• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

21 najlepších prstových jedál pre miminá, s receptúrami

Prstové jedlá zahŕňajú mäkké, chovateľné, ľahko prehltnuteľné, hltavé pevné jedlá, ktoré vaše mimino môže jesť nezávisle. Odborníci uvádzajú, že zavedenie prstových jedál pre mimino, keď kŕmí pevné jedlá, je prospěšné.

Konzumácia takých jedál pomáha rozvíjať ich oko-ruku koordináciu a motorické zručnosti. Takisto pomáha miminu získať autonómiu nad svojím kŕmením a pomáha im kontrolovať množstvo svojho príjmu. Prstové jedlá sú ideálnou voľbou pre miminá, ktoré sú pripravené na samostatné jedenie. Takisto vám prstové jedlá umožnia pochopiť, čo robiť a čo neurobiť, kým vaše mimino eskaluje k jedeniu pevných jedál.

Hoci je účel prstových jedál rovnaký, typy prstového jedla sa líšia s vekom, pretože je to závislé od ich fyzického vývoja. Tento príspevok vám dáva pohľady do prstových jedál a diskutuje o veku zavedenia, výbere skupín potravín a niekoľkých receptúrach na vyskúšanie.

Aký je správny vek na podávanie prstových jedál miminám?

Podľa Americkej akadémie pediatrie (AAP) môže mimino mať mäkké prstové jedlá, keď dokáže sedieť rovno bez podpory a dovezie svoje ruky k ústam. Väčšina mimín dosiahne tieto vývojové milníky veku ôsmych mesiacov. Niektoré miminá by mohli dosiahnuť tieto milníky pred ôsmimi mesiacmi, čo ich robí pripravenými na prstové jedlá skôr.

Prstové jedlá hrajú kľúčovú úlohu vo vývoji vášho mimina. Vývoj drápavého chápavia tiež hraje významnú úlohu, pretože umožňuje miminu použiť palec a ukazovákový prst na zoberanie prstových jedál. Drápavé chápavie sa zvyčajne vyvinie sedmimi mesiacmi a zrelne deväťmi mesiacmi. Keďže sa každé mimino vyvíja inak, mimino by mohlo byť pripravené na prstové jedlá v akomkoľvek veku medzi šiestimi a dvanásť mesiacmi.

Tipy na zavedenie prstových jedál miminám

Tu sú niektoré tipy na zabezpečenie bezpečného kŕmenia prstovým jedlom pre vaše mimino.

• Zavádzajte len jedno nové jedlo naraz. To pomôže vylúčiť alergie, citlivosti a netolerancie spôsobené konkrétnym jedlom.
• Nakrájajte alebo rezte jedlo na malé, hltavé kúsky, ndlhšie ako polovicu palca. Mimino ich môže ľahko držať na ževanie/sosanie a prehltnutie. Nakrájajte kruhové alebo kruhové jedlá, ako sú hrušky a mrkva, podĺžne na štyri kúsky, aby ste predišli zadýchaniu.
• Začnite kŕmiť jedlá s mäkkou textúrou, ktoré vyžadujú minimálne ževanie, ako sú banán, avokádo, zrelý mangó, tofu, syr, malé kúsky uvareného cestoviny a uvarená zelenina, ako mrkva, sladký zemiak a zemiak. Tieto jedlá sú vhodné pre miminá, ktorým ešte nevyrástli zuby.
• Kŕmte olúpané, vyjadrené a osemenené pevnejšie jedlá, ako sú slivky, meruňky, jahody, jablká, guava a hrušky starším miminám medzi deväťmi a 12 mesiacmi veku. Olúpanie týchto jedál je kľúčové na predchádzanie náhodnému zadýchaniu.
• Ponúkajte viac jedál s rôznymi textúrami približne v rovnakom čase. Niekoľko možností, ktoré môžete zvážiť, sú pita chlieb, sendviče s mäkkou náplňou, grissini, ryžové koláče, ovsené koláče, crackers, muffiny, surové zeleninové palčeky, mäkké uvarené kusy mäsa.
• Vyhnite sa kŕmeniu hrudkovitým a lepivým textúrovaným jedlám, ako sú gulôčky semienkového alebo orieškového masla a mašmallow. Tieto jedlá majú tendenciu lepnúť k nebu, dásniam a jazyku, čo miminá často nedokážu ovládať, čo zvyšuje riziko zadýchania.
• Nepodávajte ťažko žuvateľné jedlá, ako sú surové zeleniny, čipsy, parky, celé hrušky, popcorn, orechy a tvrdé cukrovinky miminám mladším ako rok, aby ste predišli zadýchaniu. Vyhnite sa aj kruhovým, pevným jedlám ako hrušky, popcorn, arašídy, hrozienky.
• Nikdy nechajte mimino nepríhladované, kým sa samostatne kŕmi. Musíte monitorovať a smerovať mimino, kým nie je dostatočne staré na to, aby jedlo nepríhladované.
• Uchovávajte mimino posadené v pohodlnej polohe. Jedenie jedla pri kráčaní alebo prechádzke zvyšuje riziko zadýchania. Okrem toho zaisťuje, že sa mimino zameriava na jedenie namiesto aby bolo odviazané inými vecami.
• Povzbudzujte mimino k samostatnému jediu ako maximum. Môže to byť na začiatok neuporadkové a otravné, ale nechanie vášho mimina cvičiť autonómii je životne dôležité na rozvoj a doladenie ich kŕmiacich zručností. To pomáha miminu naučiť sa jesť, keď je hladné, a prestávať, keď je syte.
• Vystavte svoje mimino jedlám rôznych textúr, chutí a farieb. Motivujte mimino preskúmať rôzne potravinové položky, aby ste ich uvedli do konceptu vyváženej diéty skoro.

