• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Výber začiatočníckych krmív pre vaše dieťa

Keď je vaše dieťa pripravené na príkrmy, otvoria sa mu úplne nové možnosti stravovania. Vaše dieťa začne samo objavovať nové jedlá. Len sa uistite, že pri príprave týchto ľahkých a jednoduchých príkrmov pre vaše dieťa dodržiavate zdravotné a bezpečnostné tipy. Dobrú chuť!

Ovocné jedlá

Pri ovocí, ak je ovocie už prirodzene mäkké a dá sa rozdrviť, nebudete musieť urobiť nič viac, než ho nakrájať na malé kúsky, ktoré si vaše dieťatko môže chytiť do rúk. Keďže bábätká možno ešte nechytajú kliešťami, držte sa kúskov o veľkosti prstov, ktoré môžu chytať celou rukou. Keď bábätká uchopí kliešťami (približne vo veku 9 až 10 mesiacov), môžete jedlo nakrájať na menšie kúsky.

Asi by bolo vhodné ošúpať aj tieto plody. Pre niektorých, ako je banán, možno budete chcieť nechať trochu šupky, aby ju dieťa mohlo použiť ako miesto na uchopenie. Pre pevnejšie ovocie budete pravdepodobne musieť jedlo trochu napariť, aby bolo mäkšie a bezpečnejšie pre vaše dieťa prehĺtať. Tu je len niekoľko nápadov na ovocné príkrmy:

• Banány :Rozbité na kúsky (ľahšie sa drží); rozrežte na polovicu s polovicou šupky, ktorá zostane ako rukoväť; rozdrvené a premenené na palacinky; nakrájané na kocky
• broskyne, slivky alebo hrušky :Surové alebo pražené a nakrájané na plátky, alebo na kocky
• Melon :Nakrájajte na tenké obdĺžniky o dĺžke malíčka a hrúbke 1/4 palca; kliny bez kôry; na kocky (pre staršie bábätká)
• Čučoriedky :Surové a jemne stlačené
• Avokádo :Plátky; roztlačené na kúskoch toastu o veľkosti palca; na kocky (pre staršie bábätká)
• Kiwi alebo mango :Plátky; na kocky (pre staršie bábätká)

Veggie Finger Foods

So zeleninou ju budete musieť najskôr napariť a zjemniť. V závislosti od zeleniny môže byť potrebné ich tiež ošúpať. Udržujte svoje kúsky dostatočne malé a jedlo dostatočne pevné na to, aby si udržalo tvar, keď ho vaše dieťa chytí.

• Sladké a biele zemiaky :Pečené alebo dusené a nakrájané na mesiačiky, prípadne na kocky (pre staršie deti)
• mrkva :Dusené a nakrájané na 2-palcové prúžky; strúhaný surový
• Zelené fazuľky :Dusené alebo pražené do supermäkka
• Tekvice ako maslový orech, tekvica a žaluď:dusené alebo pražené a nakrájané na 2-palcové prúžky alebo mesiačiky; na kocky (pre staršie bábätká)
• Hrach :Uvarené a mierne stlačené
• brokolica :Dusené kvietky; nasekané (pre staršie bábätká)

Iné jedlá na prstoch

Svoje dieťatko nemusíte obmedzovať len na ovocie a zeleninu. Máte veľa možností v obilninách, mliečnych výrobkoch a iných potravinách. Môžete zvážiť:

• Syry s nižším obsahom sodíka :Nakrájajte na kúsky o šírke a hrúbke pravítka
• Tofu :Nakrájajte na tenké kúsky ako syr; rozpadol sa; alebo nakrájajte na malé kúsky pre staršie bábätká
• mäso vrátane rýb :Uvarené namäkko a nakrájané na kúsky
• Sušené obilniny ktoré sa topia v ústach
• Miešané vajcia
• Cestoviny :Uvarené do mäkka
• Quinoa :Varené a rozmiešané vo vajciach, zamiešané do jogurtu alebo používané na toasty s tenkou vrstvou arašidového masla

Možno budete prekvapení, keď si prečítate niektoré potraviny na tomto zozname, ako sú vajcia a ryby. Americká akadémia pediatrov (AAP) aktualizovala svoje usmernenia o tom, kedy zaviesť určité potraviny. V podstate jediné potraviny, ktoré by sa mali odložiť pre všetky deti, sú tie, ktoré predstavujú nebezpečenstvo udusenia a tie, ktoré predstavujú problémy s bezpečnosťou potravín (ako nedostatočne tepelne spracované mäso a med). Porozprávajte sa so svojím pediatrom o jeho názoroch na to, kedy môže vaše dieťa jesť každé z týchto potravín.