Ako: Ferberova metóda

Ferberova metóda je spánkový systém vynález Dr. Richarda Ferbera pre dojčatá. Keď používate Ferberovu metódu, alebo „ferberizujete“, učíte svoje dieťa dať sa uspať sám, necháte ho plakať nastavený čas; potom idete a ukloníte ho. Tento program posúva zameranie od rodičovského uklanovania k dieťaťovému samooklanovaniu. Začnite túto metódu s dojčaťom veku 4 až 6 mesiacov alebo starším, ktoré nemá zdravotné spánkové poruchy ani vážne separačné problémy.

Inštrukcie

Príprava

  1. Vytvorte večernú rutinu pre vaše dieťa. Zahrňte kúpeľ, počúvanie tišej hudby, čítanie knihy a škrdlanie. Opakujte rutinu každú noc, aby ste signalizovali vašiemu dieťaťu, že je čas na spanie.

  2. Prestaňte s nočnými kŕmeniami pred začiatkom Ferberovej metódy. Nahraďte kŕmenie inou rodičovskou asociáciou, ako kolísanie alebo škrdlanie.

  3. Kladite dieťa spať do postele alebo kolisky, ktorá je v dosahu počutia. Nechajte ju spať vo vašej izbe alebo inej izbe, ale uistite sa, že miesto, kam ide spať, je to isté miesto, kde sa zbuďuje. Udržujte spánkové usporiadanie konzistentné z noci na noc.

Proces

  1. Umiestnite vaše dieťa do jeho kolisky v vašej prvej noci ferberizovania. Kladite ju spať vzhľadom, ale dremotivú a pripravenú uspať sa. Odíďte z izby a nechajte ju plakať päť minút. Po uplynutí päť minút choďte do izby a ponúknite utešenie: hovorte jej mäkko a potrite jej chrbet alebo brucho. Uklonite ju 2 až 3 minúty, ale nezdvihajte ju na kŕmenie ani kolísanie. Odíďte z izby po utešení.

  2. Nechajte ju plakať 10 minút a opakujte proces utešenia. Potom znova odíďte z izby.

  3. Nechajte ju plakať 15 minút a opakujte proces utešenia. Striedajte 15 minút pláč a dva až tri minúty utešenia po zvyšok prvej noci, kým vaše dieťa neusne. Opakujte rozvrh, ak pláče v noci, začínajúc s minimálnym časom čakania a pracujúc sa späť nahor k maximálnemu času.

  4. Kladite vaše dieťa spať vzhľadom, ale dremotivé v jej koliške v druhej noci. Opakujte procedúru z predchádzajúcej noci, ale zmeňte čas intervalov na 10 minút, 15 minút a 20 minút, s periodami utešenia medzi nimi. Udržujte 20-minútové intervaly, kým vaše dieťa neusne.

  5. Umiestnite vaše vzhľadom, ale dremotivé dieťa do jeho kolisky v tretej noci. Opakujte proces, ale použite 15-, 20- a 25-minútové intervaly striedané s utešením. Pokračujte toto každú noc, zvyšujúc intervaly o päť minút každú noc. Koncom týždňa by ste mali vidieť zlepšenie v schopnosti vašej dieťaťa dať sa sama uspať pri ukladaní a ukloniť sa v strede noci.

Previous:

Next:

  • Čo je gravidačný cukrovka?
    Čo je gravidačný cukrovka?
    Gravidačný cukrovka je cukrovka, ktorá sa vyvinie poprvé včasť tejtoťy. Dozviete sa o príčinách tohto prenatálneho stavu, testovaní a liečbe prostredníctvom diety, cvičenia a používania inzulínu. Cukrovka, ktorá sa objaví poprvé v tejtoťe, sa nazýv
  • Učiteľka brutálne úprimne o dôvodoch odchodu – a nie sú to tie, ktoré by ste čakali
    Učiteľka brutálne úprimne o dôvodoch odchodu – a nie sú to tie, ktoré by ste čakali
    Nie je tajomstvo, že učitelia to majú ťažké, ale dôvody pre to pravdepodobne nie sú to, čo väčšina rodičov očakáva. Keď sa ľudia rozpravujú o problémoch vo vzdelávaní, zvyčajne spomínajú nízke platy učiteľov a hrozný správanie „detí dnes“. No, býval
  • Mali by ste nechať ľudí bozkať vaše dieťa? Jedna mama myslí, že nie
    Mali by ste nechať ľudí bozkať vaše dieťa? Jedna mama myslí, že nie
    Ako väčšina nových mam, ktoré poznám, som si po narodení dieťaťa zakúpila ručné dezinfekcie a antibakteriálne mydlá. Pre seba a môjho muža, áno, ale aj pre davy návštevníkov, čo pretékali našim bytom v nádeji objímať a bozkať náš novorodený syn. Lebo