• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Výber počiatočných prstových potravín pre vaše dieťa

Keď je vaše dieťa pripravené na prstové potraviny, otvoria sa mu úplne nové možnosti kŕmenia. Vaše dieťa začne skúmať nové potraviny na vlastnej päti. Len uistite sa, že dodržiavate zdravotné a bezpečnostné tipy pri príprave týchto jednoduchých a ľahkých prstových potravín pre vaše dieťa. Dobrú chuť!

Ovocné prstové potraviny

Pri ovoci, ak je ovocie už prirodzene mäkké a dá sa rozdaviť dásňami, nemusíte robiť nič viac, len ho nakrájajte na malé kúsky, ktoré si vaše dieťa vie chytiť rukami. Keďže dojčiatká ešte nemusia mať pincerový chvat (chvat palcom a ukazováčkom), zostaňte pri kúsky veľkosti prstu, ktoré si viete zobrať celou rukou. Kez dojčiatká získa pincerový chvat (okolo 9. až 10. mesiaca), môžete potraviny nakrájať na ešte menšie kúsky.

Pravdepodobne by bolo vhodné tieto ovocie aj olúpiť. Pre niektoré, ako banán, môžete chcieť nechať časť lupiny, aby dieťa malo kde chytiť. Pre tužšie ovocie budete pravdepodobne musieť potravinu trochu uvariť na pare, aby bola mäkejšia a bezpečnejšia na prehltnutie. Tu je niekoľko nápadov na ovocné prstové potraviny:

• Banány: Rozdelené na kúsky (ľahšie na držanie); nakrájané na polovicu s poloviciou lupiny ako rúčka; rozdrané a uvarené ako palacinky; nakrájané na kocky
• Broskyne, slivky alebo hrušky: Syrové alebo pečené a nakrájané na plátky, alebo kocky
• Melón: Nakrájaný na tenké obdĺžniky o dĺžke vašeho malíčka a hrúbke 0,5 cm; tvarohy bez kore; kocky (pre staršie dojčiatká)
• Čučoriedky: Syrové a ľahko stlačené
• Avokádo: Nakrájané na plátky; rozdrané na kúsky toastu veľkosti vašho palca; kocky (pre staršie dojčiatká)
• Kivi alebo mangó: Nakrájané na plátky; kocky (pre staršie dojčiatká)

Zeleninové prstové potraviny

So zeleninou budete musieť skoro všetko na začiatku uvariť na pare a zmekká. V závislosti od zeleniny môže byť potrebné ich aj olúpiť. Udržujte kúsky dostatočne malé a potravinu dostatočne pevnú, aby si udržala tvar, keď sa dieťa chytí.

• Sladké a biele zemiaky: Pečené alebo uvarené na pare a nakrájané na lístky, alebo kocky (pre staršie dojčiatká)
• Mrkva: Uvarená na pare a nakrájaná na 5 cm prúžky; natretá syrová
• Fazuľky: Uvarené na pare alebo pečené až do veľkej mäkkosti
• Tekvice ako oriešková tekvica, tekvica a akornová tekvica: Uvarené na pare alebo pečené a nakrájané na 5 cm prúžky alebo lístky; kocky (pre staršie dojčiatká)
• Hrášok: Uvarený a ľahko stlačený
• Brokolica: Uvarené na pare kvetové立体; nasekané (pre staršie dojčiatká)

Iné prstové potraviny

Nemusíte obmedzovať vaše dieťa len na ovocie a zeleninu. Máte veľa možností v obilovinách, mliečnych výrobkoch a iných potravinách. Môžete zvážiť:

• Sýry s nižším obsahom sodíka: Nakrájané na kúsky šírky a tenkosti pravítka
• Tofu: Nakrájaný na tenké kúsky ako syr; rozprášený; alebo nakrájaný na malé kúsky pre staršie dojčiatká
• Mäso, vrátane rýb: Mäkké uvarené a nakrájané na kúsky
• Sušené cereália, ktoré sa roztopia v úste
• Miešané vajcia
• Tjestoviny: Uvarené mäkké
• Kinua: Uvarená a miešaná do vajec, zmiešaná do jogurtu, alebo použitá na posyp toastu s tenkou vrstvou arašidového masla

Môžete byť prekvapení niektorými potravinami na tomto zozname, ako vajcia a ryby. Americká akadémia pediatrie (AAP) aktualizovala svoje smernice o tom, kedy zaviesť určité potraviny. V podstate, jediné potraviny, ktoré by sa mali odložiť pre všetky dojčiatká, sú tie, ktoré predstavujú riziko zadušenia, a tie, ktoré predstavujú bezpečnostné riziká potravín (ako nedožité mäso a med). Poradajte sa so svojím pediatrom ohľadom ich názorov na to, kedy vaše dieťa môže mať každú z týchto potravín.