• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako vytvorié letný rozvrh pre deti

Deti potrebujú štruktúru v lete, aby sa nenudili, nefrustrovali ani neubližali. Ako rodič môžete vytvoriť denný letný rozvrh, ktorý im pomôže obsadiť ich čas spôsobmi, ktoré sú fyzicky, mentálne a sociálne prospešné. Naplánujte ranné, poludné a večerné rutiny a uveďte rozvrh na miesto, kde vaše deti ho môžu vidieť, odporúča poradca rodičovskej podpory Erin Schlicher na EmpoweringParents.com. Môžete sa rozhodnúť, či chcete dodržiavať rutinu každý deň alebo nechať víkendy otvorené pre flexibilnejšie plánovanie.

Raňajky a domáce práce

Začnite denný letný rozvrh vašich detí zdravými raňajkami následovanými domácimi prácami. Zapojte svoje deti do prípravy raňajok a povolte im experimentovať s varením. Napríklad, môžete im pomôcť urobiť šťastné pančiaky alebo zelené vajcia a slaninu. Zahrňte ranné domáce práce do rozvrhu, ako je obliekanie, ukladanie postiel, upratovanie izieb, upratovanie riadu po raňajkach a pomoc s domáciou prácou alebo záhradnou prácou. Vytvorte „to-do“ graf, aby vaši deti mohli odškrtnúť úlohy, keď ich dokončia.

Čítanie a matematické cvičenie

Povzbudzte svoje deti na čítanie a opakovanie matematických konceptov po raňajkoch. Deti často majú vzdelávacie zapadnutie v lete, pretože necvičia akademické zručnosti, ako je matematika a čítanie. Ak je to možné, porozprávejte sa s budúcimi učiteľmi vašich detí o kurikule, aby mohli cvičiť tie koncepty v lete, odporúča Harris Cooper, predseda psychologického a neurovedeckého oddelenia na Duke University, na Parenting.com. Vaše deti nemusia stráviť obrovské množstvo času čítaním a opakovaním akademického materiálu – 30 minút až jedna hodina naraz je často dostačujúce – ale diskutujte špecifické akademické potreby vašich detí s ich učiteľmi.

Ručné práce, hudba a koníčky

Zahrňte ręčné práce, hudbu a koníčky ako predobedové aktivity do rozvrhu. Na začiatku leta porozprávejte sa so svojimi deťmi o nových koníčkoch alebo špeciálnych záujmoch, ktoré chcú prosledovať. Vezmite ich do knižnice raz za týždeň, aby získali knihy a vzdelávacie materiály na ich koníčky a záujmy. Organizujte ręčné práce a projekty pre deti pod 10, ale nechajte stredoškolákov a stredoškolákov si vybrať vlastné aktivity. Povoľte vašim deťom použiť domáci počítač na výskum, ale pripomeňte im, že nie je čas na sociálne siete ani surfovanie po internete. Povzbudzujte ich pracovať spolu na projektoch raz alebo dvakrát za týždeň, ako je dokončovanie puzzle, vytváranie stenného umenia pre ich izby alebo hranie hudby spoločne.

Obed a rekreácia

Zahrňte obed do letného rozvrhu vašich detí a urobte niečo špeciálne raz alebo dvakrát za týždeň, ako je výlet na piknik alebo jedzenie vonku. Po obede prejdite na aktivity mimo domu, ako sú behanie po záležitostiach, ísť do knižnice, účasť na rekreačných aktivitách, plávanie alebo návšteva miestnych atrakcií. Môžete ešte urobiť deňovú výlet do zôologickej záhrady alebo múzea raz za týždeň. Diskutujte aktivity rozvrhu s vašimi deťmi, aby každé dieťa dostalo príležitosť robiť niečo špeciálne. Napríklad, môžete ísť do parku s basketbalovými korčmi každý pondelok pre vašeho teenagéra a do obchodu v stredu pre vašu predteenu dcéru.

Voľný čas

Pridajte voľný čas do popoludňového rozvrhu. Voľný čas dáva deťom príležitosť robiť rozhodnutia o ich čase, preskúmať osobné záujmy a socializovať, navrhuje licencovaná sociálna pracovníčka Heather Gilmore na PsychCentral.com. Povoľte vašim deťom visieť s priateľmi, pozvať priateľov a používať vekovo vhodné sociálne siete, ako je textovanie alebo Facebook. Malé deti môžu hrať nezávisle s hračkami, a staršie deti môžu hrať videohry alebo surfovať po internete.

Večera a rodinný čas

Zapojte celú rodinu do večere – nastavovanie stola, varenie a umývanie riadu. Diskutujte akékoľvek plány na dovolenku alebo špeciálne podujatia, ktoré vaša rodina plánuje navštíviť v lete a porozprávejte sa o akýchkoľvek naplanovaných aktivitách na ďalší deň. Strávte čas spolu po večeri užívaním vonku, hraním stolových hier alebo pozeraním TV. Povoľte teenagerom zostať upravení neskôr ako ich mladší súrodenci a užívať sa dodatočným voľným časom. Zahrňte uspávacie rutiny do letného rozvrhu pre malé deti, ako je kúpeľ a čistenie zubov.