Ako sa Lamaze Dychové cvičenia Pomoc pri pôrode ?
Mnoho rodičov si vybrať , aby pôrod tried , ako dieťa príde . Niektoré triedy používajú vedomé dýchanie najprv učil Dr. Ferdinand Lamaze v roku 1950 , v závislosti na Barbara Harper , RN v " Gentle vrodených voľby . " poznamenal Lamaze pôrody v Rusku , a videl , že vedomé dýchanie používa ťažný matky znižuje bolesť a strach . Ale nemusíte brať triedu Lamaze ťažiť z vedomej dýchacie techniky .
Redukovať strach a stres
pracujúce matky , ktoré sa sústredia na prevzatie pomaly , zhlboka dýchala počas kontrakcií často je jednoduchšie zostať v ovládanie strachu a stresu , ktoré môžu sprevádzať práce kontrakcie , podľa internetových stránok Lamaze International . Namiesto toho , aby sa zameriava na kontrakcie , ktoré môžu spôsobiť bolesť , venujte pozornosť svojej dýchanie . Dýchanie zrýchľuje , keď sa bojíte , a spôsobí , že vaše svaly , aby čas, ktorý inhibuje prácu . Pomalé dýchanie udržuje vaše tepová frekvencia na normálnej úrovni , znižuje úzkosť a uľahčuje dieťa sa narodí .
Vedomé či vzorované dýchanie ?
Rusi , že Dr. Lamaze pozorované veril , že pôrod bolesť spôsobená strachu a očakávania bolesti , podľa Harper . Výučba ženu dýchať pomaly a rozvážne , trieť brucho a sústrediť sa na kontaktné miesto v miestnosti počas kontrakcií mal zmierniť bolesť spôsobenú reakcie strachu . Počúvanie vášho tela a dýchanie spôsobom , ktorý sa cíti vhodné , aby vaše telo potrebuje , je účinnejší , než po rad predpísaných dýchacích inštrukcií vyučovaných v skorých triedach Lamaze . Väčšina pôrod inštruktori dnes , bez ohľadu na značku pôrodu techník učil , použite tento vedome dych pokyn , skôr než lapal po dychu štýle vzorované dýchanie alternatívu .
Vyladenie Odvedenie pozornosti Galéria
zameranie na dýchanie pomáha naladiť sa na rozptýlenie , ktoré sa vyskytujú v priebehu pôrodu , ako ľudia vstúpiť a vystúpiť do miestnosti , sledovať Váš zdravotný stav a dieťa je a upraviť vybavenia . Oddýchnite si, ako budete sledovať váš dych a pomaly vydýchnite . Zatvorte oči , ak to pomôže vám lepšie relaxovať , ignoruje ľudí okolo vás . Pocit kontrakcie posilniť , vrchol a ustupujú , podobne ako valcovanie vlny na surfovanie a ubúda , pretože dosiahne plytkých vodách v blízkosti brehu . Vašu plnú pozornosť je zameraná na to , čo je potrebné urobiť, aby rolka s kontrakciou miesto boja , alebo sa stane rozrušujú rozptyľovanie okolo vás .
Kyslík potrieb v práci
Údržba vedomý kontrola dýchania znižuje pokušenie zadržať dych počas kontrakcie . Zadržať dych zvyšuje napätie tela , zosilňovanie bolesť a strach, čo vyvoláva väčšie napätie , bolesť a strach . Táto bolesť strach cyklus sťažuje pre prácu postupovať . Zadržať dych inhibuje príjem kyslíka potrebná pre prácu postupovať . Vaše telo potrebuje kyslík , aby pracovať pri maximálnej účinnosťou pri pôrode a dieťa potrebuje kyslík , aby vyrovnať so stresom z práce . Vedomé dýchanie podporuje maximálny príjem kyslíka .
Previous:Tehotenstvo Kontrolný zoznam pre nemocnicu
Next:Mať dieťa v 50
-
Ako dieťa 90-tych rokov a začiatku 21. storočia mám v živej pamäti, ako som v piatej triede sedel na chodbe počas občerstvenia a počas obeda som sa povaľoval v knižnici s jedným ďalším moslimským dievčaťom v škole počas celého môjho stredoškolského v -
Keď sa Keyona Grant pripravovala na návrat do práce po materskej dovolenke, dieťa urobilo to, čoho sa veľa dojčiacich mamičiek obáva:Odmietla fľašu. „Skúsil som všetko,“ hovorí Grant, certifikovaná registrovaná zdravotná sestra anesteziológ a majiteľ -
Uľahčenie prechodu na strednú školu pre dieťa s LD Pochopenie zmien Ako môžete pripraviť svoje dieťa s LD na prechod na strednú školu? Prvým krokom je pochopiť zmeny, ktorými bude prechádzať, a ako môže jeho LD ovplyvniť jeho prispôsobenie. Roz
