Stratégie na pomoc impulzívnemu dieťaťu s frustráciou

Susan Stiffelman, terapeutka manželstva a rodiny a autorka „Rodičovstvo bez mocných bojov“, uznala v článku na Huffington Post, že dieťa s problémami impulzívnej kontroly jedná mladšie, ako je v skutočnosti, pretože ešte nedosiahlo schopnosť pauzy pred rozhodnutím, či je akcia, ktorú sa chystá urobiť, v skutočnosti vhodná. Keď toto dieťa zfrustrát, jeho impulzivita môže byť zväčšená, čo spôsobí ďaľšie problémy. Možno sa pokúsite kontrolovať alebo eliminovať nežiadúce správanie użyvaním hrozieb, prednášok a trestov, často s obmedzenými výsledkami. Úprava vašich očakávaní a robienie zmien v čase môže pomôcť rozťahať impulzívnu kontrolu a toleranciu frustrácie vašej dieťaťa.

Exekutívne funkcie

V článku „Prečo je impulzívna kontrola ťažšia než kedykoľvek predtým“, publikovanom na Scholastic.com, Dr. Michelle Anthony zdieľa odporúčanie Dr. Becky Bailey, expertky na rané detstvo a vývojovú psychológiu, že rodičia môžu pomôcť svojmu dieťaťu s impulzívnou kontrolou pomocou vývoja jeho exekutívnych zručností. Exekutívne zručnosti zahŕňajú schopnosť dodržiavať úlohu plánovaním, riešením problémov, organizáciou a dokončením. To pomôže vašej dieťaťu s myslením a plánovaním namiesto emočnej reakcie. Keď posilní tieto zručnosti, emócie, ako je frustrácia, budú mať menší vplyv na ňu, pretože bude postupne cítiť pocit kontroly nad svojím prostredím.

Rodičovská reakcia

Modelujte vhodné reakcie, keď ste frustrovaní, pretože vaše dieťa si všimne spôsob, akým reagujete, a pravdepodobne napodobí vaše správanie. Nasledujúci raz, keď preliete kávu na raňajkovom stole, rozprávať problém racionálne nahlas, aby vaše dieťa mohlo počuť vaše myšlienky a vidieť, aká je vhodná reakcia na frustráciu. Napríklad: „Som tak frustrovaný. Cítim sa už pošpechovaný a teraz som prelieval kávu. Potrebujem sedieť tu 10 sekúnd a dýchať, než to vyčistím.“ Tento proces pomôže vašej dieťaťu rozvinúť vlastný vnútorný hlas, ktorý pravdepodobne zvýši jeho toleranciu frustrácie a zníži jeho impulzivitu.

Opakovanie (Do Over)

Kvôli nedostatku impulzívnej kontroly a silnému pocitu frustrácie, vaše dieťa môže mať problémy s fyzicky impulzívnymi správaniami, ktoré bránia jeho socializácii. Joyce Cooper-Kahn, Ph.D., a Laurie Dietzel, Ph.D., spoluautorky „Late, Lost and Unprepared“, navrhujú zastaviť činy vašej dieťaťa a povzbudiť „opakovanie“ s reakciou, ktorá hodí situácii. Napríklad, Váš 6-ročný syn práve uderil svojho priateľa počas hry pre neúmyselné zrútenie jeho Lego štruktúry. Vystúpite a povedzte: „Vidím, ako ste naštvaný, ale nikdy nie je v poriadku biť pre hračku. Môžete povedať priateľovi, že ste naštvaní a dokonca zakopnúť nohou.“ Povzbudzujte vaše dieťa, aby povedalo: „Som naštvaný“ a zakopnul nohou. Keď je klidný, povzbudzujte ho, aby vám povedal, prečo je naštvaný. Nakoniec sa vaše dieťa môže začať rozmysľovať vlastné riešenia na zvládanie jeho intensívnych emócií.

Relaxácia

Relaxačné zručnosti sú nevyhnutné pre impulzívne dieťa, najmä včasoch hnevu alebo frustrácie. V jej článku „Relaxácia, vedená imagína a vizualizačné techniky“ na Family Education.com, Sandra F. Rief, autorka a prednášajúca s magisterom v všeobecnom a špeciálnom vzdelávaní, navrhuje učiť vaše dieťa hlboké dýchanie, relaxáciu a vizualizačné cvičenia na použitie, keď je frustrovaná. Dajte vašej dieťaťu vedieť, že pocit uvoľnenia jej pomôže lepšie riadiť myslenkovú a plánovaciu časť jej mozgu. Takisto navrhuje, aby vaše dieťa pomyslelo na farbu, ktorá ju robí klidnú a pokojnú. Nechajte ju zatvoriť oči a v detsky prívetivých termínoch ju inštruujte, aby si predstavila farbu rozprestierajúcu sa do všetkých oblastí jej tela, kým nie je úplne uvoľnená a cíti sa v kontrole. Toto sú zručnosti, ktoré môže použiť kdekoľvek a kedykoľvek sa potreba objaví.

Previous:

Next: