Hrubé motorické zručnosti a aktivity pre deti, ktoré ich povzbudia



Hrubá motorika využíva väčšie svaly rúk, nôh a trupu na činnosti, ako je beh, sedenie, státie, hádzanie, chytanie a plávanie. Toto sú niektoré z prvých motorických zručností, ktoré deti rozvíjajú, čo im pomáha vyrásť v samostatne fungujúcich a mobilných jedincov (1). Okrem toho, outdoorové aktivity môžu podporiť rozvoj hrubej motoriky u detí.

Učenie sa hrubej motoriky je však jednoduchšie ako učenie sa jemnej motoriky s menšími predmetmi, ako je napríklad držanie pera.

Čítajte ďalej a dozviete sa viac o typoch motorických zručností, o tom, prečo môže dôjsť k oneskoreniu vo vývoji hrubej motoriky, a o aktivitách na ich zlepšenie.

Typy motorických zručností

Motorika sa delí na hrubú motoriku a jemnú motoriku. Rozvoj oboch zručností je nevyhnutný pre dokončenie každodenných činností. Hrubý motor zručnosti zahŕňajú väčšie svaly, ako sú svaly na nohách a jadre, pričom sú v poriadku motorické zručnosti zapojte menšie svaly rúk, prstov a zápästia, ktoré vášmu dieťaťu pomáhajú pri činnostiach, ako je písanie, uchopovanie a stavanie z kociek LEGO.

Hrubá motorika sa ďalej delí na:

  • Lokomotorické schopnosti: Tie pomáhajú telu pohybovať sa z jedného miesta na druhé. Príklady zahŕňajú činnosti, ako je plazenie, chôdza, beh, skákanie, kĺzanie a udržiavanie rovnováhy.
  • Schopnosti ovládať objekty: Tieto zručnosti vám umožňujú manipulovať a ovládať predmety. Príklady zahŕňajú akcie ako hádzanie, kopanie a chytanie.

Rozvoj hrubých motorických zručností u detí

Motorické zručnosti rozvíjame počas celého života, ale hlavné vývojové míľniky sa dosahujú v detstve. Rýchlosť, akou si každé dieťa rozvíja hrubú motoriku, sa môže líšiť, ale určité zručnosti sa zvyčajne rozvíjajú v určitom veku alebo blízko neho. Nasledujú niektoré míľniky vývoja hrubej motoriky detí v prvých piatich rokoch (2):

Od narodenia do piatich rokov

  • Nula až tri mesiace:  Väčšina detí si rozvinie schopnosť zdvihnúť hlavu a hrudník, keď ležia na bruchu, otvárať a zatvárať ruky, priložiť ruku k ústam a kopať nohami.
  • Štyri mesiace: Bábätká sa začnú pretáčať z chrbta na bok.
  • Päť mesiacov: Bábätká sa začínajú pretáčať z chrbta na bruško.
  • Vek od 6 do 8 mesiacov: Bábätká začínajú zdvíhať hrudník a hornú časť brucha počas bruška, skúmať veci rukami a sedieť bez pomoci.
  • Osem až jedenásť mesiacov: Bábätká začínajú loziť po dome.
  • Deväť až dvanásť mesiacov: Bábätká sa začínajú naťahovať po hračkách zo sediacej polohy a začínajú sa ťahať do stoja, pričom sa držia pevného predmetu.
  • Vek jedenásť až dvanásť mesiacov: Bábätká začínajú bez pomoci stáť, chodiť, pričom sa držia nábytku a robiť prvé samostatné kroky.
  • Pätnásť mesiacov: Bábätká si rozvíjajú zručnosti vyliezť po schodoch, pričom sa držia zábradlia a chodiť bez opory.
  • Vek 18 mesiacov: Bábätká sa učia behať, hoci môžu často padať.
  • Má dva roky: Batoľatá si rozvíjajú zručnosti, ako je kopanie, skákanie, státie na špičkách, hádzanie cez hlavu, lezenie na nábytok a z neho, behanie s menším počtom pádov a chôdza dolu schodmi.
  • Tri roky: Deti sú schopné udržať rovnováhu na jednej nohe niekoľko sekúnd. Učia sa tiež chytať loptu oboma rukami.
  • Štyri roky: Deti sa učia jazdiť na trojkolke, poskakovať na jednej nohe, dobre liezť a robiť kotrmelce.
  • Päť rokov: Deti môžu vykonávať činnosti, ako je balansovanie na jednej nohe na 10 a viac sekúnd, salto, hojdanie, skákanie cez švihadlo, korčuľovanie a plávanie.

Aktivity na podporu rozvoja hrubých motorických zručností

Svojmu dieťaťu môžete pomôcť rozvíjať jeho motorické schopnosti tým, že ho budete povzbudzovať k nasledujúcim činnostiam:

Bábätká

1. Striedanie pozícií hlavy

Časté zmeny polohy hlavy vášho dieťaťa môžu zabrániť vzniku sploštených oblastí alebo tieto oblasti zmenšiť, keď sa už vytvorili. V noci vystriedajte koniec postele, kde si dieťa položí hlavu. Otočte hlavu dieťaťa tak, aby nespočívala na sploštenej ploche (3).

Prihlásiť sa na odber

2. Povzbudzovanie Tummy Time

Táto obľúbená detská aktivita pomáha posilňovať chrbtové a šijové svaly a povzbudzuje bábätká, aby vyvážili telo na hornej časti brucha. Môže tiež pomôcť bábätkám vybudovať si fyzickú silu na plazenie, sedenie a prevaľovanie sa.

3. Pomoc pri sedení dieťaťa

Podporte dieťa, kým sa naučí sedieť. Umiestnite do blízkosti nejaké vzrušujúce hračky, aby ste udržali ich záujem, a povzbuďte ich, aby preskúmali hračky a veci okolo nich. Keď je vaše dieťa schopné sedieť bez pomoci, skúste hračky posunúť o niečo ďalej od dieťaťa tak, aby na ne dosiahlo ruku tesne mimo svojej podpery. Dôkladne dohliadajte na túto aktivitu, pretože bude chvíľu trvať, kým si dieťa vyvinie základnú silu, aby sa naklonilo bez pádu.

4. Hra s hrkálkami

Hrkálky zabávajú bábätká a môžu pomôcť pri rozvoji a zlepšovaní koordinácie ruka-oko a vnímania. Podporujú veľké pohyby paží na zvýšenie produkovaného zvuku.

Batoľatá

5. Tanec

Natriasanie tela v rytme hudby je dobrá hrubá motorická aktivita. Môže pomôcť rozvíjať rovnováhu a koordináciu bez námahy a zábavným spôsobom (5).

6. Hra s bublinami a balónikmi

Naháňanie a praskanie bublín alebo balónov sú aktivity, ktoré má rád každý, najmä malé deti. Povzbudzuje batoľatá, aby behali a skákali a rozvíjali koordináciu ruka-oko.

7. Dosiahnutie výšky

Umiestnite obľúbenú hračku vášho dieťaťa do výšky, kde sa musí tvrdo naťahovať. To povzbudí dieťa, aby stálo a liezlo a zdokonalilo svoje koordinačné schopnosti. Uistite sa, že budete dôkladne dohliadať!

8. Hra s krabicami

Využite prázdne škatule ako predmety na hranie a dovoľte svojmu bábätku, aby sa po nich preliezlo a preliezlo. Tieto boxy môžete použiť aj na vytvorenie prekážkových dráh pre vašich najmenších.

Predškoláci

9. Zábava na trampolínach

Trampolína je skvelá na to, aby pomohla vášmu dieťaťu zlepšiť jeho kardiovaskulárnu kondíciu, ako aj naučiť sa skákať, kotúľať sa a udržiavať rovnováhu a zároveň sa zabávať. Vždy dohliadajte na deti, keď sa hrajú na trampolíne (5).

10. Jazda na trojkolkách alebo kolobežkách

Toto je často obľúbená činnosť detí. Pomáha zlepšovať hrubú motoriku, rovnováhu a fyzickú zdatnosť (5). Je to tiež aktivita, ktorú možno vykonávať sociálne v rodinách alebo skupinách priateľov.

