• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

5 spôsobov, ako prirodzene posilniť imunitný systém vášho dieťaťa

Keď je vyučovanie v škole, prichádza obdobie prechladnutia a chrípky. Nádcha je len špičkou ľadovca, pokiaľ ide o zdravotné riziká, no nemusíte túto situáciu len akceptovať. Je vo vašej moci pomôcť svojmu dieťaťu vyhnúť sa tomu.

Najlepší spôsob, ako ochrániť tých najmenších, je posilniť ich imunitný systém. Každý deň bráni telo pred vonkajšími útočníkmi a drží lekára preč.

Preto nečakajte, kým vám choroba zaklope na dvere. Konajte proaktívne:jednoduché, každodenné činnosti majú veľký význam. Umožnite teda imunitnému systému naštartovať sa a urobte to prirodzeným spôsobom, najlepším a najbezpečnejším spôsobom, aký existuje.

Naučte sa správnej hygiene

Dobrá hygiena je ďalším dôležitým pilierom silného imunitného systému. Znižuje pravdepodobnosť, závažnosť a trvanie chorôb. Preto vychovávajte svoje dieťa a pestujte návyky, ktoré mu vydržia na celý život. Začnite tým, že sa naučíte, ako si správne umývať ruky a čistiť zuby.

Keď sa ponáhľate, použite dezinfekčný prostriedok na ruky s esenciálnym olejom a utierky na ruky, aby ste zabránili baktériám. Venujte zvláštnu pozornosť hygiene po manipulácii s domácimi zvieratami, hraní sa vonku, používaní kúpeľne atď. A aby ste deti nalákali, aby skutočne dodržiavali tieto osvedčené postupy, nechajte ich vybrať si farebné mydlá, zubné kefky a uteráky.

Zostavte životné prostredie bez toxínov

Okrem toho sa musíte zbaviť toxínov vo svojom životnom prostredí. Niektoré z nich už existujú v materiáloch, farbách a nábytku, zatiaľ čo iné pozývame dovnútra, najčastejšie vo forme chemikálií, ktoré obsahujú produkty starostlivosti o pleť a čistiace prostriedky pre domácnosť.

Dávajte si preto dobrý pozor na to, čo kupujete, a nájdite spôsoby, ako znížiť znečistenie vzduchu v interiéri. Na detoxikáciu a čistenie vzduchu používajte esenciálne oleje a využívajte prírodné filtre – rastliny. Pre istotu môžete využiť aj čističky vzduchu s certifikáciou HEPA.

Zabezpečte zdravú výživu

Výživa je základom silného imunitného systému. Totiž, vyvážená a zdravá strava je dobrým miestom, kde začať, pretože poskytuje telu dostatok živín, ktoré robia zázraky. Po prvé, minimalizujte množstvo spracovaných a konzervovaných potravín. Varte častejšie namiesto toho, aby ste nechali dieťa jesť vonku.

Začnite deň s odšťavovačom citrusov Kenwood pre dennú dávku vitamínu C, živiny, ktorú si naše telo nedokáže efektívne uložiť a neustále po nej túži. Rovnako si pripravte zeleninu vopred a zabaľte ju do školy. Ak chcete opraviť akékoľvek diery vo výžive v ich strave, neváhajte použiť prírodné doplnky a bylinné prípravky.

Zmiernenie stresu a úzkosti

Často predpokladáme, že iba dospelí sú náchylní k škodlivému pohonu stresu a úzkosti. V dnešnom uponáhľanom svete sú však aj deti preplnené a vystresované. A čo viac, ich telá reagujú na stres rovnakým spôsobom ako naše telá.

Aby ste predišli inhibícii ich imunitného systému, doprajte im dostatok voľného času. Ich hra a oddych sú nenahraditeľnou súčasťou správneho fungovania imunitného systému. Možno sa budete musieť zdržať mikromanažmentu každého aspektu ich každodenného života.

Pestujte si dobré spánkové návyky

Príležitostné zdriemnutie pomáha, no nič nenahradí dobrý spánok. Preto, aby ste posilnili imunitný systém dieťaťa, mali by ste sledovať jeho spánkové návyky a vzorce. V závislosti od veku potrebujú deti spať desať až 14 hodín.

Aby sa pozitívne účinky naštartovali, musí byť kvalita spánku dostatočná. To by mohlo znamenať, že si musia zvyknúť na spánok v úplnej tme, bez nočného osvetlenia. Tiež pomáha oslobodiť miestnosť od elektromagnetickej prítomnosti zariadení, ktoré narúšajú spánok.

Všetky systémy idú

Imunitné systémy detí sú dobre navrhnuté, ale aj veľmi zložité. Vy ako rodič musíte poskytnúť podmienky a prostredie, ktoré im umožní prosperovať.

Dbajte teda na to, aby sa vaše dieťa stravovalo zdravo a dodržiavalo zásady správnej hygieny. Doma sa vysporiadajte s akýmikoľvek toxínmi, ktoré by mohli byť vystavené. Držte sa prirodzených možností, ktoré chránia telo pred ublížením a nenútia dieťa brať zlé s dobrým.

Pomôžete svojmu dieťaťu odolať vírusovým ochoreniam, ktoré sa potulujú v chladnom počasí. Nebude imúnne voči týmto hrozbám, ale bude oveľa menej pravdepodobné, že sa im stane obeťou.