Ako na to : Ferber Metóda
Metóda Ferber je spánok systém vynašiel Dr Richard Ferber pre dojčatá . Pri použití metódy Ferber , alebo Ferberize , učíte svoje dieťa dať sama spať tým , že nechá plakať po stanovenú dobu; potom ísť a utešiť . Tento program presúva ťažisko z rodičovskej ukľudňujúce dojčenskej samostatne zárobkovo ukľudňujúce . Začnite túto metódu s malým dieťaťom , ktoré je 4 až 6 mesiacov alebo starší a kto nemá žiadne zdravotné poruchy spánku alebo vážne problémy odlúčenie .
Návod
Príprava
1
Vytvorte si pred spaním rutinu pre vaše dieťa , Zahrnúť kúpanie vo vani , počúvaní príjemnej hudby , čítanie knihy a prítulný . Opakujte rutina každú noc signalizovať svoje dieťa , že je čas na spánok .
2
prerušiť všetky nočné kŕmenie pred začatím metódy Ferber . Vymeňte kŕmenie s ďalšie rodičovské združenie , ako je hojdania alebo maznanie .
3
Dajte si dieťa spať v posteli , alebo detskú postieľku , ktorá je v dosahu sluchu . Majú ju spať vo svojej izbe alebo v inej miestnosti , ale uistite sa , že miesto, keď ide spať , je na rovnakom mieste sa prebudí . Udržujte opatrenia spiace konzistentné od noci do noci .
Process
4
Zapíš dieťa v postieľke na váš prvý noc Ferberizing . Dajte ju do postele nahor, ale ospalý a pripravený zaspať . Opustite miestnosť a nechal ju plakať po dobu piatich minút . Po piatich minútach prešiel, ísť a ponúkajú komfort : hovorí ticho k nej a trieť chrbát alebo brucho . Utešiť ju po dobu 2 až 3 minúty, ale nie ju vyzdvihnúť do krmiva alebo rockovej ju . Nechajte priestor po nej utešiť .
5
Nechajte ju plakať po dobu 10 minút a opakujte upokojujúce proces . Potom opustiť miestnosť znova .
6
Nechajte sa rozplakala po dobu 15 minút a opakujte upokojujúce proces . Majte striedajúci sa po 15 minútach plaču a dve tri minúty upokojujúce po zvyšok prvej noci , kým vaše dieťa zaspí . Opakujte plán, ak plače v noci , počnúc minimálna čakacia doba a práca späť na maximálnu dobu .
7
Dajte svoje dieťa do postele , nahor, ale ospalý vo svojej postieľke na druhú noc , Opakujte postup z predchádzajúcej noci , ale zmeniť čas intervalov do 10 minút , 15 minút a 20 minút , s obdobiami utešiť medzi nimi . Uchovávajte 20 minútových intervaloch , až kým sa vaše dieťa zaspí .
8
Vlož nahor, ale ospalosti dieťa v postieľke tretej v noci . Tento postup opakujte , ale používajú 15- , 20- a 25 - minútových intervaloch striedajú s upokojujúce . Pokračujte v tom každú noc , zvýšenie intervaly o päť minút , ktoré sú v noci . Do konca týždňa , mali by ste vidieť zlepšenie schopnosti vášho dieťaťa dať sama spať pred spaním a upokojiť sama uprostred noci .
-
Vzdelávam svoju dcéru doma od zatvorenia školy v polovici marca a rozhodol som sa, že ju budem ďalej učiť sám, aj keď sa školy nakoniec opäť otvoria. V našom súčasnom nastavení sa jej darí a ja viem, že pokračovať v tom je pre ňu tou najlepšou voľbou -
Ste späť z pohovoru – a zdalo sa, že to ide naozaj dobre! Ale potom plynú dni a ty nepočuješ...nič. Jedným z najviac frustrujúcich aspektov uchádzania sa o novú prácu je, keď sa vám rodina nikdy neozve, aby vám povedala, prečo vás nevybrali. Na Care -
Nie je žiadnym tajomstvom, že mnohí rodičia sa cítia vyhorení. Zdá sa, že medzi požiadavkami práce, školy a domáceho života si mamy a otcovia nikdy nedokážu oddýchnuť, no nová štúdia zo 42 krajín naznačuje, že rodičovské vyhorenie by mohlo byť spôsob