11. Hranie na ihrisku

Činnosti ako hojdanie, lezenie alebo šmýkanie na ihrisku môžu pomôcť zlepšiť rovnováhu vášho dieťaťa a zvýšiť jeho silu a koordináciu. Lezenie po lanových rebríkoch, mostoch a hrazdách pomáha budovať svaly veľkého tela (6).

12. Plávanie

Plávanie je neoceniteľná bezpečnostná zručnosť a pomáha budovať silné jadro, posilňuje ostatné svaly celého tela a rozvíja koordinačné schopnosti (7).

Oneskorený rozvoj hrubých motorických zručností

U niektorých detí sa hrubá motorika môže vyvinúť o niečo neskôr ako u iných detí. To je bežné. Ak však na svojom dieťati spozorujete čokoľvek z nasledovného, ​​dohodnite si stretnutie so svojím pediatrom alebo lekárom (8):

Po troch mesiacoch

  • Ťažkosti pri zdvíhaní hlavy
  • Stuhnuté nohy
  • Ruky v pästiach a nedostatok pohybu paží
  • Neschopnosť priložiť si ruky k ústam

Po šiestich mesiacoch

  • Zaoblený chrbát
  • Zlé ovládanie hlavy
  • Stuhnuté nohy
  • Ťažkosti s predklonením rúk
  • Nedá sa spustiť

V deviatich mesiacoch

  • Problémy s indexovým prehľadávaním
  • Neschopnosť narovnať chrbát alebo sedieť vzpriamene
  • Zlé používanie rúk pri sedení
  • V stojacej polohe nenesie váhu na nohách

Vo 12 mesiacoch

  • Struhnuté nohy a špicaté prsty
  • Tuhé vystreté ruky
  • Sedí so závažím na jednej strane

V 15 mesiacoch

  • Zlá rovnováha
  • Neschopnosť samostatne podnikať kroky
  • Chôdza po špičkách

Možné faktory, ktoré môžu spôsobiť oneskorený rozvoj hrubých motorických zručností

Niektoré z faktorov, ktoré môžu spôsobiť oneskorenie vo vývoji, zahŕňajú:

  • Predčasný pôrod
  • Genetické poruchy, ako je Downov syndróm
  • Neuromuskulárne poruchy
  • Autizmus
  • Hypotyreóza

Pamätajte, že všetky tieto stavy vyžadujú pozornosť vášho pediatra.

Zásahy

Niektoré situácie nemusia vyžadovať žiadny zásah a liečbu, pretože sa vyriešia, keď dieťa rastie a vyvíja sa. Iné stavy môžu vyžadovať fyzioterapiu, špecifické cvičenie, pracovnú terapiu alebo iné liečebné metódy. Je dôležité riešiť problémy súvisiace s deficitmi hrubej motoriky, pretože môžu narúšať celkový vývoj vášho dieťaťa.

Je naplňujúce sledovať, ako si vaše dieťa rozvíja zručnosti potrebné na zvládnutie úloh života. Veďte ich a pomôžte im na tejto dôležitej vývojovej ceste. Vyhnite sa porovnávaniu svojho dieťaťa s inými deťmi, pretože to môže ovplyvniť ich sebavedomie. Namiesto toho inšpirujte svoje dieťa, aby skúšalo nové aktivity, a pomôžte mu vybudovať si sebadôveru.

Pochopenie hrubej motoriky vám môže pomôcť naplánovať správne aktivity pre vaše dieťa. Keďže tieto zručnosti zahŕňajú veľké svaly hlavy, krku a trupu, tvoria základ pre pohyby ako chôdza, beh alebo kopanie. Tieto zručnosti sa objavujú v rôznych fázach života. Aj keď je to prirodzený proces, môžete pomôcť podporiť tieto zručnosti pomocou tipov uvedených v tomto príspevku. Pochopte však, že každé dieťa je iné a hrubú motoriku si môže rozvíjať vlastným tempom. Preto im naďalej pomáhajte v ich činnostiach a ak spozorujete akékoľvek znepokojujúce príznaky, poraďte sa s lekárom.


Previous:

Next: