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Maneiras à Mesa e Hora da Refeição Simplesmente Não Combinam

Maneiras à Mesa e Hora da Refeição Simplesmente Não Combinam

Dica Rápida

A maioria das crianças pequenas (e pré-escolares) não tem gostos muito exóticos. Então, se você e seu parceiro preferem alimentos que seu filho não gosta, tente fazer algo mais simples para ele.

A hora da refeição para crianças pequenas nunca é um bom momento para introduzir os conceitos de maneiras e disciplina, ainda assim muitos pais e crianças pequenas têm mais conflitos sobre hábitos alimentares do que quase qualquer outra coisa. Talvez você queira que seu filho coma tudo no prato ou talvez ele se recuse a comer o que você está oferecendo. Talvez você insista que ele coma seus legumes antes de ter qualquer sobremesa ou talvez você tenha decidido que é hora de ele começar a usar a colher em vez dos dedos para se alimentar.

Você quer ter certeza de que seus filhos comem bem e não atrapalham as refeições em família. Mas batalhar com seu filho sobre hábitos alimentares provavelmente não fará seu filho comer melhor — e com certeza criará uma enorme perturbação. Sejam na forma de súplicas, argumentos, ultimatos ou os três, quanto mais batalhas você tiver sobre os hábitos alimentares do seu filho, mais provável será que ele encene uma performance de novo. Veja a atenção que ele está recebendo. Veja o quanto você se importa com o que ele come. Veja o quão impotente você é para forçá-lo a comer o que não quer — ou a comer de uma maneira que você quer que ele coma. Isso deve fazer seu filho se sentir poderoso.

Como em qualquer situação que você acha que exige ação disciplinar, primeiro pergunte a si mesmo se suas expectativas de "comportamento apropriado" são razoáveis. Francamente, a maioria das expectativas e preocupações dos pais em relação às maneiras à mesa de seus filhos pequenos não faz sentido quando vistas do ponto de vista do seu filho — ou mesmo de um ponto de vista desapegado e desinteressado.

Aqui estão algumas preocupações típicas que causam caos na mesa de jantar:

• Você quer que seu filho coma uma dieta balanceada. Então ofereça ao seu filho uma seleção balanceada de alimentos, depois deixe-o comer o que quiser. Se você observar o que seu filho come em um único dia, pode concluir que sua preocupação é justificada, mas se você observar o que seu filho come na próxima semana ou duas, começará a aliviar as demandas nutricionais que faz ao seu filho a cada refeição. Dia a dia, as crianças nem sempre equilibram suas dietas. No longo prazo, no entanto, desde que você continue a fornecer alimentos balanceados, seu filho provavelmente comerá uma dieta balanceada. Isso pode significar nada além de pão hoje, nada além de queijo pelos próximos dois dias e nada além de fruta no dia seguinte. Tudo se equilibrará. Pesquisas mostraram que crianças de um ano que têm a chance de escolher suas próprias refeições (de uma oferta balanceada de alimentos) criam uma dieta balanceada para si mesmas a longo prazo.
• Você está preocupado que seu filho pode não estar comendo o suficiente. Nenhuma criança pequena escolheria morrer de fome. Desde que você forneça comida suficiente, ele comerá o que quer e precisa, mas isso não significa que ele precise comer tudo o que você oferece. Confie no seu filho para saber quando já comeu o suficiente. Se ele lhe disser por palavra ou gesto que já está cheio, por que você iria querer que ele terminasse tudo no prato? Como seus pais podem ter lhe dito, crianças estão de fato passando fome na África, mas que bem isso fará a elas para seu filho limpar o prato?
• Você quer que seu filho fique à mesa porque a hora da refeição é "hora da família". Por que não apenas colocar brotos de bambu sob as unhas do seu filho ou prendê-lo no potro? Ficar sentado é tortura para uma criança pequena. Mesmo enquanto seu filho está comendo, e aparentemente gostando da comida, você pode notá-lo se esforçando para sair da cadeira alta a cada poucos minutos. Uma criança pequena não quer nada mais do que levantar e se mover — mesmo quando está envolvido em uma atividade que exige sentar. Então, mesmo que comer seja geralmente divertido para seu filho, ficar sentado depois que ele terminar definitivamente não é. Você terá um tempo de família mais tranquilo se reconhecer esse fato deixando seu filho vaguear assim que terminar de comer.
• Você quer que seu filho observe maneiras adequadas à mesa. Esqueça isso — pelo menos por enquanto. Seu filho mal consegue usar uma colher sozinho, ainda tem dificuldade em espetar coisas com um garfo e tem apenas a ideia mais grosseira do que fazer com uma faca. Deixe seu filho levar a comida à boca da maneira que quiser. Sua confiança e senso de independência aumentarão quanto mais você permitir que ele se alimente sozinho. Mas isso significa tolerar a maneira que ele escolhe fazer — seja com uma colher, dedos, ou enfiando a cara no prato como um porco no cocho.