• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Výhody bieleho šumu pre deti, vedľajšie účinky a tipy

Rodičia môžu skúsiť všetko, čo je v ich silách, aby utíšili a upokojili frustrované, nervózne alebo mrzuté dieťa. Mnohí rodičia môžu dokonca preferovať používanie bieleho šumu pre deti. Biely šum môže robiť zázraky, ak ho používate správne.

Čítajte ďalej a dozviete sa o výhodách, vedľajších účinkoch a ďalších atribútoch spojených s bielym šumom. Tiež vás oboznamujeme s potrebnými opatreniami, ktoré je potrebné zvážiť pri používaní bieleho šumu pre bábätká.

Čo je biely šum?

Biely šum je súvislý a rovnomerný šum na jednej alebo viacerých špecifikovaných frekvenciách. Zjednodušene povedané, biely šum je kombináciou niekoľkých zvukov, z ktorých každý má inú frekvenciu. Šum z každej frekvencie je neustále prítomný.

Pojem „biela“ sa používa ako analógia k bielemu svetlu, ktoré je kombináciou svetla v rôznych farbách z odlišných spektier. Keďže biely šum obsahuje zmes rôznych zvukov, často sa používa na maskovanie iných zvukov a nechcených zvukov, čo z neho robí užitočný nástroj na upokojenie bábätka.

Ako majú bábätká úžitok z bieleho šumu?

Áno. Rodičia a medicínski odborníci pozorujú, že dojčatá vystavené bielemu šumu môžu zostať pokojné a nakoniec lepšie spať. Biely šum funguje u dojčiat, pretože napodobňuje stabilné zvuky, ktoré by dieťa počulo v maternici. Prelomová štúdia publikovaná v roku 1990 v Archives of Childhood bola prvou, ktorá ukázala výhody bieleho šumu, najmä 80 % dojčiat zaspalo do piatich minút po vystavení bielemu šumu.

Potom nasledovali výskumy, ktoré ukázali, že biely šum je účinnou nefarmakologickou metódou na kontrolu koliky u dojčiat. a možno ho použiť na upokojenie detí s kolikou a tiež na nastavenie spánkového režimu dieťaťa.

Ako vytvoríte biely šum pre dieťa?

Existuje niekoľko spôsobov, ako vytvoriť biely šum pre vaše dieťa. Tu je niekoľko:

1. Zariadenia na spánok dojčiat: Stroje na spanie dojčiat sú zďaleka najbežnejšou voľbou na generovanie bieleho šumu pre deti. Tieto elektronické zariadenia pripomínajú rádio, ale namiesto zvukov vytvárajú biely šum.

Tieto prístroje majú funkcie na úpravu hlasitosti a vytváranie prirodzených zvukov, ako je zvuk potoka, letná noc atď. Zariadenie možno umiestniť do detskej izby alebo ho nosiť so sebou kdekoľvek s dieťaťom cestujete.

1. Používanie telefónu na generovanie bieleho šumu: Môžete si stiahnuť aplikáciu bieleho šumu do telefónu a použiť reproduktor telefónu na vytvorenie bieleho šumu. Reproduktor telefónu nemusí byť taký účinný ako samostatný stroj na spanie pre bábätká, no aj tak dokáže zvládnuť svoju úlohu, keď potrebujete dieťa okamžite upokojiť.

1. Hluk z domácich spotrebičov: Na generovanie bieleho šumu pre bábätko môžete použiť zvuky z bežných domácich spotrebičov. Na vytvorenie bieleho šumu je možné použiť vysávače, sušiče vlasov alebo sušiče látok.

Ponechajte tieto spotrebiče na najnižšej rýchlosti a nechajte ich zapnuté na druhom konci detskej izby alebo vo vedľajšej izbe, ak je hluk veľmi hlasný. Môžete tiež použiť stolný ventilátor alebo stropný ventilátor, ktorý generuje biely šum, aby bolo dieťa pokojné.

