Ako znížiť opuch ( edém ) , rýchlo po tehotenstve
Počas tehotenstva , vaše telo zadržiava viac vody , a môže dôjsť k opuchy členkov , nôh a dolných končatín a inde . Tento opuch , volal edém , by samozrejme ustupovať po pôrode , ako vaše telo stráca prebytočnej tekutiny . Prijať opatrenia k pomôcť minimalizovať účinky opuchy , ako vaše telo sa vracia do stavu pred tehotenstvom stave .
To, čo potrebujete
opuchnuté časti tela kvôli tehotenstvu .
Túžba po znížení vášho opuch .
Veľa vody Galéria materskej podpory hadica
pohodlné topánky
čerstvého ovocia a zeleniny
vaňou
prístup k bazénu
plávanie
inštrukcie
1
Pite veľa vody . Napodiv to pomôže vaše telo udržať menej tekutiny . Zostať hydratované , najmä pri dojčení , je potrebné počas starostlivosti o novorodenca .
2
Jedzte výživné jedlá . Postupujte podľa vyváženú stravu , ktorá vylučuje potraviny s vysokým obsahom soli , ktorá podporuje nadúvanie , a zahŕňa surové ovocie a zeleninu .
3
Do mierne cvičenie , ktoré môžu pomôcť znížiť opuch . Ísť na prechádzku , navštevovať triedy jogy alebo si jednoduché úseky doma . Ak máte viac energie , ísť plávať alebo sa podieľať na triede vodný aerobik , ktorý bude zahŕňať cvičenia , ktoré sú šetrné k opuchnutých kĺbov .
4
Pri sedení , doma alebo v práci , pozdvihnúť vaše nohy na hromadu kníh , alebo nohy stoličku . Ak sedí alebo stojí za dlhšiu dobu , dajte si pauzu chodiť , ľahnúť si alebo len pretiahnuť nohy .
-
Starí rodičia a vnúčatá zdieľajú zvláštny vzťah, nemal by teda existovať deň, kedy by si uctili ich lásku? Ako sa ukazuje, už existuje! Deň starých rodičov sa každoročne oslavuje prvú nedeľu po Sviatku práce. Aby vám pomohla osláviť tento sviatok, d -
“Najúžasnejší zážitok vôbec!” raves E.G. o osemtýždňovom nočnom tábore, ktorý mala jej dcéra na programe Tikvah v tábore Ramah v Novom Anglicku. Jej dcéra má detskú mozgovú obrnu a oneskorenú reč, používa invalidný vozík a nie je naučená na toaletu. -
Keďže USA naďalej zápasia s celonárodnou výzvou na zmenu v súvislosti so svojimi rôznymi sociálnymi nedostatkami vrátane znepokojujúcich rasových rozdielov, väčšia pozornosť sa venuje kríze v oblasti duševného zdravia a zdravia matiek v krajine, ktor
