• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Pevné jedlo pre 5-mesačný kojenec

AAP odporúča, aby bolo dieťa 6 mesiacov staré pred zavedením pevného jedla. Materské mlieko alebo výživa stačia na výživu prvých 6 mesiacov, a oneskorenie pevného jedla pomáha predísť alergiám a nechá tráviaciemu systému dozrieť. Niektorí rodičia si no vyberú zavedenie niektorých pevných jedál medzi 4.–6. mesiacom. Existuje niekoľko obilnín, ovocia a zeleniny, ktoré sú vynikajúce začiatočné jedlá – jemné na žalúdok, výživné a chutné.

Obilniny

Ryžová kašička je perfektné prvé jedlo. Je neutrálna a málo alergická. Na prvé krmenie zmešajte 1 PL kašičky s 4–5 PL materského mlieka/výživy. Kašička bude veľmi riedka, ale dieťa je zvyknuté len na tekutiny, takže viac pravdepodobne zje z lyžičky. Ovsianka alebo jačmeň sú ďalšie voľby.

Ľahko tráviteľné ovocie

Jablkové pyré alebo banány sú dobrý úvod do ovocia – ľahko tráviteľné. Vlastné jablkové pyré: olúpnite, odstráňte jadro, nakrájajte, pariť do mäkka. Potom zmešajte na požadovanú konzistenciu, pridajte vodu ak treba. Banány sú mäkké – rozmažte a zmešajte s mliekom/výživou, kuchynský kombajn pre hladšiu konzistenciu.

Ľahko tráviteľná zelenina

Mrkva je vynikajúca prvá zelenina. Prirodzene sladká, málo alergická. Príprava: olúpnite, nakrájajte, pariť do mäkka. Zmešajte na konzistenciu, pridajte vodu. Na začiatok dieťa môže potrebovať viac vody pre ľahké prehltnutie. Po mrkve zavádzajte tekvicu a sladké zemiaky. Avokádo je tiež dobrá voľba – ľahko sa rozmaže, plné zdravých tukov.

Vhodné zavádzanie jedál

Abyste vedeli, či jedlo spôsobuje alergiu, odporúča sa čakať 2–3 dni pred novým jedlom. Ak je alergická reakcia, prestajte podávať a poradte sa s pediatrom. Sledujte signály dieťaťa a nenútite ho jesť, keby nechce. V tomto vývoji je jedenie viac o experimente a učení. Väčšina výživy stále z materského mlieka/výživy.