Kedy prestať riediť džus dojčaťu

Hoci celý ovocie, voda a mlieko sú najlepšie voľby pre dojčaťa staršie 6 mesiacov, môžete mu ponúknuť džus, ak dodržíte niektoré pravidlá. Riedenie džusu pre dojčaťa je dobrá prax pri prvom uvádzaní kvôli obsahu cukrov a vyvíjajúcu sa tráviaciemu systému. Môžete prestať riediť jeho džus, keď je dostatočne staré a jeho systém sa zvykne na jeho trávenie.

Riedenie džusu

Môžete kúpiť už riedený baby džus, ktorý netreba ďalej riediť. Je to pohodlné, ale môže byť drahšie. Ak chcete riediť bežný džus pre svoje dieťa, dodržiavajte niektoré pravidlá. Začnite s 100 % jablkovým alebo hruškovým džusom. Cítrusové džusy vyhnite kým dojčaťu nie je 9 až 12 mesiacov, lebo sú príliš kyselé pre jeho citlivý tráviaci systém. Začnite riedením 1 uncie džusu v 3 unciách vody. Toto by mal byť denne limit spotreby. Počas mesiaca pomaly pridávajte viac džusu do vody a na konci mesiaca by ste mali miešať rovnaké časti vody a džusu. Riedite džus dojčaťa aspoň do 1 roka veku. Pri uvádzaní cítrusového džusu začnite s riedenou verziou bez ohľadu na vek dojčaťa.

Množstvo džusu

Americká akadémia pediatrie na HealthyChildren.org odporúča neponúkať džus dojčaťam mladším 6 mesiacov. Zostaňte pri materskom mlieku alebo umelom mlieku v tomto veku, lebo poskytujú potrebné živiny na rast. Dojčaťa veku 6 až 12 mesiacov by malo dostať maximálne 4 uncie (cca 120 ml) riedeného džusu denne. Dieťa 1 až 6 rokov by malo byť obmedzené na 4 až 6 uncií (120–180 ml) plnohodnotného alebo riedeného džusu denne. Od 7 do 18 rokov obmedzte džus na 8 až 12 uncií (240–360 ml) denne.

Zdravotné riziká

Ponúkanie príliš veľa džusu, bez ohľadu na to, ako je silne riedený, môže prispieť k niektorým zdravotným problémom, podľa AAP. Ak ponúknute džus pred 6. mesiacom veku, dieťa ho nedokáže pretráviť kvôli nezrelému tráviaciemu systému. Pravidelné prekračovanie dennodávnej odporúčanej dávky džusu môže spôsobiť zlú výživu, obézitu alebo zubný kazu.

Iné možnosti

Ponúknite inne nápoje alebo celé ovocie namiesto ovocného džusu alebo riedeného džusu. Vyberte nízko tukové mlieko alebo vodu. Nakrájajte hrušku, broskyňu, meruňku alebo melón pre svoje dieťa namiesto džusovej boxík. Celé ovocie poskytuje prospěšný vláknitý záber.

Previous:

Next: