Formas de Adolescentes Liberarem Raiva
Às vezes, um adolescente acumula muita raiva. Entre hormônios incontroláveis, estresses sociais e tentar descobrir lugar no mundo, ser adolescente é difícil. Porém, guardar raiva não é produtivo e pode ser prejudicial. Em vez disso, pais com adolescentes raivosos devem trabalhar com eles para encontrar saída saudável para essa energia.
Esportes
Esportes desfazem raiva adolescente em múltiplos níveis. Primeiro, esportes como futebol e basquete exigem enorme gasto de energia. Isso queima energia excessiva que poderia ser expressa de formas raivosas. Segundo, esportes exigem disciplina para sucesso. Disciplina aumentada ajuda adolescentes a ganhar controle de temperamento ruim. Terceiro, esportes tornam adolescente parte de time. Ambiente positivo para muitos e ajuda alguns a superar causas raiz da raiva, como sentimentos de alienação.
Videogames
A maior parte do trabalho publicado sobre adolescentes e jogos violentos sugeriu ligação entre comportamento violento e jogos violentos. Estudo do Massachusetts General Hospital refuta achado típico e mostra que jogos violentos podem fornecer saída para raiva. A maioria das crianças estudadas eram normais, sociáveis, e jogos forneceram saída para frustração reprimida.
Escrita
Escrita é ferramenta poderosa para adolescente tentando controlar emoções muito mais fortes que qualquer coisa sentida antes. Adolescente com problemas de raiva deve ser encorajado a escrever. Escrever canções, poesia ou diário ajuda a expressar sentimentos de raiva que ficam engarrafados até temperamentos explodirem ou estresse de segurar raiva causar danos emocionais ou físicos.
Seja Criativo
Atividades criativas são forma apropriada para adolescentes expressarem raiva. Projetos artísticos como desenho, pintura, atuação, filmagem e música são formas eficazes de expressar raiva de forma não destrutiva. Muitos músicos talentosos claramente guardam muita raiva que expressam através de canções. Para alguns, isso não só é técnica eficaz de gerenciamento de raiva, mas pode fomentar amor vitalício pelas artes.
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