• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Techniky manažmentu správania a ADHD

Otázka Mojej sedemročnej dcére práve diagnostikovali ADHD. Ako osamelý rodič dvoch detí a k tomu novo pridané ADHD sa niekedy cítim bezradne, ako použiť pozitívne posilnenie na niektoré problémy. Mám problém s detskou izbou. Aké rutiny alebo techniky disciplíny sú dobré na to, aby ste udržali túto časť domu pod kontrolou? Momentálne je to nočná mora a potrebujem pomoc v tejto oblasti, aby som bol konzistentný.

Tiež poznáte nejaké dobré techniky na zvládanie správania ADHD? Cítim sa zle, keď ju neustále trestám, no v niektorých prípadoch si naozaj nemohla pomôcť. Zlyháva v prvom ročníku a ja riešim veľa problémov typu „Zlyhal som ako rodič“.

A Chápem, aké ťažké je nájsť príležitosti, ako pozitívne posilniť dieťa s ADHD. Deti, ktoré majú tento stav, konajú impulzívne a sú často dezorganizované. To znamená, že konajú bez premýšľania a len ťažko udržiavajú svoj životný priestor (nehovoriac o myšlienkach!) v dobrom poriadku. Požiadať deti, aby niečo urobili raz alebo dokonca dvakrát, nie je veľmi efektívne, takže frustrovaní rodičia často upadajú do vzorca „poviem a potom kričíme“. To vytvára negatívny, hlučný domov a zdá sa, že je to stále horšie a horšie, až kým nedosiahne nejaký druh krízy.

Máš pravdu v tom, že svoju dcéru trestáš za veci, ktorým zrejme nevie pomôcť. Musíte jej povedať:"Zlatko, viem, že (správna vec) je pre teba ťažká. Si vzrušený a niekedy zabudneš. Čo musíš urobiť, aby sa (správna vec) stala?" Dostať ju k sebakontrole (premýšľať o tom, čo urobila) a prísť so správnym správaním, bude dar, ktorý si vaša dcéra (a jej učitelia) budú vážiť.

Tu je to, čo by som navrhol o udržiavaní poriadku v miestnosti:Urobte si zoznam vecí, ktoré by ste chceli, aby urobila, aby mala izbu upratanú (jednoducho, iba s tromi alebo štyrmi úlohami). Aby ste ju zapojili, požiadajte ju, aby si vybrala len jednu vec, ktorú je schopná – nie nevyhnutne ochotná – urobiť. Potom vymyslite zoznam vecí – mala by vám to pomôcť vytvoriť – ktoré by boli pre ňu dobrou „odmenou“. Toto nemusí byť zoznam drahých predmetov, ako sú CD alebo bábiky. Tento zoznam by mal zahŕňať činnosti, ktoré sú bezplatné alebo lacné a ktoré majú nejaký iný prínos (napríklad, že vám čítate, pozeráte s vami televíznu reláciu alebo niečo vyrábate alebo pečiete).

Potom sa jej opýtajte, koľko nocí si myslí, že dokáže urobiť skutok, ktorý ste si vybrali. Ak povie niečo nerozumné, napríklad „navždy“, potom navrhnite niečo rozumnejšie, napríklad päť zo siedmich nocí tento týždeň. Vytvorte tabuľku, na ktorú môžete umiestniť hviezdu alebo nálepku za každú noc, keď vykoná požadovanú úlohu. Urobte to každý večer v rovnakom čase a skúste to urobiť, keď je vaše dievčatko uvoľnené (po počúvaní upokojujúcej hudby alebo po kúpeli). Sadnite si do miestnosti a sledujte ju, ako robí čin (nie aby ste sa nad ňou vznášali, ale aby ste si to všimli a aby ste robili pozitívne komentáre).

Táto aktivita by sa mala zdať zábavná a príjemná, a aj keď to môže trvať len pár minút, môže to byť začiatok oveľa rozsiahlejšieho programu. Ak dosiahne svoj cieľ, dostane „cenu“, na ktorej ste sa dohodli. Môže byť jedným z tých detí s ADHD, ktoré sa jednoducho nevedia dočkať konca týždňa, kým dostanú posilu. V takom prípade jej možno budete chcieť dať token (penny, pokerový žetón alebo hraciu kartu) každý večer, keď vykonáva túto úlohu, a nechať ju sledovať, ako sa sčítavajú.

Niektorí ľudia nazývajú tento prístup „úplatkom“. Myslím si, že je to múdre využitie pozitívneho posilňovania, ktoré pomôže dieťaťu naučiť sa lepšie zručnosti. Pamätajte, že deti s ADHD tieto úlohy nezvládnu ľahko; musia sa ich naučiť robiť. Táto metóda je pozitívna a pomáha budovať zručnosti jednu po druhej. Keď sa zdokonalí v tejto zručnosti, vyberte si ďalšiu úlohu, na ktorej budete ďalej pracovať. Pokračujte v posilňovaní prvej zručnosti, ale postupom času pomaly vyraďte odmeny.

To, čo som opísal, znie jednoducho, ale v skutočnosti je ťažké robiť to dôsledne. Možno budete potrebovať pomoc psychológa alebo sociálneho pracovníka, aby to fungovalo. Požiadajte učiteľov v škole o odporúčanie. Nakoniec, keďže vaša dcéra prepadá v prvom ročníku, uistite sa, že má veľmi dôkladné hodnotenie, aby ste sa uistili, že nemá žiadne poruchy učenia. Tieto problémy idú často ruka v ruke s ADHD a môžu pre ňu robiť školu veľmi náročnou, ako aj vytvárať určité správanie, ktoré sa môže zdať len súčasťou ADHD.

Ak môžete, choďte na kurz pre rodičov detí s ADHD, ktorý organizuje škola alebo nejaká komunitná agentúra. Nebudete ľutovať. Vydržte!