Como ensinar um adolescente a ter controle Impulse
Os adolescentes que não têm capacidade para se contrapor a ações impulsivas e atos de fala frequentemente alienar os seus pares e adultos. Controle de impulsos começa na infância, com ganhos substanciais normalmente adquiridos pelo tempo que uma criança começar a escola . Os psicanalistas , como Peter Fonagy , argumentaram convincentemente que o controle de impulso está relacionado a " afetar a regulação " --- a capacidade de flutuação auto- modular em estados emocionais e restringir o comportamento em conformidade. Adolescentes com déficit de controle dos impulsos exigem uma boa dose de paciente , orientação calorosa e lúcida; com efeito, eles precisam aprender nada menos do que a arte de fazer amizades
Coisas que você precisa
Para ensinar os adolescentes a controlar seus impulsos , você vai precisar do seguinte: .
Notebook
Pen
as grandes folhas de papel (A3 , pelo menos )
canetas coloridas
Instruções
aprender a arte de ficar calmo
1
o psicanalista Donald Winnicott acreditava que os adultos preocupados com o cuidado e educação de adolescentes teria inevitavelmente encontrar um período de " acting out " da sua parte em algum momento. Ele recomendou respondendo gentilmente mas resiliente aos desafios , sem retaliação ou colapso. Seu conselho continua a ser pertinente : Trair raiva e se tornar vingativa em direção a um acting-out , adolescente impulsiva vai derramar petróleo sobre as chamas , enquanto desintegrando-se em apelos chorosos para um melhor comportamento ou " mea culpa " de culpa ("é tudo minha culpa que você é like this " ) vai deixar a sensação adolescente que ele /ela tem causado danos irreparáveis. Evite ambas as reações a todo custo.
2
Comece com observação. Os pais podem observar em um jornal quando, onde e em torno do qual ocorrem explosões impulsivas . Patterns , por vezes, só se tornam visíveis em um diário --- Será que o adolescente crescer mais impulsivo ou agressivo na companhia de um irmão ou do outro progenitor , ou em situações sociais ? Concentre-se em sempre que impulsividade aumenta. Os professores podem fazer algo semelhante , observando o comportamento em sala de aula (e se possível comportamento escola ) . O comportamento diferente entre o ambiente mais estruturado à sala de aula e da escola menos vigiada ? Nota observações para cerca de 1 semana para ter uma boa base.
3
Muitas vezes, os adolescentes com pobre controle de impulsos relacionar mais facilmente em uma base one- to-one , especialmente com os adultos, um indicador que a ansiedade pode estar por trás de seu comportamento problemático em situações sociais (especialmente os não estruturados ) . "Atuando fora " realmente significa livrar a mente eo corpo de ansiedades através do aumento da atividade física, incluindo agressão aparente, ao invés de manter -se a eles e tentando aprender a compreender e gerenciá-los melhor. Ajudar os adolescentes a aprender a arte de afetar a regulação envolve ajudando-os a segurar a ansiedade desconfortáveis ao invés de arremessando -os embora.
4
Comece com um desenho simples de um esboço humano ( não muito diferente do que você encontrar nas portas do banheiro ) . Em um ambiente tranquilo calma, explicar ao jovem que você estará ajudando-o a entender por que suas tentativas de amizades continuam acontecendo de errado e por que os adultos se irrita com ele tantas vezes . Ele não é "mau"; seu corpo apenas reage mais rápido do que sua mente quando ele se sente estranho . Aqui, vamos diminuir tudo certo para baixo e dar sua mente a chance de recuperar -se e chegar à frente. Onde é que ele percebeu a tensão que aparece pela primeira vez em seu corpo, se ele realmente se esforça para lembrar ? Convide-o para marcar no desenho da linha onde as primeiras sensações de ansiedade começar.
5
Mesmo que um adolescente pode sentir que a raiva , por exemplo, apenas " acontece", lembra o adolescente que está fazendo um lento ação de repetição de movimento aqui. Onde é que tudo começou? O que acontece depois ? O adolescente pode perceber pela primeira vez que sua /seu coração começa a bater mais forte , a respiração fica mais rápida , as palmas das mãos ficam suadas --- há sempre um acúmulo de uma erupção . Grave -os no gráfico em seqüência, usando cores para representar o grau de perigo. Esta pessoa já está começando a aprender como prevenir explosões . Prática estratégias " time- out" , ou seja, formas de deixar a situação estressante por alguns minutos em um estágio inicial para se acalmar.
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