• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Späť spať, brucho sa hrať

Aké sú 2 najdôležitejšie veci, ktoré by ste si mali pamätať na postupy bezpečného spánku?

• Zdravé deti sú najbezpečnejšie, keď spia v noci na chrbte a počas spánku. Spánok na boku nie je taký bezpečný ako spánok na chrbte a neodporúča sa.

• Čas bruška je pre bábätká, ktoré sú hore a sú sledované. Vaše dieťa to potrebuje na rozvoj silných svalov.

Pamätajte...Späť spať, brucho sa hrať!

Koľko času na bruško by malo mať dojča?

Začnite prvým dňom doma z nemocnice alebo vo vašom rodinnom opatrovateľskom dome alebo centre, hrajte sa a komunikujte s dieťaťom, keď je hore a na brušku 2 až 3 krát denne na krátky čas (3-5 minút). ), čím sa zvyšuje množstvo času, keď dieťa ukazuje, že ho aktivita baví. Skvelý čas na to je po výmene plienky alebo keď sa dieťa prebudí zo spánku.

Čas bruška pripraví bábätká na čas, keď sa budú môcť šmýkať na brušku a plaziť sa. Ako deti rastú a sú silnejšie, budú potrebovať viac času na brušku, aby si vybudovali vlastnú silu.

Čo ak sa bábätku nepáči byť na brušku?

Niektorým bábätkám sa spočiatku nemusí páčiť časová poloha bruška. Umiestnite seba alebo hračku na dosah, aby sa s ňou mohla hrať. Nakoniec si vaše dieťa užije chvíle na brušku a začne si užívať hru v tejto polohe.

Nespôsobuje dieťa spanie na chrbte plochú hlavičku?

Rodičia a opatrovatelia sa často obávajú, či sa u dieťaťa nevytvorí ploché miesto na zátylku kvôli spánku na chrbte. Aj keď je možné, že sa u dieťaťa vytvorí plochá škvrna na hlave, zvyčajne sa zaobľuje, keď starne a posadí sa.

Existujú spôsoby, ako znížiť riziko, že sa u dieťaťa vyvinie ploché miesto:

• Striedajte, na ktorý koniec postieľky umiestnite nôžky dieťaťa. To spôsobí, že sa prirodzene otočí smerom k svetlu alebo predmetom v rôznych polohách, čo zníži tlak na jedno konkrétne miesto na jej hlave.

• Keď je dieťa hore, zmeňte jeho polohu. Obmedzte čas strávený vo voľne stojacich hojdačkách, skákacích stoličkách a autosedačkách. Všetky tieto položky zvyšujú tlak na zadnú časť hlavy dieťaťa.

• Strávte čas držaním dieťaťa v náručí a zároveň sledujte, ako sa hrá na podlahe, na bruchu aj na chrbte.

• Dojčené dieťa by normálne počas kŕmenia zmenilo prsia; ak je dieťa kŕmené z fľaše, zmeňte stranu, na ktorej sa kŕmi počas kŕmenia.

Ako môžem cvičiť dieťa, keď je na brušku?

Existuje mnoho spôsobov, ako sa hrať s dieťaťom, keď je na brušku.

• Umiestnite seba alebo hračku mimo dosahu dieťaťa počas hry, aby sa dostalo na vás alebo na hračku.

• Umiestnite hračky do kruhu okolo dieťaťa. Dosiahnutie rôznych bodov v kruhu mu umožní vyvinúť vhodné svaly na prevrátenie, naskočenie na brucho a plazenie.

• Ľahnite si na chrbát a položte si dieťa na hruď. Bábätko zdvihne hlavu a rukami sa pokúsi vidieť vašu tvár.

• Počas stráženia nechajte malé dieťa hrať sa s dieťaťom na brušku. Malé deti sa môžu ľahko dostať na podlahu. Vo všeobecnosti majú energiu na hranie sa s bábätkami, môžu si svoju rolu „veľkého dieťaťa“ skutočne užívať a je pravdepodobné, že sa aj sami zabavia.

Späť spať a brucho sa hrať

Postupujte podľa týchto jednoduchých krokov a vytvorte si bezpečné prostredie na spánok vo svojom dome, rodinnom dome starostlivosti o deti alebo centre starostlivosti o deti:

• Bábätká vždy ukladajte na spánok na chrbát, dokonca aj na krátke zdriemnutie.

• Umiestnite deti na pevný povrch na spanie, ktorý spĺňa súčasné bezpečnostné normy. Ďalšie informácie o štandardoch bezpečnosti detskej postieľky nájdete na webovej stránke Komisie pre bezpečnosť spotrebiteľských produktov.

• Udržujte mäkké predmety, voľnú posteľnú bielizeň alebo akékoľvek predmety, ktoré by mohli zvýšiť riziko zachytenia, zadusenia alebo uškrtenia, v oblasti spánku dieťaťa.

• Uistite sa, že hlava a tvár dieťaťa zostávajú počas spánku nezakryté.

• Umiestnite dieťa do nefajčiarskeho prostredia.

• Nedovoľte, aby sa deti príliš zahrievali. V miestnosti, kde deti spia, udržujte príjemnú teplotu. Vo všeobecnosti neobliekajte bábätkám viac ako jednu vrstvu navyše, ako by ste nosili vy. Bábätkám môže byť príliš teplo, ak sa potia alebo ak je ich hrudník horúci. Ak sa obávate, že bábätkám je zima, použite nositeľnú prikrývku, ako je spací vak alebo teplý spací vak, ktorý má správnu veľkosť pre každé bábätko. Sú vyrobené tak, aby zakrývali telo a nie hlavu.

• Ak pracujete v rodinnom domove alebo centre starostlivosti o deti, vytvorte si písomnú politiku bezpečného spánku, aby ste zabezpečili, že personál a rodiny pochopia a precvičia postupy návratu do spánku a syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS) a postupy znižovania rizika udusenia v starostlivosti o deti. Ak ste rodič s dieťaťom v starostlivosti o deti mimo domova, obhajujte vytvorenie zásad bezpečného spánku.

Ďalšie informácie zo stránky HealthyChildren.org:

• Ako udržať svoje spiace dieťa v bezpečí:Vysvetlenie zásad AAP

• Je fyzický vývoj vášho dieťaťa na dobrej ceste?

• Aktivity na bruchu

• Syndróm plochej hlavy a vaše dieťa:Informácie o polohových deformáciách lebky

• Terapia detskou prilbou:Časté otázky pre rodičov

• Šou Zdravé deti:Spánok (video)