Como Criar um Contrato Comportamental com seu Adolescente

Embora não faz muito tempo seu adolescente era uma criança complacente e concordante, a parentalidade agora se tornou um ato de equilíbrio tedioso enquanto você tenta manter equilíbrio entre privilégios e limites -- tudo no esforço de mantê-la no caminho para se tornar uma jovem adulta feliz e bem-sucedida. Os anos da adolescência são um tempo tumultuado, repleto de luta constante por independência, e pode ser difícil navegar por aqueles anos para ambos. Felizmente, você pode contar com ajuda de um contrato de comportamento que descreva claramente o que você espera dela e o que ela pode esperar em troca.

Instruções

  1. Crie uma lista dos comportamentos do seu adolescente que você sente serem problemáticos ou os tipos de comportamentos que gostaria de encorajar. Por exemplo, seu adolescente pode ter problemas com explosões de raiva, ficar fora depois do toque de recolher, ou falar inapropriadamente em casa ou na escola. Alternativamente, use o contrato de comportamento para focar em comportamentos positivos em vez de negativos, como assumir responsabilidade por suas tarefas, trabalhar para melhorar suas notas ou interagir apropriadamente com pais, pares e professores. Ambos podem atingir o mesmo objetivo, mas o foco em comportamentos positivos foca no que seu adolescente pode começar a fazer certo em vez do que ele está fazendo errado.

  2. Estabeleça metas e objetivos realistas para seu adolescente e descreva formas para ela ter sucesso. Embora você possa querer que ela puxe suas notas ruins da noite para o dia ou nunca mais levante a voz, mudança leva tempo. Se você gostaria que ela melhorasse seu desempenho acadêmico, ajude-a a desenvolver habilidades de estudo para começar lentamente a subida. Se você gostaria que ela controlasse seu temperamento, ajude-a a encontrar saídas saudáveis para suas emoções.

  3. Escolha recompensas para as mudanças comportamentais do seu adolescente que ajudarão a fornecer a motivação que ele precisa para seguir o contrato. Como mudar seu comportamento vai exigir trabalho duro e esforço da parte do seu adolescente, você quer que ele mantenha os olhos no prêmio e permaneça dedicado à tarefa. Tente equilibrar a recompensa ao esforço sem sub ou superindulgê-lo por uma conquista. Por exemplo, uma noite de completar lição de casa geralmente não justifica passe livre de lição ou tarefas por uma semana, enquanto estar em casa no toque de recolher toda noite por uma semana pode justificar toque de recolher de fim de semana estendido.

  4. Adapte as recompensas para coordenar com os interesses do seu adolescente. Por exemplo, se seu adolescente segue seu cronograma de lição de casa toda semana, toque de recolher de fim de semana estendido pode não ser de muito interesse se ela não sai muito. Como adolescentes não requerem gratificação imediata, você pode incorporar metas de curto e longo prazo no contrato, como viagem ao parque de diversões se ela mantiver lição de casa por mês ou cobiçada viagem de acampamento de verão por semestre bem-sucedido.

  5. Converse com seu adolescente uma vez que você descobriu os detalhes do contrato para explicar suas expectativas, recompensas de curto prazo e benefícios de longo prazo de fazer essas mudanças de comportamento. Esteja disposto a discutir cada área do contrato com seu adolescente para que ele tenha oportunidade de expressar sua opinião ou preocupações e fazer quaisquer perguntas que venham à mente. Isso ajuda a manter linhas de comunicação abertas e deixa seu adolescente saber que você valoriza sua contribuição. Se seu adolescente apresentar argumento racional e razoável, você pode fazer quaisquer mudanças resultantes antes de redigir a cópia final do contrato de comportamento.

  6. Assine o contrato, e faça seu adolescente assiná-lo também. Faça uma segunda cópia do acordo para seu adolescente manter e consultar quando necessário.

  7. Monitore o comportamento do seu adolescente regularmente e marque reunião com ela para revisar progresso semanalmente no primeiro mês ou dois do contrato. Vocês dois terão oportunidade de abordar quaisquer questões ou preocupações que surjam do contrato e propor mudanças razoáveis se necessário.

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