Ako zaviesť strukovinové jedlá do jedálnička dojčeca

Zavedenie nových potravín do jedálnička vášho dieťaťa je dôležitou časťou učenia ho dobrému výživovému štýlu pre celý život. Strukoviny skvelým zdrojom bielkovín, vlákniny a iných živín pre vaše dieťa, ešte predtým, ako je pripravené na širokú škálu potravín. K skupine strukovín patria fazuľa, hrašok, čočka a arašídy. Americká asociácia pediatrie odporúča rodičom začať so zeleninou, ako sú strukoviny, po tom, čo sa dieťa zvykne na jednokornové ovsené kaše zmiešané s mliekom alebo mliečnou zmesou.

Potrebné pomôcky

  • Zmiešaný hrašok
  • Mäkká detská lyžička

Inštrukcie

  1. Kŕmite dieťa, kým vy a zvyšok rodiny jete. Toto začína zvyk rodinných obedov. Rozprávať s dieťaťom počas kŕmenia.

  2. Podávajte dieťaťu zmiešané strukoviny, ako sú komerčne pripravený zmiešaný hrašok alebo zelený fazuľový lúčok.

  3. Naliezťe malé množstvo zmiešaného hrašku prstom a ponúknite ho dieťaťu. Pediatra a autor Dr. William Sears poukazuje na to, že váš prst má vždy správnu teplotu a vaše dieťa je zvyknuté na jeho tvar. To robí neznáme jedlo prijateľnejším.

  4. Otvorte ústa a počkajte, kým dieťa skopíruje váš gest. Vložte prst do úst dieťaťa a počkajte, kým dieťa vysosie hrašok do úst.

  5. Prestaňte kŕmiť dieťa hraškom, ak prestane otvárať ústa alebo pláče. Nová chuť môže prísť ako šok. Môže trvať niekoľko pokusov, kým sa dieťa naučí strukoviny mať radi.

  6. Kŕmite dieťa mäkkou plastovou detskou lyžičkou, ak sa dieťa stane zručnejším v jedení.

  7. Zostaňte pri jednej strukovine dva až tri dni. Kým ponúkate fazuľu dieťaťu, pozorne sledujte príznaky alergie. Môže to byť čokoľvek od nadutia a podráždenlivosti po vyrážke alebo diareu.

Previous:

Next: