Atividades Físicas Internas para Pré-escolares
Seja o tempo chuvoso ou frio, pré-escolares precisam de 60 minutos de exercício físico estruturado diário, segundo a Associação Nacional de Esporte e Educação Física, uma organização sem fins lucrativos de professores, treinadores e pesquisadores. Além de cansar as crianças e preservar a sanidade dos pais, a atividade física ajuda a combater obesidade e uma série de condições médicas relacionadas em ascensão nas últimas décadas, como diabetes, doenças cardíacas e asma. No entanto, alcançar um equilíbrio entre diversão e condicionamento físico requer um pouco mais de pensamento criativo quando a atividade deve ser movida para dentro de casa.
Dança
Uma das maneiras mais fáceis de se ativar dentro de casa é através da dança. Ligue o rádio ou coloque o CD favorito do seu filho. Se revezem exibindo e imitando movimentos inventados. Adicione outra dimensão de diversão transformando a dança em um jogo de "estátua". Quando um adulto para a música, a criança deve ficar parada no lugar até a música recomeçar. Se houver mais de uma criança participando, a última a ficar parada tem que sentar o resto da dança até que apenas um dançarino reste.
Faz-de-Conta
Use o poder da imaginação para fazer uma viagem ao zoológico. Brinque de charadas imitando movimentos de animais. Ande como um pato, rasteje como uma cobra ou pule como um sapo. Faça férias internas. Use movimentos de braço para fingir que está remando um barco ou voando como um avião para um novo destino. Pais podem adicionar percursos de obstáculos usando as pernas para criar uma ponte para a criança rastejar por baixo ou pisar por cima.
Brincar
Vários jogos incorporam movimento físico na diversão. O Nintendo Wii e Xbox 360 Kinect apresentam jogos controlados por movimento variando de corridas a eventos de ginástica e além. No entanto, existem opções de jogos mais simples e menos caras também. Bambolês, Twister e um simples jogo de pega-pega com uma bola macia podem melhorar a coordenação de pré-escolares enquanto suam a camisa. Com criatividade, adultos podem construir uma grade de amarelinha usando travesseiros de sofá ou fita fácil de remover no chão.
Diversão à Moda Antiga
Cantigas de roda e outras atividades proporcionaram diversão física simples e sem custo por gerações. Se houver mais de uma criança pré-escolar presente, apresente-as a um jogo de Pato, Pato, Ganso; Ponte de Londres; Roda Roda; ou Luz Vermelha, Luz Verde. As regras são fáceis de seguir e as crianças pegam rápido as rimas. Então, quando o tempo melhorar, leve as crianças e os jogos para fora para continuar a diversão.
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Embora não seja geralmente escrito assim, scuba é na verdade um acrônimo. Significa Self Contained Underwater Breathing Apparatus (Aparelho de Respiração Subaquática Autônomo), o que o diferencia do snorkeling. O snorkeling também envolve equipamento -
Na hierarquia de prioridades das crianças, ter um quarto limpo está bem no fim da lista — como evidenciam as roupas sujas no chão, pops its e cards de Pokémon espalhados e — blec — copos de leite pela metade (será que é leite?) na mesa de cabeceira. -
Claro, as melhores e mais fáceis formas de ajudar outros durante a pandemia de coronavírus é lavar as mãos, praticar distanciamento social se tiver de sair, auto-quarentena se está doente ou acha que foi exposto a COVID-19 e cancelar ajuntamentos de
