• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako posilniť mozogovú silu vašej dieťaťa

Ako rodič, môžete byť nadšený kúpiť špeciálne hračky a programy, ktoré sú predávané ako svätý grál pre posilnenie mozogovej sily vašej dieťaťa. Hoci mnoho vzdelávacích hračok pomáha rozvíjať kognitívne zručnosti vašej dieťaťa, môžete dať mu posilnenie, ktoré potrebuje, bez fantomových gizmov a trikov. Pochopenie toho, ako splnenie jeho základných fyzikálnych a emočných potrieb ovplyvňuje jeho kognitívny vývoj, vás dostane do pozície, aby ste posilnili mozogovú silu vašej dieťaťa bez podľahania najnovším módom.

Inštrukcie

1. Poskytnite vašej dieťaťu vyvážené jedlá podľa odporúčaní USDA MyPlate ako sprievodcu. To znamená veľa ovocia a zeleniny, chudého mäsa a komplexných zrn. Zdravá strava živí rastúce telo a mozog a podporuje kognitívne funkcie. Poradte sa s vašim pediatricom o pridaní doplnkov vitamínov do stravy.

2. Povzbudzujte vaše dieťa piť vodu namiesto džusu alebo sladených nápojov, keď je smädné. Správa z roka 2009 od California Food Council Advocates ukazuje, že dehydratácia u detí je spojená s poskodenou kognitívnou funkciou. Dehydratácia ovplyvňuje pamäť, bdeličtosť, uvažovanie, koncentráciu a pozornosť. Udržanie vašej dieťaťa dobre hydratovaného je životne dôležité pre kognitívnu funkciu.

3. Sledujte spánkové návyky vašej dieťaťa, aby ste sa uistili, že dostáva dostatok spánku. Deti veku 5 až 12 rokov vyžadujú medzi 10 a 11 hodín neprerušeného spánku v noci, podľa Národnej základne spánku. Nedostatok spánku viesť k fyzikálnym a emočným ťažkostiam, vrátane problémov s kognitívnou funkciou, ktoré môžu poškodiť schopnosť vašej dieťaťa učiť sa.

4. Povolte vašej dieťaťu veľa času na hru alebo na sledovanie aktivít a záujmov v nestruktúrovanom prostredí. Klinická správa Americkej akadémie pediatrie vysvetľuje, že detské kognitívne zručnosti sú vylepšené hrou. Pre malé deti, predstivá alebo dramatická hra buduje kreativitu a rodí flexibilitu v myšlení.

5. Kladite vašej dieťaťu otvorené otázky, aby ste ju povzbudili k kritickému mysleniu o jej odpovediach. Otvorené otázky vyžadujú odpoveď nad rámec áno alebo nie. Namiesto toho, aby ste sa opýtali, či sa jej páčila kniha, ktorú ste práve spolu prečítali, požiadajte ju, akú časť sa jej páčila najlepšie, alebo ako myslí, že by postavy v príbehu reagovali na rôzne udalosti.

6. Nechajte vaše dieťa riešiť menšie problémy sám a odolajte núti riešiť ich za neho. To mu dáva príležitosť premýšľať o veciach a uvažovať alternatívy.