• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

5 prirodzených spôsobov, ako posiliť imunitný systém vášho dieťaťa

Keď je škola v živote, chrípka a chrípka sú v sezóne. Čieravý nos je len vrcholíček ľadovca, keď ide o zdravotné riziká, ale nemusíte len akceptovať túto situáciu. Je v vašej moci pomôcť vašemu dieťaťu sa mu vyhnúť.

Presne, najlepší spôsob, ako chrániť malých, je urobiť ich imunitný systém tak silný, ako je možné. Obháňa telo od externých 침입者 každý deň a udržiava lekára preč.

Preto ne čakajte, kým choroba nepristane k vašim dverám. Konajte proaktívne: jednoduché, každodenné činy robia veľký rozdiel. Takže umožnite imunitnému systému nahnať a to prirodzeným spôsobom, najlepším a najbezpečnejším spôsobom, aký je.

Učte správnu hygienu

Dobrá hygiena je ďalším životným stĺpom pevného imunitného systému. Znižuje pravdepodobnosť, závažnosť a trvanie chorôb. Preto vyučujte svoje dieťa a pěstujte návyky, ktoré budú trvať celý život. Začnite učením, ako sa správne umývať ruky a čistiť zuby.

Keď ste v rýchlosti, použite esenciálne oleje na dezinfekciu rúk a utierky na ruky, aby ste držali kĺzy na úrovni. Venujte osobitnú pozornosť hygiene po manipulácii s domácimi zvieratami, hraní vonku, používaní záchodu atď. A aby ste priviedli deti k tomu, aby skutočne dodržiavali tieto najlepšie praktiky, nechajte ich si vybrať ich farebné mýdla, zubné kefy a utierky.

Vytvorte prostredie bez toxínov

Ďalej, musíte sa zbaviť toxínov vo vašom bývacom prostredí. Niektoré z nich už existujú v materiáloch, farbách a nábytku, kým iné povýzuvame, aby vošli do vnútra, najčastejšie v podobe chemikálií, ktoré obsahujú kožné produkty a domácí čistiacie prostriedky.

Takže dajte pozor na to, čo kupujete, a hľadajte spôsoby, ako znižovať vnútorné znečistenie vzduchu. Použite esenciálne oleje na detoxikáciu a čistenie vzduchu a prirodzené filtre – rastliny. Pre istotu môžete tiež využiť HEPA-certifikované čističe vzduchu.

Zabezpečte zdravú výživu

Výživa je základ kameňa silného imunitného systému. Presne, vyvážená, celistvá strava je dobré miesto na začiatok, pretože poskytuje telu dostatočné živiny, ktoré robia zázraky. Prvo, minimalizujte množstvo spracovaných a konzervovaných potravín. Varieť častejšie namiesto nechania, aby vaše dieťa jedlo von.

Začnite deň Kenwood citrusový šťavník na dennú dávku vitamínu C, živiny, ktorú naše telo nedokáže efektívne uložiť a neustále túži po nej. Podobne, predpripravte zeleninu vopred a zabalte ju do školy. Ak chcete doplniť akékoľvek výživové diery v ich strave, cítite sa slobodne využívať prirodzené doplnky a bylinkové lieky.

Úľava od stresu a úzkosti

Často predpokladáme, že len dospelí sú náchylní k škodlivému pohonu stresu a úzkosti. Avšak v dnešnom rýchlo sa meniacom svete sú deti preplnené a vystresované tiež. Čo viac, ich telá reagujú na stres rovnakým spôsobom ako naše telá.

Takže, aby ste predišli tomu, aby sa ich imunitný systém nezmocnil, dajte im dostatočnú voľno. Ich hra a odpočinkou sú nenahraditeľné časti správneho fungovania imunitného systému. Možno budete musieť upustiť od mikromanažovania každého aspektu ich denn života.

Pestujte dobré spaniace návyky

Náhodné drémy pomáhajú, ale nič nemôže nahradiť dobrú noc spaniu. Preto, ak chcete posiliť imunitný systém dieťaťa, mali by ste sledovať jeho spaniace návyky a vzory. V závislosti od ich veku, deti potrebujú medzi desať a 14 hodín spaniu.

Pre pozitívne efekty, aby nastupili, kvalita spaniu musí byť dostatočná. To môže znamenať, že sa musia zvyknú spať v úplnej tme, bez nočných svietidiel. Takisto pomáha uvoľniť miestnosť od elektromagnetického prítomnosti gadžetov, ktoré rušia spanok.

Všetky systémy go

Detské imunitné systémy sú dobre navrhnuté, ale aj veľmi zložité rámce. Vy ako rodič musíte poskytnúť podmienky a prostredie, ktoré im umožnia prosperovať.

Takže uistite sa, že vaše dieťa je zdravé a dodržiava princípy dobrej hygíeny. Riešte akékoľvek toxíny,ktorým by mohlo byť vystavené doma. Držte sa prirodzených možností, ktoré držia telo mimo cesty škody a nenúťte dieťa brať zlé s dobrým.

Posilníte svoje dieťa, aby vydržalo vírusové choroby, ktoré šíria v chladnom počasi. Nebude imunné týmto hrozbám, ale bude oveľa menej pravdepodobné, že im bude obetou.