Nízke hladiny kyseliny folickej a riziko spontánneho abortu
Pravdepodobne ste počuli, že by ste mali brať kyselinu folickú pred a v tehotnosti, aby ste predišli neurálnym trubičným defektom, ale môžete sa pýtať, či príliš málo tohto vitamínu môže ovplyvniť aj vaše riziko abortu.
Porota je ešte rozhoduje o tom, či príliš málo kyseliny folickej prispieva k abortom, alebo či dopĺňanie môže pomôcť im predísť. Na druhej strane, nezdá sa, že dopĺňanie kyseliny folickej zvyšuje riziko abortov.
Pochopenie odporúčaní
Lekári odporúčajú, aby ženy v reproduktívnom veku prijímali aspoň 400 mikrogramov kyseliny folickej každý deň. Kyselina folická je syntetická forma folátu – živiny z skupiny B vitamínov – ktorá sa používa v doplnkoch a obohacovaných potravinách.
Veľa výskumu sa robí vplyvom folátu na rôzne oblasti zdravia. Už dlho je prijaté, že nedostatok kyseliny folickej znamená, že žena bude mať vyššie riziko narodenia dieťaťa s neurálnymi trubičnými defektmi – vrodenými vádami zahŕňajúcimi mozog a chrbticu. To je dôvod, prečo v mnohých krajinách, vrátane USA, obohacujú obilniny kyselinou folickou.
Výskum ukazuje, že toto obohacovanie viedlo k zníženiu incidencie neurálnych trubičných defektov.
Závažné neurálné trubičné defekty, ako anencefália, môžu byť nekompatibilné s životom a teda môžu viesť k neskorej strate tehotnosti.
Kyselina folická a spontánne aborty
Možno ste počuli o dôležitosti dostatočného príjmu kyseliny folickej, pretože znižuje riziko neurálnych trubičných defektov. Ale je kyselina folická dôležitá v tehotnosti aj z iných dôvodov?
Nízke hladiny kyseliny folickej
Niekoľko štúdií naznačilo, že nedostatok kyseliny folickej je spojený s vyšším rizikom včasného abortu. Jedna štúdia z roku 2002 švédskych výskumníkov zistila, že ženy s nízkymi hladinami folátu mali signifikantne zvýšené riziko abortu spôsobeného chromozomálnymi abnormalitami.
Nie všetky štúdie však ukazujú túto asociáciu. Záver: Výskum ešte nie je dostatočne silný na to, aby sa povedalo, že kyselina folická môže predísť abortom.
Prijímanie kyseliny folickej
Výskumníci raných štúdií tvrdili, že ukazujú túto asociáciu, ale v výskume bol veľký nedostatok: Ženy v tých štúdiách brali multivitamíny – nie len kyselinu folickú. Novší výskum – vrátane švédskej štúdie z roku 2002 – silno naznačuje, že dopĺňanie kyseliny folickej nezvyšuje riziko abortu.
Veľká štúdia takmer 24 000 čínskych žien zverejnená v roku 2001 tiež nenašla žiadnu prepojenku medzi dopĺňaním a rizikom abortu. Záver: Dopĺňanie kyseliny folickej nezdá sa zvyšovať riziko abortov.
Ako získať dostatok kyseliny folickej a folátu
Bez ohľadu na to, či kyselina folická pomáha predísť abortom, potrebujete získať z nej dostatok na predchádzanie vrodeným vádam. Doplnky kyseliny folickej, multivitamíny a prenatálne vitamíny zvyčajne obsahujú odporúčanú minimálnu množinu kyseliny folickej (aspoň 400 mikrogramov).
Ženy v plodnom veku by mali prijímať dostatočnú kyselinu folickú a získať folát z jedla.
Dobre zdroje zahŕňujú obohacované raňajkové cereálie, zelenolisté zeleniny, orechy, fazuľu, grašok, mliečne produkty, ovocie a ovocné džusy, hydinu, mäso, vajcia, morské produkty a obilniny. Niekoľko potravín, ktoré sú obzvlášť bohaté na folát, sú špenát, pečeň, kvasnice, chrupká šalát a rosec.
-
Tak ako ste možno čítali v mojom prvom príbehu o porode, môj syn bol odovzdaný mne len minúty po narodení a spýtali ma, či chcem skúsiť dojčiť. OK, (a citovať Bon Joviu) skúsim to. No, vieš čo, tak to trochu fungovalo! On vedel presne, čo robiť, ako -
Sú dobré správy pre rodičov, ktorí nesnášia populárnu detskú show Caillou. Po viac ako 20 rokoch na antene, PBS Kids urobil rozhodnutie vytiahnuť zásuvku na dlhobežnej kartoonskej sérii. Cez roky sa Caillou stal známy ako jedna z najnenávidinejších s -
Jaro je skvelý čas na strávenie vonku na čerstvom vzduchu, ale taktiež ideálna doba pre tvorivé remeslá – najmä preto, že veľa materiálov na jarné remeslá sa dá nájsť pri rýchlej prechádzke po okolí alebo v parku. Kory, kvety, plevele – ich možnosti
