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Como conversar com os filhos sobre a perda do emprego

Embora possa parecer que você carrega o peso maior ao perder o emprego, os pais devem lembrar que é uma situação que afeta toda a família. Por isso, toda a família precisa se apoiar — e para isso você deve conversar com as crianças sobre a perda do emprego.

Por mais tentador que seja guardar a notícia para poupar as crianças de preocupação e estresse, elas percebem quando algo está errado. Provavelmente ficarão ainda mais chateadas ao descobrir que os pais em quem confiam guardaram segredo, e podem imaginar cenários catastróficos se você não falar sobre o que está acontecendo.

Respire fundo e convoque uma reunião familiar para discutir a perda do emprego e o que significa para a casa.

Mesmo que você esteja com medo, estressado e frustrado, lembre-se: não precisa ter todas as respostas antes de falar com os filhos. Apenas explique o que sabe até agora.

Prepare-se para essa conversa. Esteja pronto para acalmar as preocupações dos filhos e ajudá-los a entender como um evento estressante como a perda do emprego pode afetar toda a família.

Como o desemprego afeta as crianças

Ficar sem emprego por algumas semanas pode ser um pouco estressante para os filhos. Mas, quando você voltar ao mercado, as coisas tendem a se normalizar e as crianças costumam se recuperar do estresse.

Se você ficar desempregado por mais tempo, isso pode afetar o bem-estar geral do seu filho.

Estudos mostram que o desemprego dos pais pode reduzir a felicidade das crianças. Pesquisadores descobriram que as notas caem quando os pais estão sem trabalho.

Estudos mostram diversas formas como o desemprego dos pais afeta os filhos:

• O estresse dos pais transborda para os filhos. Quando os pais estão estressados com a perda de renda ou dificuldade em encontrar trabalho, as crianças também se sentem estressadas.
• Renda reduzida afeta a vida diária das crianças. O padrão de vida da família pode cair, impedindo a criança de aproveitar as mesmas atividades e privilégios de antes.
• Perda do emprego desencadeia outros eventos estressantes. Quando a família precisa se mudar ou parar atividades extracurriculares, a vida diária das crianças pode ser impactada negativamente.
• Crianças se preocupam com o futuro. Filhos mais velhos, que entendem um pouco sobre dinheiro e contas, podem ficar ansiosos de que a família viva na pobreza ou fique sem teto.
• Crianças podem virar alvo de bullying quando um pai está desempregado. O desemprego pode levar a provocações e bullying de outras crianças.

Quando você entende como o desemprego afeta as crianças, pode reduzir o impacto em suas vidas. Conversar sobre a perda do emprego e encontrar formas de ajudá-las a lidar com o estresse de modo saudável pode ser fundamental.

Compartilhe seu plano

Antes de sentar com as crianças, converse com seu parceiro (se houver) e criem um plano. Seus filhos ficarão muito mais tranquilos sabendo que você tem uma ideia do próximo passo.

Seja para receber seguro-desemprego, procurar novo emprego, voltar à faculdade ou abrir um negócio, diga ao seu filho o que você está pensando. Mesmo que não siga o plano no fim, garanta que ele saiba que você tem ideias em andamento.

Tenha conversas adequadas à idade

A idade do seu filho influencia muito como abordar a perda do emprego — afinal, crianças pequenas não entendem termos como demissão em massa, redução de quadro ou economia. Para os pequenos, simplifique: "Mamãe/papai vai ficar mais em casa porque o trabalho não precisa mais que ela/ele venha todo dia."

Uma criança um pouco mais velha — digamos, do ensino fundamental — aguenta mais detalhes; por exemplo, explique que a empresa fechou ou se mudou.

Adolescentes, naturalmente, esperam mais detalhes, mas seus pensamentos vão direto para o dinheiro — então faça o que puder para tranquilizá-los de que a família ficará bem e que você tem um plano para atravessar os próximos dias, semanas e meses.

Seja honesto

Seu primeiro instinto pode ser amenizar a situação para não parecer tão ruim, mas minimizar demais a gravidade é um erro.

Você não quer exagerar no drama. Encontre um meio-termo sendo realisticamente esperançoso sobre o que a perda do emprego significa para sua família.

Exemplos do que você pode dizer:

• "Vou perder meu emprego na semana que vem. Até encontrar outro, precisamos cortar gastos. Nada de comer fora e nada de comprar coisas novas a menos que seja realmente necessário."
• "Perdi meu emprego hoje. Vou me esforçar para achar outro logo. Mas talvez não consiga na mesma cidade. Podemos precisar nos mudar."
• "Meu emprego não era adequado para mim, então não vou mais trabalhar lá. Vou me dedicar a encontrar algo novo. Mas até ser contratado, teremos menos dinheiro para gastar."

Fale sobre como a perda do emprego afetará seu filho

É da natureza da criança pensar primeiro no que significa para ela, então não se assuste se a reação inicial for: "Isso significa que não vamos viajar nas férias?" ou "Vou poder ir ao acampamento de verão?"

Pode não ser a pergunta mais urgente para você, mas importa para a criança. Não corra para acalmar se não sabe o plano. Responda de forma realista e otimista: "Sim, ainda planejamos viajar/ir ao acampamento. Se mudar, discutimos o plano então."

Se precisar cortar atividades extracurriculares, explique — embora possa haver raiva ou choro, esteja preparado. Se planeja reduzir a creche mandando as crianças para a casa dos avós, converse sobre isso também.

Discuta com quem eles podem compartilhar a informação

Para filhos mais velhos, deixe claro com quem podem compartilhar (mas não faça parecer vergonhoso ou que precisam guardar segredo para sempre). Se preferir que seu filho não anuncie nas redes sociais ou não conte aos amigos ainda, deixe claro.

Explique que é privado, mas não segredo, e que por enquanto vocês vão manter a informação em família.

Controle suas emoções

As crianças seguirão sua reação diante da notícia. Se você ainda não controlou suas próprias emoções, espere um ou dois dias para conversar. Imediatamente antes, tome medidas para se acalmar. Seja um banho de banheira ou uma corrida, certifique-se de estar o mais calmo possível.

Embora seja OK admitir que está um pouco nervoso ou inseguro, chorar ou parecer em pânico durante a reunião familiar pode deixar as crianças excessivamente ansiosas, o que não ajuda ninguém.

Ofereça bastante tranquilidade

Ao terminar a conversa, tranqüilize-os de que você fará o possível para manter a rotina diária — e cumpra.

É difícil para as crianças saber que seu porto seguro — os pais — está passando por incerteza. Isso significa manter "eventos fora do trabalho" especiais, como idas ao parque no meio da semana, no mínimo.

Mesmo que atividades extras sejam um benefício de estar mais em casa com os filhos, mantenha horários regulares de acordar, refeições e sonecas sempre que possível.

Manter uma rotina consistente ajuda a criança a se sentir segura, mesmo em meio à incerteza.

O que NÃO dizer

Embora seja importante conversar sobre a perda do emprego, algumas coisas devem ficar de fora. O que evitar:

• Evite culpar. Mesmo que a perda venha de um chefe irracional ou economia ruim, não deixe seu filho achar que você é vítima de circunstâncias horríveis e tratamento injusto. Focar demais nas causas só aumenta a ansiedade dele sobre o futuro.
• Pule previsões catastróficas. Embora você possa pensar que nunca achará outro bom emprego, não passe suas previsões negativas para seu filho. Foque no que você está fazendo ativamente para resolver o desemprego.
• Não inclua seu filho em todas as conversas. Educar sobre o básico da situação não significa torná-lo participante de todas as conversas de adultos. Ela não precisa saber de todo seu estresse ou o quão preocupado você está com a hipoteca. Conversas de adultos devem ficar longe da criança.

Esteja disposto a admitir que não tem todas as respostas

Se seu filho quiser saber quanto tempo levará para conseguir outro emprego ou se pode continuar na mesma área, reconheça a incerteza quando não souber. Diga algo como: "Não sei a resposta agora, mas fico feliz que perguntou. É uma boa pergunta."