Ako znížiť opuch ( edém ) , rýchlo po tehotenstve
Počas tehotenstva , vaše telo zadržiava viac vody , a môže dôjsť k opuchy členkov , nôh a dolných končatín a inde . Tento opuch , volal edém , by samozrejme ustupovať po pôrode , ako vaše telo stráca prebytočnej tekutiny . Prijať opatrenia k pomôcť minimalizovať účinky opuchy , ako vaše telo sa vracia do stavu pred tehotenstvom stave .
To, čo potrebujete
opuchnuté časti tela kvôli tehotenstvu .
Túžba po znížení vášho opuch .
Veľa vody Galéria materskej podpory hadica
pohodlné topánky
čerstvého ovocia a zeleniny
vaňou
prístup k bazénu
plávanie
inštrukcie
1
Pite veľa vody . Napodiv to pomôže vaše telo udržať menej tekutiny . Zostať hydratované , najmä pri dojčení , je potrebné počas starostlivosti o novorodenca .
2
Jedzte výživné jedlá . Postupujte podľa vyváženú stravu , ktorá vylučuje potraviny s vysokým obsahom soli , ktorá podporuje nadúvanie , a zahŕňa surové ovocie a zeleninu .
3
Do mierne cvičenie , ktoré môžu pomôcť znížiť opuch . Ísť na prechádzku , navštevovať triedy jogy alebo si jednoduché úseky doma . Ak máte viac energie , ísť plávať alebo sa podieľať na triede vodný aerobik , ktorý bude zahŕňať cvičenia , ktoré sú šetrné k opuchnutých kĺbov .
4
Pri sedení , doma alebo v práci , pozdvihnúť vaše nohy na hromadu kníh , alebo nohy stoličku . Ak sedí alebo stojí za dlhšiu dobu , dajte si pauzu chodiť , ľahnúť si alebo len pretiahnuť nohy .
-
Niet pochýb o tom, že rok 2020 je rokom, ktorý väčšina z nás s radosťou uvedie v našich spätných zrkadlách, lúčime sa so všetkými tými dlhými mesiacmi, ktoré zaťažovali rodičov takmer na každom kroku. Tento rok nás naučil slová ako „model hybridnej -
Samozrejme, najlepším a najjednoduchším spôsobom, ako pomôcť ostatným počas pandémie koronavírusu, je umývanie si rúk, sociálna vzdialenosť, ak musíte ísť von, autokaranténa, ak ste chorí alebo si myslíte, že ste boli vystavení COVID-19 a zrušiť všet -
Prečo je moje dieťa nahnevané a neúctivé? Táto otázka má dve časti – „prečo sa vaše dieťa hnevá“ a „prečo je vaše dieťa neúctivé“. Na druhú otázku sa odpovedá ľahšie ako na prvú. Hnev môže ovplyvniť úsudok a vnímanie toho, kto je zodpovedný za ne
