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Como Ajudar Adolescentes com Frases Inspiradoras

Pais podem ajudar suas filhas adolescentes a entender e criar frases inspiradoras para ajudá-las a lidar com as lutas diárias de ser adolescente. A adolescência traz uma ampla gama de emoções que fazem as meninas se sentirem inadequadas, deprimidas ou sozinhas. Frases inspiradoras podem ajudá-las a se sentirem empoderadas e esperançosas, apesar de seus humores flutuantes.

Faça Elas Rir

Foque em frases ou citações inspiradoras que façam as meninas rirem. Essas citações muitas vezes giram em torno de ciclos menstruais, amizades complicadas, mudanças de humor ou garotos. Discutir questões de meninas adolescentes, como síndrome pré-menstrual ou questões hormonais, de formas divertidas e alegres pode aliviar tensões e fazer as meninas se sentirem mais confortáveis com seus corpos em desenvolvimento. "Se você não pode melhorar, pode rir disso", escreveu a falecida colunista e humorista Erma Bombeck. Incentive as meninas a criar suas próprias piadas sobre puberdade ou adolescência.

Ofereça Apoio Moral e Emocional

Compartilhe frases ou citações inspiradoras que ofereçam apoio moral e emocional.
Meninas adolescentes sentem pressão para não apenas performar social e academicamente, mas para atender aos padrões da sociedade do que é sexy e atraente, segundo a psicóloga Barbara Greenberg escrevendo para "Psychology Today". Discuta uma citação que mostre à sua filha que você entende seu desejo de se sentir querida e aceita — "Hoje em dia a beleza é algo que parece tão forçado. Todas as meninas, inclusive eu, têm que aprender a se amar do jeito que são", disse a atriz e modelo adolescente Victoria Justice. Incentive sua filha adolescente lembrando-a de todas as coisas boas e positivas da vida. "Não penso em toda a miséria, mas na beleza que ainda permanece", disse Anne Frank, autora e vítima do Holocausto.

Engaje a Mente Racional

Encontre ditados que engajem a mente racional da sua filha, em vez de focar em emoções dolorosas associadas à maioridade. "Quando fazemos o melhor que podemos, nunca sabemos que milagre é operado em nossa vida, ou na vida de outro", disse Helen Keller. Compre um diário bonito para sua filha e incentive-a a anotar frases inspiradoras que lê ou ouve e criar as suas próprias. Ela pode escolher se compartilha suas frases com você.

Abra Portas de Comunicação

Procure citações que abram portas de comunicação entre você e seu adolescente. "Pais frequentemente se sentem frustrados, ineficazes e 'trancados fora' do relacionamento que esperavam ter com suas filhas — onde poderiam consultar, guiar, amar e desfrutar delas", segundo a psicóloga clínica Lucie Hemmen, escrevendo na "Psychology Today". Para manter as linhas de comunicação abertas, compartilhe uma citação com sua filha como esta, amplamente atribuída à cantora Taylor Swift: "Ser destemida é ter medos, mas pular mesmo assim". Deixe sua filha saber que ela é linda, forte e capaz de lidar com qualquer situação. Enfatize sua crença compartilhando uma citação apropriada. "Uma mulher é como um saquinho de chá — você nunca sabe o quão forte ela é até que entre em água quente", disse a ex-primeira-dama Eleanor Roosevelt.