduchy miestnosti, ak sa filtre v centrálnej peci nemenia mesačne. Kanály studeného a teplého vzduchu by ste mali odborne vyčistiť najmenej každé štyri až päť rokov.
• Používajte čistič vzduchu s vysoko účinným filtrom pevných častíc (HEPA) alebo elektrostatickým filtrom-niektoré vysávače majú tiež HEPA filtre.
• Znížte vlhkosť - ak je to možné, mať suchý a dobre vetraný dom. Vyhnite sa používaniu odparovacích chladičov (vodou chladených klimatizácií) a ohrievačov na plynné palivo, pretože tieto uvoľňujú vodu do vzduchu. Odvlhčovače alebo centrálne klimatizačné jednotky môžu odvádzať vlhkosť zo vzduchu, ak žijete vo vlhkom podnebí.
• Snažte sa nespať ani ležať na vankúšoch alebo nábytku potiahnutom látkou-alternatívnou poťahovou látkou je vinyl alebo koža.
• Držte plyšové hračky mimo postele, alebo hračky umývajte týždenne v horúcej vode alebo v chladnejšej vode s pracím prostriedkom a bielidlom alebo eukalyptovým olejom. Pomôcť môže umiestnenie týždenne hračiek do sušičky alebo mrazničky. Dlhodobé vystavenie suchému teplu alebo zmrazeniu môže roztoče domáceho prachu zabiť, ale neodstráni alergény.
• Ak sa u vás zvyčajne objavia príznaky pri upratovaní domácnosti alebo na záhrade, pri týchto domácich prácach noste masku (k dispozícii v lekárňach) cez nos a ústa.

Domáce zvieratá

Alergény sa nachádzajú v slinách zvierat, pot, vlasy, moč a srsť (odumreté kožné vločky). Tieto látky spôsobujú u mnohých ľudí alergické reakcie.

Môžete byť citlivejší na jeden druh zvierat (napríklad mačky) ako ostatné. Každé zviera môže spôsobiť alergickú reakciu, a dokonca aj „bezsrsté“ plemená môžu spôsobiť alergie.

Ak ste citliví na zvieratá a máte domáceho miláčika, domáce zviera by malo žiť vonku alebo by malo zostať iba v jednej časti domu a nikdy by nemalo byť v spálni. Po dotyku domácich zvierat si umyte ruky.

Ak je niekto vo vašom dome veľmi citlivý na rodinného maznáčika, stojíš pred ťažkým rozhodnutím. Odovzdať rodinného maznáčika je ťažké, ale môže to byť nevyhnutné. Ak sa svojho domáceho maznáčika vzdáte, dôkladne vyčistiť dom. Je obzvlášť dôležité čistiť vypchatý nábytok, povrchy stien, koberce, závesy a vykurovací alebo chladiaci systém.

Šváby

Šváby a ich trus sú hlavným spúšťačom alergie. Zbaviť sa švábov môže byť ťažké, ale tu je pár tipov:

• Potraviny a odpadky uchovávajte v nádobách s tesným viečkom. Vynášajte odpadky často.
• Nikdy nenechávajte jedlo vonku alebo nekryté. Uchovávajte jedlo mimo spální. Nevynechajte krmivo pre domáce zvieratá ani misky na špinavé jedlo.
• Vysajte alebo pozametajte podlahu, umyť riad, a ihneď po jedle utrite dosky a sporák.
• Opravte všetky unikajúce zdroje vody.
• Zapojte praskliny okolo domu, aby ste zabránili vstupu švábov.
• Neskladujte papierové vrecká, noviny alebo kartónové škatule.
• Používajte návnadové stanice a iné jedy pre šváby, ktoré sú bezpečné pre životné prostredie.

Fajčenie a iné dráždivé látky

Každý, kto má alergiu, by nemal fajčiť a mal by sa vyhýbať pobytu v blízkosti tých, ktorí fajčia. Ak chcú ostatní fajčiť, mali by fajčiť vonku. V aute ani v dome by nemalo byť dovolené fajčiť. Vyhnite sa krbom na drevo a kachliam na drevo.

Snažte sa nevdychovať výpary z farby, insekticídy, silné čistiace prostriedky alebo výrobky obsahujúce dráždivé látky.