Ako zväčšiť trpezlivosť s deťmi
Rodičovstvo je jedným z najstresovnejších, najťažších – a najvzdelávacích – povolaní, aké si človek môže vziať. Ako novinár Franklin P. Jones povedal: „Môžete sa naučiť veľa vecí od detí. Napríklad, koľko trpezlivosti máte.“ Bohužiaľ, rodičia často cítia, že sú s deťmi príliš netrpezliví. Ale trpezlivosť je zručnosť, a s úsilím a cvičením sa rodičia môžu naučiť reagovať na výbuchy a nesprávne správanie detí klidnejším, láskavejším spôsobom.
Inštrukcie
Zvýšte motiváciu byť trpezlivý. Podľa Mary Jane Ryan, autorky „The Power of Patience“, netrpezlivosť je zvyk. Na zmenu hlboko zakoreniných správaní potrebujete silnú túžbu zmeniť sa. Zamerajte sa na výhody trpezlivosti s deťmi: lepšie rozhodovanie, väčšia šanca, že deti budú poslúchať, menej hnevu, viac empácie. To vás povzbudí k nadmernému úsilí reagovať s trpezlivosťou namiesto hnevu.
Zpomalte. Reagovanie s trpezlivosťou je ťažšie, ak ste v pohrone – ráno do práce, na schôdku, alebo len doriešenie povinností. Naplánujte viac času na prípravu. Dajte si menej tlaku, aby ste všetko stihli. Rozhodnite sa nezľaknúť, ak vy alebo deti nehybete tak rýchlo, ako by ste chceli.
Znížte úroveň stresu. Vysoký stres z príliš veľa povinností, málo peňazí, samotného rodičovstva neboľplánovanej tehotenstva ztěžuje trpezlivé zvládanie detí. Obmedzte dennné záväzky, aby ste mali viac času bez stresu s deťmi. Nájdite spôsoby relaxácie – hlboké dýchanie, guidené vizualizácie, jóga. Získajte podporu od priateľov alebo rodiny zdieľaním stresu alebo žiadanosťou o pomoc.
Znížite očakávania od detí. Niekedy rodičia sa stávajú netrpezlivými, pretože majú nereálné predstavy o schopnostiach detí. 2-ročné dieťa nezasiedi v klidu hodinovú bohoslužbu, a ani školské deti sa nenudia celý deň nákupmi. Plánujte pre okolnosti, ktoré deti môžu nájsť ťažké, a myslite na spôsoby, ako ich uľahčiť – farebné knižky, malý darček alebo zážinaj na rozbitie monotónnych aktivít.
-
Keď očakávate, je ľahké sa obávať, že keď sa necítite dobre, to môže ovplyvniť vaše tehotenstvo alebo vaše nenarodené dieťa. Urobí zlá prechladka, že dieťa bude choré aj on? Čo bronchitída, alebo ušná infekcia? Niektoré ženy sa obávajú diareje a zác -
Najatie niekoho na starostlivosť o vaše dieťa v vašej absencii je obojsmerný meč. Z jednej strany, hurá! Máte niekoho, kto sa pozrie po vašich deťoch! Ale z druhej, OMG, niekto bude pozerať po vašich deťoch. Čo ak zabudnú zmeniť plienku? Čo ak zabudn -
Internet je plný chutných receptov a nápadov na jedlá, ale jedna nová mama vyseklá níšu v online svete jedla, ktorá sa zameriava na niečo, čo mnoho rodín potrebuje: nápady na jedlá, ktoré sú zdravé, jednoduché a 100% schválené WIC. Marissa „Sunni“ R
