• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Učenie hyperaktívnych detí spomaliť

Neustály zvyšované úrovne hyperaktivity u dieťa dávajú dôvod rodičom pochybovať o tom, či ich dieťa netrý niektorou formou psychického alebo emočného poruchy. Hoci nie všetky prípady hyperaktivity u detí sú diagnostikované ako poruchy, existujú výhodné spôsoby, ako rodičia môžu prenášať uvoľňovacie techniky nadmerno energickému dieťaťu.

Identifikácia príčiny

Hyperaktivita môže byť spôsobená akýmkoľvek počtom okolností vrátane porúch mozgu alebo centrálneho nervového systému, emočných porúch, poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), diety a štýlu života alebo environmentálnych faktorov. Identifikácia toho, prečo vaše dieťa prejavuje hyperaktívne správanie, vám pomôže pochopiť, ako adresovať problémy, ktoré vyplývajú z hyperaktívnej energie. Robte pozorovania kedy vaše dieťa typicky prejavuje hyperaktívne správanie. Poznamenejte si konkrétne správania, ktoré nastávajú. Skúste presne určiť, na čo vaše dieťa môže reagovať cez svoje správanie.

Eliminácia spúšťačov

Deti, ktorych správanie bežne odráža hyperaktivitu, musia byť považované vhodne dospelými, aby bol úspešný výsledok. Možno vaše dieťa reaguje na zlých spánkových návykov alebo príliš veľa stimulácie cez deň. Odstráňte zmätok v dome. Usporiadajte každú izbu vo vašom dome tak, aby všetko malo účel a miesto. Ustanovte určenú „relaxačnú zónu“ pre vaše dieťa, kde sa môže stiahnuť počas hyperaktívnych prívalov energie. Usporiadajte deň vašej dieťaťa s predvídateľnou rutinou, aby ste zaručili menej stimuláciu a dostatočný spánok.

Je možné, že vaše dieťa je ovplyvnené príďavkami do jedla. Podľa Maryann Jacobsen, registrovanej dietetičky a expertky na rodinnú výživu, sú známe, že príďavky do jedla, ako sú umelé farby a konzervanty, spôsobujú správanostné problémy, ako je hyperaktivita u detí. Upravte dietu vašej dieťaťa, aby ste zabezpečili správnu výživu.

Presmerovanie energie

Deti dobre reagujú na rovnaké techniky, ktoré dospelí používajú na uvoľnenie úzkosti a preťaženia stimuláciou. Presmerujte hyperaktívne správanie dieťaťa prípravou teplej bublej kúpele alebo ponúkaním mini-masáže. Učte vaše dieťa jednoduché dýchacie a meditačné techniky na zameriavanie jeho energie do vnútra. Zahrňte počítaciu hru na sledovanie počtu hlbokých dýchaviek, ktoré robíte s vašou dieťaťou. Navrhnite, aby vaše dieťa išlo von behať okolo domu a poznamenať svoj pokrok. Tieto metódy presmerovania zachovajú náladu pozitívnu a pomáhajú vašej dieťaťu naučiť sa kanálicať svoju energiu do sebauvoľňovacích aktivít namiesto aby ju nechali bežať neusmerene.

ADHD

ADHD je jednou z najčastejších psychických porúch u detí. Symptómy hyperaktivity aspektu poruchy zahŕňajú časté drhnutie a kĺbanie, neustále hovorenie, dotýkanie sa alebo hranie so všetkým v dohľade, problémy sťa sedením, byť neustále v pohybe a obtiaže pri zapojení do tichých úloh alebo aktivít. Symptómy ADHD sa zvyčajne objavia skoro v živote dieťaťa, veku medzi 3 a 6 rokmi. Ak podezrite, že vaše dieťa má ADHD, konzultujte s jeho pediatrom. Licencovaný zdravotnícky profesionál bude musieť zhromaždiť potrebné informácie o vašom dieťaťovi. Žiadny jediný test nedokáže diagnostikovať dieťa ako majúce ADHD. V niektorých prípadoch môžete byť presmerovaní k špecialistovi. Liečba ADHD môže zahŕňať medikamenty, psychoterápiu, vzdelávanie a tréning. Každé dieťa je iné, takže každý liečebný plán je prispôsobený individuálnym potrebám dieťaťa.