1. Vytváranie bieleho šumu ústami: Bábätko môžete utíšiť aj tak, že ústami vydáte zvuky „pískanie“ a „šúchanie“. Najlepšie to funguje, keď dieťa umiestnite do postieľky práve vtedy, keď sa ukladá na spánok alebo nočný spánok.

Používanie domácich spotrebičov a generovanie bieleho šumu ústami je jednoduchšie ako používanie prístrojov na spanie dojčiat, ktoré je potrebné vyberať s veľkou opatrnosťou.

Aké sú vedľajšie účinky používania bieleho šumu pre deti?

Používanie bieleho šumu u dojčiat má dva významné vedľajšie účinky.

1. Potenciálne vývojové problémy

• Dlhodobé používanie prístrojov na spanie pre deti môže spôsobiť stratu sluchu. Štúdia Americkej akadémie pediatrov poznamenáva, že biely šum generovaný zariadeniami na spanie dojčiat je hlasný a mohol by poškodiť sluchové schopnosti dieťaťa.

Odporúčaný limit sluchu pre dojčatá je 50 decibelov A (dbA). Väčšina zariadení však generuje biele zvuky s frekvenciou nad 85 dbA, ktoré pri hraní niekoľko hodín môžu spôsobiť vážne poškodenie sluchu dieťaťa.

• Jazykové a rečové problémy. Okrem zvýšených problémov so sluchom štúdia zistila, že používanie bieleho šumu zvyšuje riziko problémov s jazykom a vývinom reči.

2. U dieťaťa sa môže vyvinúť závislosť

Nadmerné používanie bieleho šumu na upokojenie dieťaťa môže spôsobiť, že bude na ňom závislé. Znamená to, že dieťa sa môže ťažko samo upokojiť a zaspať bez bieleho šumu.

Rodičia sa môžu vyhnúť vedľajším účinkom zariadení s bielym šumom prijatím určitých opatrení.

Preventívne opatrenia pri používaní bieleho šumu pre deti

Tu sú niektoré preventívne opatrenia odporúčané odborníkmi:

1. Umiestnite stroj ďalej od dieťaťa. Zariadenie by malo byť od dieťaťa vzdialené aspoň 200 cm , alebo ďalej, aby sa zabránilo tomu, že frekvencia zvuku prekročí 50 dBA.

1. Udržiavajte nízku hlasitosť. Väčšina zariadení s bielym šumom umožňuje zvýšiť alebo znížiť hlasitosť. Udržujte nízku alebo strednú hlasitosť, aby ste zabránili prekročeniu bezpečného limitu zvuku.

1. Na kratšiu dobu používajte zvukové zariadenia pre deti. Nepoužívajte zvukové zariadenia pre deti dlhší čas. Používajte ich jednu hodinu, keď sa dieťa chystá spať, ale nie celú noc, pretože to môže poškodiť sluch dieťaťa.

1. Vyberte si alternatívy alebo niektoré dni vynechajte biely šum. Pokúste sa upokojiť dieťa niekoľko dní alebo nocí bez bieleho šumu. Prípadne vytvorte biely šum ústami alebo na prácu použite bežný domáci spotrebič, ako je ventilátor, aby ste zabránili tomu, aby sa dieťa stalo na ňom závislým.

Biely šum pre deti môže podporovať spánok a pokoj, ak sa používa správne. Nie je to však trvalé riešenie problémov so spánkom. Bezpečnosť môžete zaistiť dodržiavaním bezpečného limitu zvuku, dĺžky používania a udržiavaním vzdialenosti medzi dieťaťom a zariadením. Požiadavka na biely šum sa znižuje, keď dieťa rastie a učí sa samoupokojovať, aby zaspalo. Môžete si byť istí, keď vaše dieťa nemá počas spánku žiadne problémy. Ak máte nejaké obavy, vyhľadajte pediatrickú starostlivosť.