Plány kŕmenia detí podľa typu jedla a veku

Rodičia, najmä tí prvorodiči, často v každej fáze prvého roku života hľadajú konkrétne pravidlá, ako svoje dieťa kŕmiť a koľko mu dať. Neexistuje nič také ako univerzálna diéta pre bábätká. Aj keď sa to môže zdať frustrujúce, v skutočnosti je to dobré.

Bábätká sa rodia, že počúvajú – a reagujú – na signály svojho tela. Vaše dieťa sa môže zosúladiť s priemerným harmonogramom, kedy začať s príkrmom a napredovať. Alebo môžete mať dieťa, ktoré chce začať o niečo neskôr alebo ísť trochu pomalšie.

"Normálny" je rozsah. Tieto všeobecné pokyny vám môžu pomôcť, ale dôležitejšie je venovať pozornosť potrebám vášho dieťaťa. Ak máte otázky, vždy sa opýtajte svojho pediatra.

Dojčenie

Novorodenci dojčia približne osem až dvanásťkrát denne, nepretržite – každé dve až tri hodiny. Keď si osvoja dojčenie a priberú na váhe, môžu si rozložiť kŕmenie na osemkrát denne.

Predpokladaný počet dojčení za deň je:

  • 7 až 8-krát denne do 3 až 4 mesiacov veku
  • 5 až 7-krát denne vo veku 5 až 6 mesiacov
  • 4 až 6-krát denne vo veku od 7 do 12 mesiacov
  • 3 až 4-krát denne po 12 mesiacoch, kým dieťa a dojčiaca matka nie sú pripravené na odstavenie

Dojčiace dieťa môže chcieť dojčiť častejšie počas rastu. Americká akadémia pediatrov (AAP) odporúča, aby "dojčenie pokračovalo aspoň počas prvého roka života a neskôr tak dlho, ako si to vzájomne želajú matka a dieťa." Ak sa dojčiace dieťa odstaví pred 12. mesiacom, potom by malo dostať dojčenskú výživu obohatenú o železo.

Dojčenská výživa

Podľa AAP sa väčšina detí uspokojí s tromi až štyrmi uncami na kŕmenie počas prvého mesiaca. Tento plán sa zvyšuje o jednu uncu mesačne, kým nedosiahne osem uncí. To znamená, že dvojmesačné dieťa bude pravdepodobne piť asi štyri až päť uncí dojčenskej výživy naraz.

Niektoré deti však nikdy nedosiahnu osem uncí a pri kŕmení doplnia päť až šesť uncí. AAP poskytuje ďalšie usmernenie o dojčenskej výžive, že v priemere by vaše dieťa malo vypiť asi dva a pol unce umelého mlieka denne na každú libru telesnej hmotnosti. Takže pre dvojmesačné dieťa, ktoré váži 12 libier, by to bolo asi 30 uncí denne.

Fľaše za deň

Priemerné dieťa pije:

  • 4 až 6 fliaš umelého mlieka denne až do veku 6 mesiacov
  • 3 až 5 fliaš umelého mlieka vo veku od 7 do 9 mesiacov
  • 3 až 4 fľaše umelého mlieka vo veku 10 až 12 mesiacov
  • 16 až 24 uncí plnotučného mlieka denne, ponúkané s jedlom, keď majú 12 mesiacov

Cereálie a detská výživa

Musíte začať s obilninami? Záleží na poradí ovocia alebo zeleniny? Koľko jedla by mali deti jesť, keď majú šesť, sedem alebo deväť mesiacov?

Keď zistíte, že je ten správny čas začať s príkrmami (Americká akadémia pediatrov navrhuje približne šesť mesiacov života), môžete použiť cereálie pre dojčatá alebo môžete skočiť priamo do zeleniny a ovocia prostredníctvom kaší alebo dojčenského kŕmenia.

Ak sa rozhodnete pre dojčenské cereálie, odborníci zvyčajne odporúčajú ponúkať sortiment obilnín, na rozdiel od ryžových obilnín ako prvé jedlo, ktoré dávate svojmu dieťaťu. Cereálie kŕmte vždy lyžičkou, nie fľašou.

Potom, čo začnete s jednou alebo dvoma čajovými lyžičkami naraz, vaše dieťa pravdepodobne posunie až tri alebo štyri polievkové lyžice obilnín raz alebo dvakrát denne. Obmieňajte zdroj obilnín (ovsené vločky, jačmeň, pšenica, ryža), aby dieťa nedostávalo stále to isté zrno.

S inými druhmi detskej výživy môžete začať kedykoľvek a je to skvelý spôsob, ako dieťaťu predstaviť širšiu škálu chutí. Nie je dôvod zavádzať zeleninu pred ovocím (častý mýtus). Dôležité je vystaviť svoje dieťa množstvu rôznych chutí.

Môžete začať s jemnou zeleninou a ovocím, ale nepredpokladajte, čo bude vášmu bábätku chutiť alebo nechutiť. Majte na pamäti, že možno budú musieť vyskúšať príchuť niekoľkokrát, kým si ju vychutnajú. Pamätajte, že všetky príchute sú pre nich nové! Rovnako ako v prípade obilnín, začnite s niekoľkými čajovými lyžičkami a potom postupujte až k trom alebo štyrom polievkovým lyžičkám raz alebo dvakrát denne.

Množstvo jedla za deň

Je normálne, že deti majú zo dňa na deň zmeny vo svojich preferenciách. Ak máte obavy z príjmu vášho dieťaťa, opýtajte sa svojho pediatra alebo registrovaného dietológa. Vo všeobecnosti väčšina detí jedáva:

  • 4 až 6 mesiacov :3 až 4 polievkové lyžice cereálií raz denne a 1 až 2 polievkové lyžice zeleniny a ovocia 1 alebo 2 krát denne
  • 7 mesiacov :3 až 4 polievkové lyžice cereálií raz denne, 2 až 3 polievkové lyžice zeleniny a ovocia dvakrát denne a 1 až 2 polievkové lyžice mäsovej a bielkovinovej potraviny raz denne
  • 8 až 12 mesiacov :4 až 8 polievkových lyžíc cereálií raz denne, 2 až 4 polievkové lyžice zeleniny a ovocia dvakrát denne a 1 až 3 polievkové lyžice mäsovej a bielkovinovej potraviny dvakrát denne

Ako deti starnú, prechádzajú cez klasické fázy a kroky detskej výživy, počnúc pyré, jednozložkovou detskou výživou a postupne prechádzajú k jedlám, ktoré majú väčšiu textúru.

Jedlá na prstoch a stolové jedlá

Ak ste začali svoje dieťa s pyré, môže to byť vzrušujúce obdobie, kedy mu predstaviť príkrmy. Bábätko môže zdieľať veľa rovnakých jedál, ktoré jete vy a vaša rodina, no bude potrebné ich primerane okoreniť, nakrájať a uvariť.

Soľ používajte málo alebo vôbec žiadnu a dbajte na to, aby textúra a tvar ponúkaných potravín nepodporovali dusenie. Vo veku ôsmich až deviatich mesiacov sú deti celkom zručné v uchopení jedla a jeho donesení do úst. Pravdepodobne sa budú radi kŕmiť sami.

Pozorne sledujte svoje dieťa, keď mu dávate veľmi malé kúsky jedla, vyhýbajte sa nebezpečenstvu udusenia, ako je celé hrozno, hrozienka, surová zelenina a veľké kusy syra. Je tiež dôležité, aby ste sa riadili pokynmi pre KPR u detí.

Medzi dobré pochutiny patria:

  • Cereálne oblátky pre bábätká
  • Nakrájané varené vajcia
  • Varené cestoviny
  • sušienky
  • Nakrájané, varené kura, mäso a ryby
  • Uvarená zelenina nakrájaná na kocky
  • Pasterizovaný syr nakrájaný na kocky
  • Malé kúsky opečeného celozrnného chleba
  • Plátky zrelého ovocia
  • Opekané cereálie v tvare O

Keď si vaše dieťa osvojí jedenie jedla po prstoch, môžete mu do jedla zaviesť malý riad spolu so zmiešanými jedlami. V tomto veku môžete zvyčajne zaviesť aj jogurt. Na konci prvého roku alebo na začiatku druhého roku bude vaše dieťa pravdepodobne jesť rovnaké jedlo ako zvyšok rodiny.

Vitamíny, ktoré vaše dieťa potrebuje

Deti môžu získať väčšinu vitamínov, ktoré potrebujú, z potravy. Potrebujú:

  • Fluor z pitia fluoridovanej vody (väčšina značiek balenej vody nie je fluoridovaná)
  • Železo z materského mlieka, dojčenskej výživy obohatenej o železo a obilnín a iných potravín bohatých na železo
  • vitamín D z dojčenskej výživy; výlučne dojčiace deti budú potrebovať doplnok vitamínu D

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť počas prvého roku dieťaťa

Rovnako dôležité ako vedieť, kedy začať s jednotlivými potravinami, je vedieť, ktorým jedlám sa vyhnúť. Predtým, ako vaše dieťa dovŕši jeden rok, úplne sa vyhnite týmto potravinám:

  • Nebezpečenstvo udusenia, ako je hrozno a párky v rožku
  • Kravské mlieko (spojené s anémiou z nedostatku železa)
  • Ovocná šťava
  • Med (riziko botulizmu)
  • Surové alebo nedostatočne tepelne spracované vajcia, mäso alebo ryby
  • Nepasterizované syry

Previous:

Next: