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Sinais de Que Está a Pressionar Demais os Filhos no Desporto

Incentivar filhos a praticar desporto contribui para desenvolvimento físico, social e psicológico. Se têm talento, o seu apoio pode desbloquear potencial. A maioria dos pais compra equipamento moderno, envia para campos de treino ou programas instrucionais, e contrata treinadores para maior oportunidade. No entanto, quando crianças são sobretreinadas, expõem-se a burnout e lesões. Plano atlético apropriado protege de tais problemas.

Burnout Físico

Crianças submetidas a sessões de treino intensas sem pausas suficientes ficam sem energia por músculos cansados. Embora músculos fortaleçam adaptando-se a stress, Hospital Infantil de Boston afirma que precisam descansar e reconstruir entre episódios de stress para desempenho ótimo. Se o seu filho está frequentemente exausto, parece desmotivado ou tem queda de apetite, corpo pode ter dificuldade suportando exigências físicas do desporto. Fale com treinadores e retire-o de treinos para permitir tempo de recuperação muscular. Uso excessivo torna atletas suscetíveis a lesões.

Questões Emocionais

Jovens atletas têm de treinar mais para excelência no mundo desportivo competitivo. A maioria precisa de imensa força mental para superar expectativas enormes dos pais. Se falham em impressionar, podem sofrer colapso emocional. Com medo de desiludir, continuam treino para melhorar habilidades. Não espere que treinadores notem desconforto. Segundo relatório 2012 em Safekids.org, 92% dos pais dependem de treinadores para manter filhos seguros. Pais devem vigiar sinais de stress emocional: inquietação, incapacidade de concentração e depressão. Fale com filhos sobre progresso e discuta o que pode melhorar desempenho sem stressar.

Notas Baixas

Na maioria dos desportos, atletas-estudantes frequentam treinos matinais enquanto outros preparam escola. Enfrentam ato de equilíbrio difícil para excelência em ambos. Pressionar mais no desporto pode fazê-los desistir dos estudos. Athens Drive High School, em artigo 2011 em Hsj.org, afirma que desportos e atividades extracurriculares podem fazer estudantes focarem mais na atividade que nos estudos. Notas podem diminuir drasticamente. Além disso, atletas-estudantes chegam a casa cansados, incapazes de estudar ou completar tarefas. Ajude filhos a gerir tempo entre escola e desporto para melhorar desempenho em ambos.

Crenças Falsas Sobre Si Próprios

Está bem incentivar filhos a inspirar-se em atletas accomplished. No entanto, quando exige desempenho similar, tentam atender expectativas e acabam acreditando que vencer é única forma de ganhar aprovação. Isto dá falsa impressão de sucesso. Se filhos acreditam que única forma de o deixar feliz é treinar diariamente, podem ficar sobrecarregados pela pressão. Segundo artigo 2009 em Youthfitnessmag.com, crianças começam a acreditar que são definidas pelas habilidades desportivas quando pais as reconhecem através de feitos atléticos. Pais devem saber que vencer é apenas um aspeto de ser atleta. Construir atitude desportiva nos filhos leva tempo.