Najlepšie prstové jedlá na kŕmenie mimín

Tu je zoznam niektorých najlepších potravinových položiek z rôznych skupín potravín, ktoré môžete podať ako prstové jedlo vašemu miminu.

Zeleninové prstové jedlá

Zelenina je vývivo- a vláknina-bohatá jedlá, ktoré môžu posunúť vývivo príjem vášho mimina. Môžete pridať zeleninu v tvare pyré alebo zemiaka na začiatok a postupne zaviesť mimino k zeleninovým prstovým jedlám.

1. Sladký zemiak a zemiak: Tenké hltavé kúsky alebo plátky pariackého, pečeného a pečeného sladkého zemiaka a zemiaka sú vhodné prstové jedlá pre miminá. Môžete ich podať s jogurtom alebo domácim dipom, ako je guacamole.
2. Dynia: Olúpané hraštnaté, orieškové a tekvica sú niektoré typy dyní, ktoré môžete použiť na výrobu lakomých prstových jedál pre vaše mimino. Mladé miminá môžu byť podávané pečené, pečené alebo pariacké hltavé kúsky dyní ako prstové jedlo. Staršie miminá môžu mať pečené alebo pečené dynové paličky.
3. Mrkva: Olúpané a pariacké, pečené alebo pečené dvapalcové mrkvové prúžky a paličky sú vhodné prstové jedlo pre miminá. Keď mimino rastie, môžete im podať jemne pariacké kockové mrkvy na ževanie.
4. Fazuľová lúčka a hračušky: Dobre uvarená fazuľová lúčka nakrájaná na tenké hltavé kúsky je vhodná pre miminá na držanie a jedenie. Podobne dobre uvarené a jemne rozmutané zelené hračušky sú ideálne pre miminá na chytenie a jedenie pomocou prstov.
5. Cuketa: Pariacké, pečené alebo pečené tenké prúžky cukety sú ideálne pre miminá. Keď sa mimino vyvíja svoje orálno-motorické zručnosti, môžete im podať dva palce hrubé plátky alebo plátky cukety.
6. Brokolica: Pariacké a tenko nakrájané kvetové stonky brokolice sú zdravá voľba prstového jedla. Môžete podať aj nakrájané pečené alebo pečené kvetové stonky brokolice.
7. Paprika: Vyjadrite, osemenite a nakrájajte papriku na dva až tri palce dlhé a jeden palec hrubé chovateľné paličky/prúžky, ktoré miminá môžu držať a hryzať. Grilované alebo pečené papriky sú vhodnejšie pre miminá ako pariacké papriky.

Ovocné prstové jedlá

Ovocie sú pohodlné prstové jedlá dostupné v rôznych chutiach, textúrach a farbách. Sú silnicou vitamínov, minerálov a bioaktívnych zlúčenín, ktoré podporujú dlhodobé zdravie mimina.

8. Banán: Zrelý banán má mäkkú, múčnatú štrúžku, ktorá je ľahká pre miminá na konzumáciu. Miminá môžu jesť tenké, hltavé plátky banánu svojimi rukami. Môžete im podať aj misku banánového zemiaka.
9. Mangó: Môžete podať stredne hrubé plátky mangovej štrúžky, ktoré miminá môžu držať a jesť sami. Ak sú príliš sklzké na držanie, môžete nakrájať štrúžku na o niečo hrubšie kúsky.
10. Avokádo: Nakrájané zrelé avokadá sú vynikajúce prstové jedlo, ktoré miminá radi jedia. Môžete aj uvariť avokádo a rozmazať ho, aby ste urobili lakomé prstové jedlo pre miminá.
11. Jablko: Surové jablkové plátky sú potenciálnym rizikom zadýchania. Je najlepšie pariť alebo dusiti jablko, olúpať ho a potom ho nakrájať na niekoľko hrubších plátkov alebo paličiek, aby ste ich podali ako prstové jedlo.
12. Papaja: Olúpané, zrelé papajové plátky alebo paličky sú ďalšie ľahko jediteľné prstové jedlo pre miminá. Keď mimino zlepšuje svoje drápavé chápavie, môžete im dať kockové papajové kúsky.
13. Melón: Osemenené melóny nakrájané na paličky alebo plátky, približne veľkosť vášho ukazovákového prstu, sú vhodné prstové jedlá pre miminá. Môžete dať hltavé melónové kúsky starším miminám s lepšie vyvinutým drápavým chápavím a orálnymi zručnosťami.
14. Pomaranč: Pre miminá mladšie ako desať mesiacov, osemenite a olúpajte pomaranč pred podávaním. Nakrájajte každý plátok na štvrtiny a jemne ich zmačte pred podávaním. Pre staršie miminá, osemenite pomaranč a dajte plátok so šupkou na sosanie a ževanie.

Prstové jedlá z obilnín a cereálií

Existuje široká škála obilnyných jedál, ktoré miminá môžu jesť pre energiu a vývivo. Niektoré z týchto obilnín a cereálií sú dostupné ako spracované detské jedlá, ktoré môžu byť efektívne použité ako prstové jedlá.

15. Pufy a sušienky: Obilniné pufy a sušené detské cereálie sú dobré voľby prstového jedla. Môžete si ich kúpiť v obchode alebo urobiť niektoré doma.
16. Chlieb: Jemne upražený chlieb s odstránenými bokmi a nakrájaný na malé kocky je správna voľba prstového jedla pre mladé miminá, ktoré nedokážu žuvať. Môžete dať zeleninové nálezy alebo domáce ovocné džemy na tieto toasty, aby ste zlepšili ich vývivovú hodnotu.
17. Cestoviny: Dobre uvarené cestoviny sú vhodné prstové jedlo, ktoré miminá môžu jesť od šiestich mesiacov veku. Penne, fusilli, orzo a špagety sú niektoré typy cestovín, ktoré mimino môže pohodlne zobrať, držať a jesť. Nakrájajte každý kúsok cestovín na hltavé kúsky pred podávaním im vašemu miminu.

Bielkovinné prstové jedlá

Bielkovinné jedlá sú nevyhnutné na podporu rastu a vývoja mimín. Hoci vaše mimino môže stále konzumovať materské mlieko alebo mlieko, pridanie niektorých bielkovinných prstových jedál môže zlepšiť ich vývivo príjem.

18. Vajcia: Šachované, uvarené a omlety sú niektoré formy uvarených vajec, ktoré môžu byť podávané ako prstové jedlo. Nakrájajte uvarené vajce a omlet na tenké plátky alebo prúžky pred podávaním vašemu miminu.
19. Kuracie a ryby: Dôkladne uvarené kuracie a ryby môžu robiť lakomé a zdravé prstové jedlá pre miminá. Natrenované alebo jemne roztrhané uvarené kuracie a rybacie kúsky sú vhodné pre mladšie miminá. Keď mimino začne žuvať, môžete im podať grilované, pečené a pečené kuracie a rybacie prstové jedlá.
20. Syr: Nízko sodíkový, pasterizovaný plnotučný syr je ďalšie prstové jedlo, ktoré miminá cez veky môžu konzumovať s relatívnou ľahkosťou. Jemný cheddar, Colby, parmezán a ricotta sú niektoré jemné odrody, ktoré môžete zvážiť ako prstové jedlo. Podávajte syr v tenkých hltavých plátkoch, prúžkoch alebo kúskoch miminu.
21. Tvaroh a tofu: Čerstvý, plnotučný tvaroh a tofu sú niektoré ďalšie bielkovinné jedlá, ktoré môžete kŕmiť vaše mimino. Môžete podať dobre uvarené, rozmutané tvaroh alebo tofu mladým miminám. Staršie miminá môžu jesť uvarené tvaroh a tofu nakrájané na jeden palec hrubé paličky alebo prsty.

Okrem kŕmenia týchto jedál ako solistických prstových jedál, môžete ich použiť na prípravu lakomých a vývivových prstových jedál pre vaše mimino.

Receptúry prstových jedál pre miminá

Tu sú niektoré vhodné pre vek receptúry prstových jedál, ktoré môžete vyskúšať, aby ste povzbudili baby-led weaning.

1. Omletové prsty (6 mesiacov+)

Budete potrebovať:

• 1 malá cibuľa (olúpaná a jemne nakrájaná)
• ½ papriky (vyjadrená a jemne nakrájaná)
• 1 stredné vajce
• 1 ČL čerstvého petrželu (jemne nakrájaného)
• 1 PL olivového oleja

Ako prípraviť:

1. Rozšľahajte vajce v malej miešacej miske. Keď vajce začne pjenit sa, odložte misku na stranu.
2. Zohrejte olej na panvici na slabom ohni. Rezeňte cibuľu a papriku, kým sa nezjemnia.
3. Nalievajte vajce do panvice a varíte, kým sa vajce nenastaví so zlatým dnom.
4. Presuňte omlet na tanier a nechajte vychladnúť. Nakrájajte na prstové rezy a podajte pre vaše mimino na samostatné jedenie. Môžete pridať syr na zlepšenie jeho chuti a vývivej profilu.

2. Bez kôry mini quiche (6 mesiacov+)

Budete potrebovať:

• 5 stredných vajec
• 3 jarnej cibuľky (nakrájané)
• 1 malá paprika (ľubovoľná farba) (osemenená a nakrájaná)
• 1 malý paradajka (nakrájaná)
• 2 PL plnotučného mlieka
• 1-2 PL studeno lisovaného sezamového oleja
• 1 ČL zmesi sušených bylin
• Štipka muškatového oriešku

Ako prípraviť:

1. Pridrejte rúru na 400 °F (204 °C).
2. Namazte muffinovú formu niektorým olejom a dajte všetku zeleninu do nej, naplňujúc polovicu každej dutinky. Odložte formu na stranu.
3. Rozšľahajte vajcia, mlieko, bylinky a muškatový oriešok. Uistite sa, že všetko je dobre zmiešané.
4. Nalievajte zmes vajec nad zeleninu v muffinovej forme. Pečte 10 až 15 minút, kým sa ich kôra nenavýši a nezobrazí sa svetlo hnedo a vajcia sa nenastavia.
5. Vyjmite muffiny z formy a umiestnite ich na tanier. Nechajte ich vychladnúť a potom nakrájajte na štvrtiny pred podávaním vašemu miminu.

3. Pečené sladké prsty (6 mesiacov+)

Budete potrebovať:

• 1 malý sladký zemiak (olúpaný a nakrájaný na jeden palec hrubé prúžky alebo plátky)
• 1 ČL talianskych bylin
• 1 PL ryžového oleja

Ako prípraviť:

1. Pridrejte rúru na 400 °F (204 °C).
2. V malej miešacej miske zamiešajte olej s talianskymi bylinkami.
3. Namažte olej na sladké zemiakové paličky/plátky a umiestnite ich na pekácku plech.
4. Pečte 20 až 30 minút, kým sladké zemiakové plátky alebo paličky sa nezjemnia a nezhnednú.
5. Keď sú hotové, dajte pekácku plech na mriežku. Nechajte plátky/paličky vychladnúť pred podávaním vašemu miminu.

4. Zeleninová cestovinná potešenie (8 mesiacov+)

Budete potrebovať:

• ½ šálky penne cestovín (uvarených)
• ½ šálky paradajkového pyré
• ¼ šálky mrkvy (olúpanej a natrenovanej)
• ¼ papriky (natrenovanej)
• ½ ČL sušeného oregana
• 2 PL zelených hračušiek
• 1 PL olivového oleja

Ako prípraviť:

1. Zohrejte olej na panvici a rezeňte zeleninu, kým sa nezjemni.
2. Pridajte sušený oregano, paradajkové pyré a cestoviny. Jemne zamiešajte niekoľkokrát, aby ste dobre pokryli cestoviny.
3. Varíte na slabom ohni tri až štyri minúty a potom presuňte cestoviny na podávací tanier alebo misku.
4. Nechajte vychladnúť a podajte. Môžete pridať rôzne zeleniny a čajovú lyžičku natrenovaného parmezánu alebo mozzarely do tejto receptúry pre pridanú chuť a bielkoviny.

5. Pečené rybacie prsty (8 mesiacov+)

Budete potrebovať:

• 100 g čerstvých filetov z tresky (nakrájaných na prstové prúžky)
• 40 g hladkej múky
• ½ šálky strúhaniek
• 1 vajce (rozšľahané)
• ½ ČL sušeného oregana

Ako prípraviť:

1. Pridrejte rúru na 400 °F (204 °C). Namazte pekácku plech a odložte na stranu.
2. Dajte hladkú múku a rybacie prúžky do misky. Pokryjte prúžky rovnomerne múkou a potom ich namočte do rozšľahaného vajca a strúhaniek.
3. Umiestnite všetky prúžky na pekácku plech. Posypte oregano a pečte rybky 15 až 20 minút, kým sa nezobrazia zlaté a chrumkavé.
4. Presuňte pečené rybacie prsty do podávacej misky. Nechajte vychladnúť a potom podajte s domácim paradajkovým dipom.

6. Pan-fried tofu kocky (10 mesiacov+)

Budete potrebovať:

• ½ šálky pevného tofu (kockované)
• ½ šálky zelených fazuľoviek a brokolice (uvarených a tenko nakrájaných)
• 1 PL zmesi bylin
• 2 PL studeno lisovaného sezamového oleja

Ako prípraviť:

1. Zohrejte olej na panvici. Keď olej bublá, pridajte uvarenú zeleninu a rezeňte, kým sa nezmršťujú.
2. Pridajte zmes bylin a tofu kocky. Nerušte, aby ste dostali to chrumkavé krytie. Jemne zamiešajte, aby ste dobre zmiešali všetko.
3. Varíte tofu sedem až osem minút, kým sa každej strany nezobrazí svetlo zlatá.
4. Presuňte kocky so zeleninou do kŕmiacej misky alebo na tanier. Nechajte ich vychladnúť päť minút pred podávaním vašemu miminu s domácim jogurtovým dipom alebo guacamole.

7. Zemiak, mrkva a cuketa rosti (10 mesiacov+)

Budete potrebovať:

• ½ šálky mrkvy (uvarenej a natrenovanej)
• ½ šálky cukety (uvarenej a natrenovanej)
• 1 zemiak (uvarený a natrenovaný)
• 1 PL zmesi bylin
• ¼ ČL čierneho pepra v prašku
• 4 PL olivového oleja alebo masla

Ako prípraviť:

1. Zmiešajte všetky natrenované zeleniny v miešacej miske. Umiestnite zmes do čistého čajového utierka a vystlačte vlhkosť. Nechajte utierok na strane a nechajte zvyšnú vodu skapiať.
2. Zohrejte olej alebo maslo na panvici na slabom ohni. Keď sa olej zohreje, pridajte natrenovanú zeleninu a varíte päť minút, kým sa nezacnú mršťovať.
3. Vypnite oheň a odložte panvicu na stranu na vychladnutie. Keď je zmes chladná, urobte malé, guľovité a tenké rosti stlačením zeleniny medzi dlanami.
4. Umiestnite rosti späť do panvice a varíte jemne, kým sa obidve strany nezobrazia svetlo zlaté.
5. Keď sú hotové, presuňte rosti na tanier a podajte s domácim syrovým alebo zeleninovým dipom.

8. Francúzsky toast (12 mesiacov+)

Budete potrebovať:

• 2 malé plátky viacziarneneho chleba
• 1 zrelý banán (rozmutaný)
• 1 vajce (rozšľahané)
• 20 ml celého mlieka
• 2 PL nesoleného masla

Ako prípraviť:

1. Zmiešajte rozmutaný banán, vajce a mlieko v miske. Dôkladne zamiešajte, kým sú všetky ingrediencie dobre kombinované.
2. Rozpustite maslo na panvici na slabom ohni.
3. Medzitým nakrájajte chlieb na dva palce hrubé prsty a namačajte ich jeden po druhom do banánovej zmesi.
4. Dajte chlebové prsty na panvicu a vyprážajte každú stranu dva až tri minúty, kým sa nezobrazia zlatohnedo.
5. Presuňte chlebové prsty na podávací tanier, Украсьте tenko nakrájaným ovocím vašej voľby a podajte.

9. Brokolica a syr frittata prsty (12 mesiacov+)

Budete potrebovať:

• 1 šálku cukety (natrenovanej)
• 1 šálku brokolice (jemne nakrájanej)
• ½ šálky cheddar syra (natrenovaného)
• 3 stredné vajcia (rozšľahané)
• ½ ČL zmesi sušených bylin
• 1 PL hladkej múky
• 1 PL olivového oleja

Ako prípraviť:

1. Pridrejte rúru na 356 °F (180 °C). Namazte a vyložte pekácku formu olejom.
2. Zohrejte olej na panvici a rezeňte cuketu a brokolicu. Jemne varíte tri až štyri minúty, kým sa zeleniny nezjemnia.
3. Medzitým zamiešajte rozšľahané vajcia, natrenovaný syr, hladkú múku a bylinky v miešacej miske.
4. Pridajte uvarenú zeleninu do zmesi vajec a zamiešajte, kým nie sú všetky ingrediencie dobre kombinované.
5. Nalievajte túto zmes do pekácej formy a pečte približne 15 minút.
6. Keď je hotové, dajte pekácku formu na mriežku, nechajte frittatu vychladnúť. Nakrájajte frittatu na hrubé plátky a podajte ju vašemu miminu s domácim paradajkovým omáčkou alebo hummusom.

10. Oatcake s guacamole (12 mesiacov+)

Budete potrebovať:

• ½ šálky ocelových rezaných ovsenných vločiek
• ½ šálky valených ovsenných vločiek
• ¼ šálky horúcej vody
• ¼ ČL soli
• 2 PL nesoleného masla
• Výstrekovací sprej

Ako prípraviť:

1. Pridrejte rúru na 375 °F (190 °C). Namazte pekácku plech výstrekovacím sprejom.
2. Namelite valené a ocelové rezané ovsené vločky do hrubej múky alebo zmiešajte pomocou kuchynského robota. Ocelové rezané ovsené vločky môžu trvať dlhšie ako valené ovsené vločky na zmiešanie.
3. Veľkej miske zamiešajte ovsennú zmes a soľ. Pridajte roztopené maslo a zamiešajte všetko dobre vidličkou.
4. Postupne pridajte horúcu vodu a vymiešajte zmes do cesta. Pokračujte v vymiešaní, kým cesto nie je viac lepivé.
5. Urobte gulôčkové kúsky cesta valením cesta medzi dlanami. Posypte pracovnú plochu niektorou ovsennou múkou a vyvaľajte gulôčky cesta do tenkej vrstvy približne tri milimetry hrúbky.
6. Použite guľový vykrúžok na vykrúžkovanie cesta do guľovitého, alebo do vášho požadovaného tvaru tenkých koláčikov. Umiestnite tieto koláčiky na pekácku plech a pečte 25 až 30 minút, kým nesú suché a nezobrazia sa zlatohnedo z každej strany.
7. Keď sú hotové, presuňte pekácku plech na mriežku a nechajte vychladnúť. Uložte mini koláčiky do vzduchotesného kontajnera a podajte jeden alebo dva oatcakes s guacamole alebo zeleninovým dipom vašej voľby.

Prstové jedlá pre miminá by mali byť mäkké a hltavé, aby vaše mimino mohlo jesť nezávisle. Môžete začať dať vašemu miminu prstové jedlá, keď dokáže sedieť upríme bez pomoci a dovezie ruky k ústam. To sa môže stať približne v ôsmich mesiacoch veku. Zavedenie jedného jedla naraz pomáha učiť sa o alergiách a iných problémoch. Miminá môžu dostať malé porcie zrelého mangá, banánu, tofu, syra, uvarenej zeleniny ako mrkva alebo zemiaky, a aj cestoviny. Aby ste sa vyhli riziku zadýchania, vyhniť sa čomukoľvek kruhovému v tvare.

Kľúčové body

• Prstové jedlá môžu byť zavedené miminám veku šesť až dvanásť mesiacov, keď dokážu sedieť rovno a chytíť pomocou palca a ukazovákového prstu.
• Ponúkajte jedno nové jedlo naraz, aby ste vylúčili alergie a netolerancie. Používajte ľahko žuvateľné jedlá nakrájané na hltavé kúsky.
• Zemiaky, dyně, mrkva, banány, mangá, vajcia, ryby a mnohé iné môžu byť použité na prípravu prstových jedál pre miminá.
• Posuňte sa dole pre niektoré lakomé receptúry prstových jedál, ako sú omletové prsty, zeleninová potešenie cestoviny, pečené rybacie prsty, atď.