Ako zvýšiť trpezlivosť s deťmi

Rodičovstvo je jedným z najviac stresujúcich , náročné - a vzdelávanie - zamestnanie človek môže sa pustiť . Ako povedal novinár Franklin P. Jones , " sa môžete dozvedieť veľa vecí od detí . Koľko máte trpezlivosť , napríklad. " Bohužiaľ , rodičia sa často pocit , že sú príliš netrpezlivý so svojimi deťmi . Ale trpezlivosť je zručnosť , a s trochou úsilia a praxe , môžu rodičia naučiť reagovať na ich detí výbuchy a zlé správanie v pokojnejšej , milujúci spôsobom . Galéria Návod
1

Zvýšte svoju motiváciu byť trpezlivý . Podľa Mary Jane Ryan , autor knihy " The Power of trpezlivosti , " netrpezlivosť je zvyk . Ak chcete zmeniť hlboko zakorenený správanie , je potrebné vytvoriť silnú túžbu zmeniť . Zamerajte sa na mnoho výhod , trpezlivosť so svojimi deťmi poskytuje , ako je robiť lepšie rozhodnutia , čím sa zvyšuje šanca , že vaše deti budú v súlade s vašimi požiadavkami , cítia menej nahnevaný a stále viac empatický . Ak tak urobíte, odporúča , aby sa ďalšie úsilie reagovať na vaše deti , s trpezlivosťou , skôr než hnev .
2

Spomaľ . V reakcii na Vaše deti s trpezlivosťou je ťažšie, ak máte pocit , prenasledovaný , ako keď sa rúti , aby sa pripravili na prácu , odísť na schôdzku alebo jednoducho dokončiť všetku zodpovednosť na zozname úloh . Plán viac času , keď sa chystáte niekam ísť . Dajte menej tlak na seba , aby sa veci pohli , alebo byť stále produktívny . Rozhodnúť , že nebudú rozčuľovať , ak vy alebo vaše deti sa nepohybuje tak rýchlo , ako by ste chceli .
3

Znížte hladinu stresu . Vysoké napätie spôsobené príliš veľa povinností , príliš málo peňazí , single rodičovstvo alebo neplánované tehotenstvo môže sťažiť , aby rodičia trpezlivo rokovať so svojimi deťmi . Obmedzte denný záväzky , takže môžete mať viac stresu voľného času so svojimi deťmi . Nájsť spôsob , ako relaxovať , napríklad zhlboka dýchal , keď sa začnete cítiť zdôraznil , vedenej obraznosť , aby si predstaviť sám seba v pokojnom prostredí , alebo s ohľadom na jogu . Získať podporu od priateľov alebo rodinných príslušníkov o zdieľaní napätia alebo so žiadosťou o pomoc .
4

Znížte očakávania svojich detí . Niekedy rodičia netrpezliví , pretože majú neprimerané presvedčenie o schopnostiach svojich detí . 2 -ročný zvyčajne nemôžu sedieť ticho cez hodinové bohoslužby , a dokonca aj detí školského veku sa nudiť o celodenné nákupy . Plán okolností vaše deti môžu nájsť ťažké a premýšľať o spôsoboch , ako im oveľa zábavnejšie , ako napríklad so sebou omaľovánky a pastelky alebo kupovať im malý darček alebo liečiť rozbiť monotónna činnosť .

Previous:

Next: