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Técnicas para Ajudar Criança de 2 Anos a Dormir a Noite Toda

Quando seu filho nasceu, você esperava que ele o mantivesse acordado a noite toda, mas pode não estar pronto para isso continuar nos anos de toddler. É comum uma criança de 2 anos acordar no meio da noite, muitas vezes montando acampamento na sua cama. Com paciência e determinação, você pode trabalhar para ajudar seu toddler a dormir a noite toda.

Aliviando Medos

Algumas crianças de 2 anos têm problemas para adormecer ou permanecer dormindo quando sentem medo. Isso pode ser especialmente verdadeiro se você a moveu recentemente para o próprio quarto. Permitir que adormeça com a luz acesa ou usar uma luz noturna pode ajudar. Você também pode ajudá-la a verificar armários e debaixo da cama por "monstros" antes de dormir ou colocar um urso de pelúcia que fará a guarda. Leve os medos a sério e encontre soluções, em vez de simplesmente dizer "Não existe monstro".

Treinamento de Sono

Para algumas pessoas, treinamento de sono é a solução certa. Atualmente, seu toddler acorda no meio da noite e espera que você o aconchegue ou leve para sua cama. Você pode quebrar esta expectativa. Quando ele acordar no meio da noite, dê alguns minutos para voltar a dormir sozinho. Se não acontecer, entre e conforte por alguns minutos, depois saia. Espere muito choro e gritos nas primeiras noites, mas depois que se acostumar, conseguirá se autoacalmar para dormir.

Dormindo o Suficiente

O Web MD afirma que uma criança de 2 anos precisa entre 12 e 14 horas de sono por dia. Tipicamente, isso ocorre com uma soneca e um período muito mais longo de sono à noite. Embora pareça contra-intuitivo, se a criança não dorme o suficiente, fica mais difícil adormecer e permanecer dormindo. Coloque-o na cama à noite para que durma pelo menos 10 horas e garanta que tenha soneca ou tempo quieto à tarde. Cada criança é diferente, porém, e você pode descobrir que seu filho se sai melhor sem soneca e com hora de dormir bem cedo.

Mantendo Confortável

Algumas crianças acordam durante a noite quando se sentem desconfortáveis. Faça seu melhor para mantê-la confortável à noite. Por exemplo, se jantam cedo, pode querer servir um lanche pequeno e saudável pouco antes de dormir. Se a casa fica fria à noite, dê um cobertor extra pouco antes de você ir dormir. Pequenas coisas podem fazer grande diferença.