Dicas para os pais para obter a sua criança para dormir em sua própria cama

A decisão de ter seu filho dormir em uma cama separada é uma questão pessoal . Alan Greene , MD, FAAP , diz que não há nada de antinatural sobre ter um bebê, criança ou compartilhar a criança a cama dos pais. Compartilhando uma cama de família pode ser seguro , mesmo para os recém-nascidos , desde que você tome cuidado . No entanto, uma vez que você decidiu ter o seu sono da criança em sua cama , há dicas para ajudá -lo a alcançar seu objetivo.
Agenda

De acordo com a Universidade de Michigan Health System ( UMHS ) , uma criança entre dezoito meses a três anos de idade precisa de 1-2 sestas por dia e até 11 horas de sono durante a noite. Obtendo o seu bebê para dormir requer que você determine um horário e ficar com ela . Crianças precisam de uma rotina consistente , a fim de estabelecer bons padrões de sono .
Iniciar Gradual

Começar a ter o seu sono da criança em sua cama por cochilos para se acostumar com isso , se ele nunca dormiu nele antes. UMHS sugere que você pode até usar um pallet de dormir em seu quarto para começar a receber o seu bebê acostumado a dormir sozinho.
Antes Bed

Use a meia hora antes de dormir tempo para dar o seu bebê um banho quente , ler uma história e certificar-se de seu pijama e temperatura ambiente são confortáveis. Fazendo seu filho relaxado e seguro é importante para uma boa noite de sono. UMHS diz estar ciente de que ser excessivamente cansado faz dormir menos provável. Eles recomendam escurecimento luzes para ajudar a preparar o seu filho para dormir. Evite cafeína , açúcar e jogo emocionante e televisão pelo menos duas horas antes de dormir.
Bed

Pode ser útil para sentar-se com uma criança por alguns minutos antes de deixá-lo sozinho em a cama . Com uma criança mais nova, você pode ter que se deitar com ela até que ela dorme durante as primeiras noites . Se o seu filho é mais velho e tem dormido em sua própria cama , mas não vai ficar na mesma, UMHS diz que você precisa para explicar o que você espera e ser firme . Permita que a sua criança para tomar um brinquedo especial , macio baby-safe ou cobertor para a cama com ele. Não permita que outros brinquedos ou distrações na cama.
Waking

Se o seu filho vai para a cama , mas se levanta no meio da noite , é importante entender o porquê. Tente conversar com o seu filho . Greene sugere que você pode usar bonecos ou brinquedos para ter o seu filho responder a diferentes preocupações noite . Muitas vezes o problema é pesadelos ou medos. Fornecendo o seu filho com uma lanterna, música suave , uma máquina de som ou demonstrando um monitor da sala para que ela saiba que você pode ouvi-la pode ajudar a acalmá-la .

Se o seu filho ainda sai da cama , Sears recomenda que lhe permite entrar em seu quarto e dormir tranquilamente em um pallet. Isso permite que a criança se sentir segura , mas não perturbá-lo até que ele é capaz de dormir a noite toda em seu próprio quarto . Greene sugere que outras questões, como não recebendo atenção suficiente no dia pode causar o seu filho a procurá-lo durante a noite e que ter certeza que essas necessidades sejam atendidas é importante, especialmente se houver um novo bebê em seu quarto.


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