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Como Reconquistar seu Adolescente

Os anos da adolescência podem ser um período difícil para ambos, adolescentes e pais. Como pai, seu trabalho é fornecer um ambiente seguro, protegido e emocionalmente suportivo durante cada período da vida do seu filho. Mas brigas e grandes desentendimentos são inevitáveis. Às vezes, seu relacionamento com seu adolescente pode ficar abalado por questões da vida, como divórcio ou novo casamento. Você pode sentir que perdeu a confiança e respeito do seu adolescente, ou seu adolescente pode simplesmente se recusar a falar com você. Com um pouco de paciência e trabalho duro, você pode reconquistar seu adolescente e reconstruir seu relacionamento.

Instruções

1. Permita tempo suficiente passar para que você possa esfriar antes de decidir abordar a questão. Aprenda a tolerar sentimentos desconfortáveis e a tensão entre você e seu adolescente, aconselha Debbie Pincus, conselheira de saúde mental licenciada, em artigo para Empowering Parents. Dê a si mesmo tempo para gerenciar suas próprias emoções para que possa confrontar efetivamente seu adolescente sobre a situação ou circunstâncias.

2. Converse com seu adolescente sobre o que aconteceu depois que ambos tiveram tempo para esfriar e pensar. Não evite a questão ou finja que nada está errado. Se vocês tiveram uma briga ou grande desentendimento, não deixe a situação virar um impasse. Mesmo que ela te afaste ou te dê gelo, não desista. Seja persistente e mostre que você quer resolver. Aproxime-se e diga "Realmente precisamos discutir isso quando você se sentir pronta."

3. Empatize com seu adolescente. Pensamentos, sentimentos e preocupações dele podem ser difíceis de ouvir, mas tente manter a mente aberta e se colocar no lugar dele. Se ele se sente com raiva, valide seus sentimentos. Use declarações "eu" para deixá-lo saber que você ouve as emoções que ele está tentando transmitir. Por exemplo, você pode dizer "Ouço que você se sente com raiva sobre pai e eu nos separando", ou "Ouço você dizendo que está muito chateado com nossa briga na semana passada." Declarações "eu" podem ajudar você a expressar seus pontos de vista e impedir que a discussão vire gritaria, diz Nancy Brown, especialista em desenvolvimento infantil e adolescente, em artigo para a Palo Alto Medical Foundation.

4. Peça perdão ao seu adolescente. Se você errou, admita. Admitir que cometeu um erro pode ser uma experiência humilhante, mas ajuda a construir a autoestima do seu adolescente e envia a mensagem de que você não é perfeito, reporta HealthyChildren.org, site da Academia Americana de Pediatria.

5. Evite guardar rancor. Aconselha Pincus. Uma vez que discutiram a questão, deixe ir e siga em frente. Se você continuar segurando emoções negativas, só vai continuar alimentando emoções destrutivas que podem impactar suas tentativas de reconquistar seu adolescente.

6. Demonstre afeto dando abraços, elogios e louvor. Se você quer se reconectar com seu adolescente, precisa mostrar que você ainda está no time dele, especialmente depois de um grande desentendimento ou rompimento.