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Exija Respeito: Relacionamentos Saudáveis

Sinais de um Relacionamento Saudável

• Respeitar um ao outro
• Saber que vocês tornam um ao outro pessoas melhores
• Compartilhar interesses comuns, mas ter amigos e atividades externas também
• Resolver desentendimentos pacificamente e com respeito

Relacionamentos devem fazer ambas as pessoas se sentirem felizes. As pessoas devem se sentir bem sobre o que acontece quando estão juntas.

Respeito

• Vocês perguntam um ao outro o que querem fazer.
• Ninguém tenta controlar a outra pessoa.

Interesses Comuns

• Vocês gostam de fazer coisas juntos, mas ninguém se sente forçado a fazer nada.
• Se vocês têm um desentendimento — e tudo bem discordar — ambos podem dizer o que querem, conversar até que ambos estejam felizes, e depois sair e aproveitar o que planejaram.

Estar Juntos ou Separados

• Vocês gostam da companhia um do outro e se sentem felizes quando juntos.
• Cada um se sente livre o suficiente para ter seus próprios amigos e interesses fora do relacionamento.

Maneiras de Tornar seu Relacionamento Saudável

Respeitem-se Mutuamente

Mostrem que realmente se importam compartilhando seus pensamentos e sentimentos. Ouçam o que seu parceiro tem a dizer.

Perguntem sobre os Interesses da Outra Pessoa

Conversem sobre esportes, música ou filmes — o que ajuda a superar qualquer sentimento estranho e conhecer melhor um ao outro.

Tenham uma Vida Fora do Relacionamento

As pessoas são mais atraentes umas para as outras se têm outros interesses. Mantenham-se com os estudos, amigos e atividades que gostam e que não envolvem seu parceiro.

Resolvam Desentendimentos com Amor e Respeito

As pessoas não precisam concordar sempre sobre filmes, música, esportes favoritos, ou mesmo sobre com que frequência ligar ou se ver. É natural que as pessoas discordem. A coisa importante é como vocês chegam a um acordo. Com uma boa atitude, vocês podem ter um desentendimento saudável.

Sinais de um Relacionamento Não Saudável

Sentimentos de medo, estresse e tristeza não fazem parte de um relacionamento saudável.

Falta de respeito

Você "vai junto" com algo mesmo se acha que não está certo. Você se sente mal sobre o que acontece quando estão juntos.

Ser impedido

Seu parceiro não deixa você ter sucesso na escola, ou você é feito sentir culpa por fazer coisas que lhe interessam.

Comportamento controlador

Você pode ouvir: "Se você me ama, eu preciso saber onde você está." Seu parceiro não se importa com seus amigos.

Sentir-se "louco de amor"

Um ou ambos ligam para o outro o tempo todo. Você sente que seu parceiro é possessivo e sufocante.

Ser culpado pelos problemas do parceiro

Você ouve: "Isso tudo é culpa sua."

Sentir ciúmes a maior parte do tempo

Um pouco de ciúme é normal. Muito ciúme, ou permitir que o ciúme controle o que acontece entre vocês dois, vai machucar o relacionamento.

Tentar mudar o comportamento da outra pessoa

Um de vocês diz ao outro: "Do meu jeito ou de jeito nenhum."

Quando vocês podem conversar sobre um problema, um relacionamento não saudável pode se tornar saudável. Mas, se vocês não conseguem encontrar maneiras de aproveitar o tempo que passam juntos, pode significar que é hora de terminar o relacionamento.

Ultrapassando a Linha

Existem algumas coisas que nunca devem acontecer em um relacionamento. Seu relacionamento tem problemas sérios se qualquer uma das seguintes coisas estiver acontecendo.

Abuso Verbal

Gritar, xingar, intimidar ou chamar um ao outro de nomes nunca está certo.

Empurrar, Empurrar com Força, Bater ou Chutar com Raiva

Tentar Controlar o Comportamento da Outra Pessoa / Sexo Forçado

Você sempre tem o direito de recusar atenção ou afeto.

Ameaças

Se um de vocês não consegue o que quer, uma ameaça é feita para machucar a outra pessoa ou a si mesmo.

Quebrar ou Bater em Objetos Durante uma Discussão

Se seu relacionamento está ultrapassando a linha, o comportamento precisa parar imediatamente ou o relacionamento precisa terminar. Se você está tendo dificuldade em terminar um relacionamento, busque a ajuda de um adulto que se importe com seu bem-estar.

Converse com um adulto em quem você confia sobre como terminar um relacionamento abusivo com segurança. Use o que você aprendeu para ajudar a tornar seu próximo relacionamento melhor.

Nenhuma Desculpa para Abuso

Nada do que Você Diga ou Faça É Razão para Ser Abusado

Quando as coisas se acalmarem, tente dizer:

• "Eu odiei quando você xingou mim. Não faça isso de novo."
• "Não me trate assim. Eu não fiz nada para merecer ser _______."
• "Se você está chateado, me diga. Eu posso tentar ajudar, mas gritar, berrar e xingar mim não ajuda."
• "Se você me tratar assim de novo, acabou."

Obediência Não é Respeito

Nada do que Alguém Diga ou Faça É Razão para Você Ser Abusivo

Você merece ser gostado e respeitado. Usar força, poder ou controle só consegue "o seu jeito". Esta não é a maneira de conseguir respeito.

Se Você Empurrar Seu Parceiro, Você Pode Conseguir o Que Quer, Mas Perde o Respeito, Apoio e Amor do Seu Parceiro.

Se Você Está Ultrapassando a Linha, PARE!

Se você não consegue parar, busque ajuda.

• Um professor, treinador ou conselheiro na escola pode ajudá-lo a aprender como tratar seu parceiro com respeito.
• Um líder espiritual ou um adulto em uma atividade pós-escola ou clube pode ajudá-lo a aprender como controlar emoções, como raiva ou ciúme, e evitar comportamento abusivo.

Mudando seu comportamento, você pode obter o verdadeiro respeito, apoio e amor que você merece.