Ako nájsť najlepší čas na začatie

Absolútne najlepší čas na začatie je v ženskom fertilitnom období, teda približne tri dni pred ovuláciou až do dňa, kedy sa uvoľní vajčik z ovária. Plánovanie sexuálneho stosku v tomto 3-4 dňovom okne je najlepším spôsobom, ako prirodzene začať dieťa.

Poznanie ženského cyklu, ktorý začína prvým dňom menstruácie a končí dňom pred ďalšou menštruáciou, je prvým krokom pre manželské páry hľadajúce najlepší čas na začatie.

Inštrukcie

  1. Zistite priemernú dĺžku cyklu. Pozrite sa na posledných šesť cyklov. Počítajte dni od prvého dňa menštruácie do posledného dňa pred ďalšou menštruáciou – to je celý menstruačný cyklus. Cykly pri hormonálnej kontracepcii (napr. piluľky) nepočítajte. Je dôležité zistiť prirodzenú dĺžku cyklu, aby ste našli najlepší čas na začatie.

  2. Vypočítajte fertilitné okno. Odpočítajte 18 dní od konca cyklu a označte ten deň. Napr. pri 30-dňovom cykle je to 12. deň. Potom odpočítajte 14 dní od konca cyklu (16. deň). Predpokladaný fertilitný čas, teda najlepší čas na začatie, sú cyklové dni 12 až 16. To predpokladá luteálnu fázu (čas po ovulácii) dĺžky 14 dní, čo je priemer.

  3. Sledujte známky ovulácie. Každý mesiac sledujte svoj cyklus a pozorujte znaky bližšej ovulácie. Keď sa približujete k ovulácii, vaša šľachová sliznica u vaginálneho otvoru sa stane natažlivá, priehľadná a škľuzká. Tento typ sliznice je jasným signálom najlepšieho času na začatie – v tieto dni sa určite zaoberajte „baby danceom“, teda pokusom o začatie.

  4. Merajte bazálnu teplotu. Merajte teplotu bazálnym teplomerom ihneď po prebudení, v rovnaký čas každé ráno. Zaznamenávajte hodnoty do grafu alebo počítačového programu. Najlepší čas na začatie je, kým je vaša teplota nízká tesne pred ovuláciou a máte kvalitnú fertilitnú sliznicu.

  5. Kombinujte poznatky. Použite vedomosti o priemernej dĺžke cyklu, znakoch fertilitnej sliznice a nízkej bazálnej teplote pred ovuláciou na určenie najlepšieho času na začatie v každom cykle. Dúfame, že takto rýchlo nastane tehotenstvo. Pre ďalšie nápady a podrobné tipy pozrite sekcie Tipy a Zdroje.

Previous:

Next:

  • Výber dobrých priateľov
    Výber dobrých priateľov
    Priateľstvo je dôležitou časťou zdravého vývoja vášho dieťa. Súžitie pomáha deťom zrieť emocionálne a morálne a tiež ich učí sociálne zručnosti, ako je komunikácia, riešenie problémov a spolupráca. Je dôležité uistiť sa, že vaše dieťa rozvíja dobré
  • 5 malých spôsobov, ako vychovať dobrodružného dieťa
    5 malých spôsobov, ako vychovať dobrodružného dieťa
    Keď ide o dobrodružstvo, takmer vždy hrajem na bezpečnej strane. Ale keď som mal 23 rokov, potlačil som svoj strach na hranice letom na horkovzdušnom balóne v Novom Mexiku. Bol som exhilarated po skúsenosti niečoho, čo ma robilo tak slobodné, ale nev
  • Čo by vás skutočne malo trápiť o celoročnom školstve – od mamy, ktorá to zažila
    Čo by vás skutočne malo trápiť o celoročnom školstve – od mamy, ktorá to zažila
    Keď sa moje deti dozvedeli, že ich 12-týždennú letnú prázdninu skracujú na len šesť týždňov, zblázoli. Reakcia bola okamžitá. Slzy. Zúrivky. Hroza. A potom… resignácia. Celoročné školstvo je predmetom nočných mor pre mnohé deti, ktoré ho nikdy nezaži