Quais são algumas maneiras para os adolescentes a liberar a raiva
? Às vezes , um adolescente se acumula uma grande quantidade de raiva. Entre hormônios incontroláveis , tensões sociais e tentando descobrir um lugar no mundo, sendo um adolescente é difícil. No entanto, segurando com raiva não é produtivo e pode ser prejudicial. Em vez disso , os pais com adolescentes revoltados devem trabalhar com eles para encontrar uma saída saudável para que a energia com raiva.
Sports
trabalho Sports para acalmar a raiva adolescente em vários níveis. Em primeiro lugar, esportes como futebol e basquete exigem uma enorme produção de energia. Isso queima o excesso de energia que poderiam ser expressas em formas de raiva. Em segundo lugar, esportes exigem disciplina para o sucesso. Aumento da disciplina ajuda adolescentes ganhar o controle de um temperamento ruim . Em terceiro lugar, esportes fazer um adolescente uma parte de uma equipe . Este é um ambiente positivo para muitos adolescentes e ajuda alguma para superar as causas da raiva , tais como sentimentos de alienação .
Videojogos
A maior parte do trabalho que tem sido publicado sobre adolescentes e jogos de vídeo violentos sugeriu que existe uma relação entre o comportamento violento em adolescentes e jogos de vídeo violentos . Um estudo realizado pelo Hospital Geral de Massachusetts refuta esse achado típico e em vez disso mostra que videogames violentos podem fornecer os adolescentes com uma saída para a sua raiva. A maioria das crianças estudadas foram normais , crianças sociáveis , e os jogos desde uma saída para a frustração reprimida .
Writing
A escrita é uma ferramenta poderosa para um adolescente tentando controlar as emoções muito mais fortes do que qualquer coisa que ela tenha sentido antes. Um adolescente que sofre de problemas de raiva devem ser encorajados a escrever . Escrever canções , poesia ou em um jornal ajuda a expressar sentimentos de raiva que de outra forma se presas dentro até que os ânimos se exaltam ou até que o estresse de manter a raiva em causas dano emocional ou mesmo física.
Seja criativo
atividades criativas são uma forma adequada para os adolescentes para expressar sua raiva . Projetos artísticos , tais como desenho e pintura , actuação, a produção de filmes e música são formas eficazes para expressar a raiva de uma maneira não destrutiva . Muitos músicos talentosos , por exemplo , mantenha claramente uma grande quantidade de raiva que eles expressam através de suas canções . Para alguns, isso pode não só ser uma técnica eficaz de gestão de raiva , mas que poderia promover um amor ao longo da vida para as artes .
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