• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako uľahčiť dieťaťu separačnú úzkosť

Mnohé deti zažívajú pocity úzkosti alebo nervozity, keď pride čas sa oddeliť od rodičov. Separačná úzkosť je normálnou časťou raného detského vývoja, ktorá môže viesť k rôznym emóciám a správaniam, ako pláč, tantrumy, strach, že rodič sa nevráti, a náležavosť. Hoci separačná úzkosť je normálna, môže byť problematická, ak ovplyvňuje dobrovoľný stav vašej dieťaťa alebo schopnosť fungovať – napríklad, ak vplýva na školskú návštevnosť alebo výkon alebo kvalitu spánku. Ale tým, že ste konzistentní a poskytujete uisťovanie, môžete pomôcť uľahčiť separačnú úzkosť vašej dieťaťa.

Inštrukcie

1. Zabezpečte, aby vaše dieťa bolo dobre oddychované a vyživené. Deti sú pravdepodobnejšie zaživať pocity separačnej úzkosti, ak sú chorové alebo cítia hlad alebo únavu, hovorí HealthyChildren.org, webová stránka Americkej akadémie pediatrie. Ak je vaše dieťa choré, nechajte ho samé. Namiesto toho dajte mu vedieť, že budete blízko jeho fianco, kým sa necíti lepšie.

2. Uisťujte vaše dieťa, že sa vždy vrátite pre neho. Deti s separačnou úzkosťou sa bojia byť nechané sami a necítia sa bezpečne v vedomí, že ich rodičia sa vrátia. Poskytovaním konzistentného, milujúceho uisťovania – najmä hneď pred odchodom – môžete uľahčiť strachy vašej dieťaťa a pomôcť jej dôverovať vám, keď hovoríte, že ju necháte samú.

3. Udržujte pozitívny postoj a vyhnite sa stávaniu sa nahnevaným z strachov a emócií vašej dieťaťa, odporúča Program školskej psychiatrie Massachusetts General Hospital a MADI Resource Center. Deti sa učia pozorovaním správania a postojov rodičov. Ak dokážete zostať klidní, vaše dieťa dostane správu, že sa nič nemá čomu báť.

4. Ustanovte rozlúčkový rituál, navrhuje HelpGuide.org. Rozlúčkový rituál poskytuje konzistenciu a pomáha vašej dieťaťu cítiť sa uisťené. Nemusí byť zložitý – môžete sa len rozhodnúť dať dieťaťu objatie a bočku a povedať „ľúbim ťa“.

5. Nastavte pevné, konzistentné a milujúce limity s vašou dieťaťou, odporúča Program školskej psychiatrie Massachusetts General Hospital a MADI Resource Center. Hoci sa môžete cítiť naliehaví zostať dlhšie ako je potrebné, keď pride čas sa rozlúčiť, môžete prenášať len vlastné pocity úzkosti o situácii. Empatizujte s pocitmi vašej dieťaťa. Povedzte mu, že viete, že to pre neho nie je ľahké, ale uisťujte ho, že aj napriek tomu, že musíte ísť, bude v poriadku a vy sa vrátite.

6. Dodržiavajte svoje sľuby, odporúča Kids Health. Vráťte sa, keď povedáte, že sa vrátite. Aby vaše dieťa rozvinula dôveru v vás a mala vieru, že ju neopustíte, musí vedieť, že môže po vás stáť. Ak budete musieť byť neskoro, dajte učiteľovi alebo starostlivcovi vedieť presne, kedy plánujete zobrať vaše dieťa.