Dobové kŕče

Dobové kŕče môžu byť mierne alebo môžu skutočne bolieť. Existujú však veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa cítili lepšie. Poďme zistiť, čo sú kŕče a čo robiť, ak ich dostanete.

Čo sú to kŕče v období?

Kŕče sa vyskytujú, keď sa maternica (miesto v ženskom tele, kde rastie dieťa) stláča. Spôsobuje ich chemická látka v tele nazývaná prostaglandíny (povedzme:pross-tuh-GLAN-dinz). Stláčanie svalov pomáha vytlačiť krv cez vagínu dievčaťa počas jej obdobia.

Kto dostane kŕče v období?

Každé dievča, ktoré má menštruáciu, môže dostať kŕče. U niektorých je väčšia pravdepodobnosť, že ich získajú, napríklad dievčatá, ktoré:

  • sú mladšie, keď im začne menštruácia
  • majú dlhšiu dobu alebo silnejší prietok krvi
  • mať príbuzné ženy, ktoré mali alebo majú menštruačné kŕče
  • dym

Čo môžem urobiť pre kŕče?

Ak vás trápia kŕče, môžeš:

  • Vezmite si liek proti bolesti. Porozprávajte sa so svojou matkou, otcom alebo lekárom, ktorý liek je pre vás najvhodnejší. Môžu vám pomôcť zistiť, koľko máte užívať a ako často.
  • Cvičenie! Byť fyzicky aktívny môže zmierniť kŕče, pravdepodobne preto, že cvičenie uvoľňuje endorfíny, čo sú chemikálie v tele, vďaka ktorým sa cítite dobre.
  • Zahriať sa. Skúste umiestniť fľašu s teplou vodou, teplá vyhrievacia podložka, alebo teplý obklad (ako vlhký uterák ohriaty v mikrovlnnej rúre) na brucho alebo si dajte teplý kúpeľ.

Ak tieto rady nepomáhajú, porozprávajte sa so svojim rodičom alebo lekárom o ďalších liečebných postupoch.

Previous:

Next: