• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Kŕmiace rozvrhy pre batôľká podľa typu potraviny a veku

Rodičia, najmä prvíčkoví, často hľadajú konkrétne pravidlá o tom, čo kŕmiť svoje dieťa a koľko im dať v každej etape ich prvého roka života. Neexistuje taká vec ako one-size-fits-all dieta pre dojčiatká. Hoci to môže byť frustrujúce, je to skutočne dobrá vec.

Dojčiatká sa narodia počúvajúc – a reagujúc – na signály svojho tela. Vaše dieťa sa môže zhodovať s priemerným rozvrhom kedy začať s tuhými potravinami a pokročiť. Alebo môžete mať dieťa, ktoré chce začať trochu neskôr alebo ísť trochu pomalejšie.

„Normálne“ je rozsah. Tieto všeobecné smernice môžu pomôcť, ale je dôležitejsie dbáť na vlastné potreby vášho dieťaťa. Vždy sa pýtajte svojho pediatra, ak máte otázky.

Kŕmenie z prsia

Novorodené kŕmia z prsia približne osem až dvanásťkrát denne, non-stop – každé dva až tri hodiny. Kez dostanú chápavé kŕmenie z prsia a prirastajú na hmotnosti, môžu rozostaviť svoje kŕmenia na približne osemkrát denne.

Očakávaný počet kŕmení z prsia denne je:

• 7 až 8 krát denne do 3 až 4 mesiacov veku
• 5 až 7 krát denne do 5 až 6 mesiacov veku
• 4 až 6 krát denne medzi 7 a 12 mesiacmi veku
• 3 až 4 krát denne po 12 mesiacoch veku kým dieťa a kŕmiaca mama sú pripravení odvyniť

A taktiež, kŕmiacu dieťa môže chcieť kŕmiť častejšie počas rastového šprintu. Americká akadémia pediatrie (AAP) odporúča, že „kŕmenie z prsia by malo byť pokračované aspoň prvý rok života a ďalej tak dlho, ako je to vzájomne želané matkou a dieťaťom.“ Ak sa kŕmiacu dieťa odvynie pred 12 mesiacmi, potom by dieťa malo byť dané železo-fortifikovanú detskú výživu.

Detská výživa

Podľa AAP, väčšina dojčiatok je spokojná s tromi až štyrmi unciami na kŕmenie počas prvého mesiaca. Tento rozvrh sa zvyšuje o jednu unciu mesačne kým nedosiahne osem uncií. To znamená, že dva mesiace staré dieťa bude pravdepodobne piť cca štyri až päť uncií detskej výživy naraz.

Niektoré dojčiatká nikdy nedosiahnu osem uncií, vrcholí na päti až šiestich uncích na kŕmenie. AAP poskytuje ešte jednu smernicu o detskej výžive, že v priemere by vaše dieťa malo piť cca dva a polovicu uncie výživy denne pre každú libru telesnej hmotnosti. Takže pre dva mesiace staré dieťa, ktoré váži 12 libier, to by bolo cca 30 uncií denne.

Fľaše denne

Priemerné dieťa pije:

• 4 až 6 fľaš Výživy denne kým sú asi 6 mesiacov staré
• 3 až 5 fľaš Výživy medzi 7 a 9 mesiacmi veku
• 3 až 4 fľaš Výživy medzi 10 a 12 mesiacmi veku
• 16 až 24 uncií celého mlieka denne, ponúkané s jedlami, keď sú 12 mesiacov staré

Krupky a jedlo pre dojčiatká

Musíte začať s krúpkami? Je poradie ovocia alebo zeleniny dôležité? Koľko jedla by mali dojčiatká jesť, keď sú šesť, sedem alebo deväť mesiacov staré?

Keď určíte, že je správny čas na začatie tuhých potravín (Americká akadémia pediatrie navrhuje okolo šiestich mesiacov veku), môžete použiť detské krúpky alebo môžete skočiť priamo do zeleniny a ovocia cez pyré alebo baby-led kŕmenie.

Ak sa rozhodnete pre detské krúpky, odborníci zvyčajne odporúčajú ponúkať zber obilovín, v protiťahu k len ryžovým krúpkam ako prvej potravine, ktorú dáte vašej dieťaťu. Vždy kŕmte krúpky lyžičkou, nie fľašou.

Po začiatku s len jednou alebo dvomi lyžičkami naraz, vaše dieťa pravdepodobne prejde na tri až štyri lyžice krúpok raz alebo dvakrát denne. Menite zdroj obiloviny krúpok (ovosné, jačmen, pšenica, ryža) tak, aby dieťa nedostávalo rovnakú obilovinu stále.

Môžete začať s inými typmi jedla pre dojčiatká v akomkoľvek bode a toto je skvelý spôsob, ako zaviesť dieťa do širšej rozmanitosti chutí. Nie je dôvod zaviesť zeleninu pred ovocím (bežný mýtus). Dôležitá vec je vystaviť vaše dieťa mnohým rôznym chutiam.

Môžete začať s jemne chutiacimi zeleninami a ovocím, ale nepredpokladajte, čo sa vašej dieťaťu páči alebo nepáči. Majte na pamäti, že môžu potrebovať vyskúšať chuť viackrát, kým si ju oblúbia. Pamätajte, všetky chutie sú pre nich nové! Ako s krúpkami, začnite s niekoľkými lyžičkami a potom sa pracujte hore na tri až štyri lyžice raz alebo dvakrát denne.

Množstvo jedla denne

Je normálne, že dojčiatká majú posuny v ich preferenciách z dňa na deň. Ak ste znepokojení príjmom vášho dieťaťa, pýtajte sa svojho pediatra alebo registrovaného dietetika. Všeobecne väčšina dojčiatok je:

• 4 až 6 mesiacov: 3 až 4 lyžice krúpok raz denne, a 1 až 2 lyžice zeleniny a ovocia 1 alebo 2 krát denne
• 7 mesiacov: 3 až 4 lyžice krúpok raz denne, 2 až 3 lyžice zeleniny a ovocia dvakrát denne, a 1 až 2 lyžice mäsa a bielkovinovej potraviny raz denne
• 8 až 12 mesiacov: 4 až 8 lyžíc krúpok raz denne, 2 až 4 lyžice zeleniny a ovocia dvakrát denne, a 1 až 3 lyžice mäsa a bielkovinovej potraviny dvakrát denne

Keď dojčiatká rastú, prechádzajú klasickými stadiami a krokmi jedla pre dojčiatká, začínajúc s pyréovanými, jednocomponentnými jedlami pre dojčiatká a postupne prechádzajúc k potravinám, ktoré majú viac textúry.

Prstové potraviny a stôlové potraviny

Ak ste začali vaše dieťa na pyréoch, môže to byť vzrušujúci čas na zavedenie ich k prstovým potravinám. Dieťa môže zdieľať veľa z tých istých potravín, ktoré jete vy a vaša rodina, ale budú ich potrebovať ochutinať, nakrájať a uvariť vhodne.

Použite minimum soli a dajte pozor, aby textúra a tvar ponúkaných potravín nepropagovali zadušenie. Ošmičky až deväť mesiacov veku, dojčiatká sú celkom zdatné v chytaní potraviny a dostaní ju do úst. Pravdepodobne si budú užívať kŕmenie sami.

Sledovajte vaše dieťa pečlivo, keď ponúkate veľmi malé kúsky prstových potravín, vyhýbajte sa rizikám zadušenia, ako celé hrozno, rozinky, syrové zeleniny a veľké kúsky syra. Je aj dôležité byť v kurzu s detskou CPR.

Dobré prstové potraviny zahŕňajú:

• Cereálové plátky pre dojčiatká
• Nasekané uvarené vajcia
• Uvarené tjestoviny
• Crackery
• Nakrájané uvarené kuracie, mäso a ryby
• Kockami nakrájané uvarené zeleniny
• Kockami nakrájané pasterizované syry
• Malé kúsky upraveného celozrnného chleba
• Plátky zrelého ovocia
• Upravené O-tvarové cereália

Keď vaše dieťa ovláda jedenie prstových potravín, môžete zaviesť malý príbor, spolu s zmiešanými jedlami, do ich jedál. Môžete tiež zvyčajne zaviesť jogurt v tomto veku. Koncom ich prvého roka alebo začiatkom druhého roka, vaše dieťa bude pravdepodobne jesť veľa z tej istej potraviny ako zvyšok rodiny.

Vitamíny, ktoré vaše dieťa potrebuje

Dojčiatká môžu získať väčšinu vitamínov, ktoré potrebujú, z ich jedla. Potrebujú:

• Fluorid z piti fluoridovanej vody (väčšina značiek uhorkovej vody nie je fluoridovaná)
• Železo z materského mlieka, železo-fortifikovanej detskej výživy a krúpok, a iných bohatých na železo potravín
• Vitamín D z detskej výživy; výlučne kŕmené z prsia dojčiatká budú potrebovať doplnok vitamínu D

Potraviny, ktoré sa majú vyhýbať počas prvého roka dieťaťa

Rovnako dôležité ako vedieť, kedy začať s každou potravinou, je vedieť, ktoré potraviny sa majú vyhýbať. Predtým, ako sa vaše dieťa dohodne jeden rok, vyhýbajte sa týmto potravinám úplne:

• Riziká zadušenia ako hrozno a párky
• Kravské mlieko (spojené s anémiou z nedostatku železa)
• Ovocný džús
• Med (riziko botulizmu)
• Syrové alebo nedožité vajcia, mäso alebo ryby
• Nepasterizované syry