• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Techniky riadenia správania a ADHD

Moja sedemročná dcéra bola práve diagnostikovaná s ADHD. Ako samostatný rodič dvoch detí s novou ADHD diagnózou, niekedy cítim bezradne, ako použiť pozitívne posilnenie pre niektoré otázky. Mám problém s detskými izbami. Aké druhy rutin alebo disciplinárnych techník sú dobré na to, aby tá časť domu bola pod kontrolou? Je to teraz nočná mora a v tej oblasti potrebujem pomoc, aby som bol konzistentný.

Tiež, viete niektoré dobré techniky pre riadenie správania ADHD? Cítim sa zle, keď ju trestám neustále, hoci v niektorých prípadoch skutočne nemôžela nič na tom. Je v prvom ročníku a rieším veľa „zlyhal som ako rodič“-typových problémov.

Rozumiem, ako ťažké je nájsť príležitosť dať pozitívne posilnenie dieťaťu s ADHD. Deti s touto poruchou jednajú impulsívne a sú často neorganizovaní. To znamená, že robia veci bez uvažovania a majú ťažkosti udržiavať svoj životný priestor (nielen svoje myšlienky!) v poriadku. Požiadanie detí, aby niečo urobili raz alebo dvakrát, nie je veľmi účinné, takže zfrustrovaní rodičia často padajú do vzorca „povedať potom kričať“. To vytvára negatívny, hlučný dom a zdá sa, že to len horšie a horšie, kým nedosiahne nejaký krízový bod.

Máte pravdu v tom, že trestáte vašu dcéru za veci, ktoré sa nezdá, že môže ovládať. Musíte jej povedať: „Honey, viem, že (správna vec) je pre ťa ťažká. Zahŕbeš sa a niekedy zabudneš. Čo potrebuješ robiť, aby sa (správna vec) stala?“ Donútenie jej k sebamonitoringu (premyslenie o tom, čo urobila) a príchod na správne správanie budú dary, ktoré vaša dcéra (aj jej učitelia) oceňujú.

Tu je to, čo navrhujem o udržiavaní izby upravenej: Vytvorte zoznam vecí, ktoré by ste chceli, aby robila, aby izba zostala upravená (zjednodušte to, len tri až štyri úlohy). Aby ste ju zapojili, požiadajte ju, aby vyberala len jednu vec, ktorá je schopná – nie nutne ochotná – robiť. Potom vymyslite zoznam vecí – ona by vám mala pomôcť ho vygenerovať – ktoré by boli dobré „odmeny“ pre ňu. Toto nemusí byť zoznam drahých vecí, ako CD alebo panenky. Tento zoznam by mal zahŕňať aktivity, ktoré niečo nestojú alebo sú lacné, a majú nejaký iný benefit (ako čítanie vám, sledovanie TV spoločne, alebo vyrábanie/pečenie niečoho).

Potom sa ho opýtajte, koľko noci myslí, že dokáže urobiť vybranú úlohu. Ak povie niečo nezmyselné, ako „navždy“, potom navrhnete niečo rozumnejšie, ako päť z sedem nocí tento týždeň. Vytvorte graf, na ktorý môžete dať hviezdičku alebo nalepku pre každú noc, keď urobí požadovanú úlohu. Robte to v rovnaký čas každý deň a skúste to robiť, keď je vaša dievčatka zrelaxovaná (po počúvaní nejakej uspokojujúcej hudby alebo po sprche). Sednite do izby a pozorujte, ako robí úlohu (nie aby ste nad nej viseli, ale aby ste tam boli, aby ste to všimli a dali pozitívne komentáre).

Táto aktivita by mala vyzerať zábavo a príjemne, a aj keby trvala len pár minút, toto môže byť začiatok oveľa väčšieho programu. Ak dosiahne svoj cieľ, dostane „cenu“, na ktorú ste sa dohodli. Môže byť jedným z tých detí s ADHD, ktoré proste nemôžu čakať do konca týždňa na posilnenie. V tom prípade by ste mohli chcieť dať jej žeton (mincu, pokerový žeton, alebo hracie kartu) každú noc, keď urobí úlohu, a nechať ju sledovať, ako sa pripočítavajú.

Niektorí ľudia to volajú „podkupovaním“. Ja myslím, že je to múdre používanie pozitívneho posilnenia, aby ste pomohli dieťaťu naučiť sa lepšie zručnosti. Pamätajte, že deti s ADHD si tieto úlohy nenaučia ľahko; musia sa ich naučiť robiť. Táto metóda je pozitívna a pomáha budovať zručnosti po jednej. Keď sa stane dobrá v tejto zručnosti, vyberte ďalšiu úlohu, na ktorej sa budete pracovať ďalej. Pokračujte v posilňovaní prvej zručnosti, ale pomaly uvoľnite odmeny v čase.

To, čo som popísal, znie ľahko, ale je to skutočne ťažké robiť konzistentne. Možno budete potrebovať pomoc psychológa alebo sociálneho pracovníka, aby to fungovalo. Požiadajte učiteľov v škole o odporúčanie. Nakoniec, pretože vaša dcéra neprejde prvý ročník, prosím, uistite sa, že má veľmi detailnú hodnotenie, aby ste sa uistili, že nemá žiadne učenie poruchy. Tieto problémy často idú ruku v ruke s ADHD a môžu robiť školu veľmi náročnou pre ňu, ako aj vytvárať niektoré správania, ktoré môžu len vyzerať ako súčasť ADHD.

Ak môžete, choďte na triedu pre rodičov detí s ADHD, ktorá je daná cez školu alebo nejakú komunitnú agentúru. Nebudete to ľutovať. Držte sa!