Ako sa Lamaze Dychové cvičenia Pomoc pri pôrode ?

Mnoho rodičov si vybrať , aby pôrod tried , ako dieťa príde . Niektoré triedy používajú vedomé dýchanie najprv učil Dr. Ferdinand Lamaze v roku 1950 , v závislosti na Barbara Harper , RN v " Gentle vrodených voľby . " poznamenal Lamaze pôrody v Rusku , a videl , že vedomé dýchanie používa ťažný matky znižuje bolesť a strach . Ale nemusíte brať triedu Lamaze ťažiť z vedomej dýchacie techniky .
Redukovať strach a stres

pracujúce matky , ktoré sa sústredia na prevzatie pomaly , zhlboka dýchala počas kontrakcií často je jednoduchšie zostať v ovládanie strachu a stresu , ktoré môžu sprevádzať práce kontrakcie , podľa internetových stránok Lamaze International . Namiesto toho , aby sa zameriava na kontrakcie , ktoré môžu spôsobiť bolesť , venujte pozornosť svojej dýchanie . Dýchanie zrýchľuje , keď sa bojíte , a spôsobí , že vaše svaly , aby čas, ktorý inhibuje prácu . Pomalé dýchanie udržuje vaše tepová frekvencia na normálnej úrovni , znižuje úzkosť a uľahčuje dieťa sa narodí .
Vedomé či vzorované dýchanie ?

Rusi , že Dr. Lamaze pozorované veril , že pôrod bolesť spôsobená strachu a očakávania bolesti , podľa Harper . Výučba ženu dýchať pomaly a rozvážne , trieť brucho a sústrediť sa na kontaktné miesto v miestnosti počas kontrakcií mal zmierniť bolesť spôsobenú reakcie strachu . Počúvanie vášho tela a dýchanie spôsobom , ktorý sa cíti vhodné , aby vaše telo potrebuje , je účinnejší , než po rad predpísaných dýchacích inštrukcií vyučovaných v skorých triedach Lamaze . Väčšina pôrod inštruktori dnes , bez ohľadu na značku pôrodu techník učil , použite tento vedome dych pokyn , skôr než lapal po dychu štýle vzorované dýchanie alternatívu .
Vyladenie Odvedenie pozornosti Galéria

zameranie na dýchanie pomáha naladiť sa na rozptýlenie , ktoré sa vyskytujú v priebehu pôrodu , ako ľudia vstúpiť a vystúpiť do miestnosti , sledovať Váš zdravotný stav a dieťa je a upraviť vybavenia . Oddýchnite si, ako budete sledovať váš dych a pomaly vydýchnite . Zatvorte oči , ak to pomôže vám lepšie relaxovať , ignoruje ľudí okolo vás . Pocit kontrakcie posilniť , vrchol a ustupujú , podobne ako valcovanie vlny na surfovanie a ubúda , pretože dosiahne plytkých vodách v blízkosti brehu . Vašu plnú pozornosť je zameraná na to , čo je potrebné urobiť, aby rolka s kontrakciou miesto boja , alebo sa stane rozrušujú rozptyľovanie okolo vás .
Kyslík potrieb v práci

Údržba vedomý kontrola dýchania znižuje pokušenie zadržať dych počas kontrakcie . Zadržať dych zvyšuje napätie tela , zosilňovanie bolesť a strach, čo vyvoláva väčšie napätie , bolesť a strach . Táto bolesť strach cyklus sťažuje pre prácu postupovať . Zadržať dych inhibuje príjem kyslíka potrebná pre prácu postupovať . Vaše telo potrebuje kyslík , aby pracovať pri maximálnej účinnosťou pri pôrode a dieťa potrebuje kyslík , aby vyrovnať so stresom z práce . Vedomé dýchanie podporuje maximálny príjem kyslíka .

Previous:

Next:

  • 17 bezplatných (alebo takmer bezplatných) vecí, ktoré môžete toto leto robiť s deťmi
    Každé ročné obdobie má svoju jedinečnú príťažlivosť, ale možnosti, ktoré ponúkajú dlhé letné dni plné slnka, ponúkajú konkrétnu značku mágie – najmä ak ste dieťa. Pre deti môže byť leto nekonečne rozmarné. Ale pre rodičov a opatrovateľov môže byť nek
  • Potravinové alergie 101:Príručka pre rodičov a opatrovateľov
    Ako rodič a teta detí so život ohrozujúcimi potravinovými alergiami chápem, aké ťažké je udržať svoje dieťa v bezpečí a aké je strašné vziať svoje dieťa z domu. Vzdelávanie seba a ostatných je kľúčom k vytvoreniu bezpečnej a uvoľnenej atmosféry pre v
  • Zmeny a výzvy v dojčení vášho dieťaťa
    Získajte informácie o zmenách vo zvykoch a vzorcoch dojčenia a problémoch s dojčením, ktorým môžete čeliť na začiatku a keď bude vaše dieťa staršie ako 6 mesiacov alebo 1 rok, ako sú prerezávanie zúbkov, hryzenie, nespávanie cez noc, uprednostňovanie