Técnicas para Ajudar Adolescentes a Desenvolver Alta Autoestima
Muitos adolescentes experimentam queda na autoestima, mas meninas podem sofrer uma queda duas vezes mais severa que meninos, segundo estudo de 2002 na Universidade da Califórnia em Davis. Uma adolescente com baixa autoestima pode se preocupar com imagem corporal, habilidades sociais, desempenho acadêmico e outras áreas-chave da vida. Quando uma menina tem forte autoestima, essa confiança a impulsiona a se destacar. Técnicas que aumentam a autoestima de meninas adolescentes contribuirão para um futuro mais brilhante e feliz.
Técnicas Verbais
Preste atenção às suas palavras e ao impacto que podem ter na sua filha. Se você costuma fazer comentários críticos sobre outras mulheres e meninas, ou sobre sua filha e você mesma, comece a mudar esse hábito. Mesmo comentários humorísticos ou casuais podem prejudicar a autoestima de um adolescente. Quando sua filha tiver sucesso, ofereça elogios genuínos e mostre que percebe suas habilidades e esforço. Construa uma conexão de confiança conversando habitualmente com ela, seja sobre pequenos assuntos diários ou questões maiores. Mostre que se importa com as opiniões dela sobre diversos temas.
Técnicas de Mídia
Revistas, filmes, TV e outras influências da mídia podem ter impacto negativo severo na autoimagem em desenvolvimento de uma adolescente. Em vez de impedir sua filha de acessar a mídia, tenha discussões abertas sobre os riscos de acreditar nas mensagens midiáticas. Converse sobre expectativas irreais frequentemente apresentadas em anúncios ou por modelos e atrizes. Busque programas, filmes e revistas que apresentem uma visão mais equilibrada das conquistas e comportamentos das mulheres e retratos mais realistas de aparência e peso corporal.
Técnicas Práticas
Ações falam mais que palavras, e a autoestima da sua filha crescerá através de atividades e participação. Incentive-a a se envolver em atividades que quebram estereótipos tradicionais. Isso pode incluir tarefas domésticas, como pedir à sua filha para trocar o óleo do carro e também pôr a mesa. Apoie fortemente o sucesso acadêmico e incentive o interesse dela em ciências ou matemática. Algumas meninas se sentem inseguras em buscar sucesso acadêmico e escondem seu intelecto e talentos. Incentive sua filha a ter sucesso no que a interessa, apesar da pressão dos pares.
Técnicas Comunitárias
Embora a autoestima comece em casa, ela continua quando seu filho está na escola, namorando ou com amigos. Quando sua filha adolescente estiver envolvida em um conflito, ouça ambos os lados com respeito e ofereça orientação. Converse sobre resolução de conflitos e como se defender sem ser agressiva. Incentive a participação comunitária, como voluntariado ou esportes em equipe. Essas saídas ajudarão sua filha a desenvolver empatia, compaixão e habilidades de trabalho em equipe, todas benéficas para sua autoestima e senso de valor e orgulho próprio.
Previous:Técnicas de Autocontrole para Adolescentes
Next:Efeitos do Excesso de Exposição a Computadores em Adolescentes
-
Creche domiciliar — ou creche familiar, como também é conhecida — é um serviço de cuidado infantil na casa do cuidador, e não em um centro comercial. Os serviços de creche domiciliar podem variar de arranjos informais, como a vizinha aposentada que -
Antigamente, acreditava-se que, uma vez que você tivesse um parto cesariana, teria que adotar a mesma abordagem para futuros partos. Isso não é verdade. A experiência mostrou que a maioria das mulheres que tiveram cesariana pode ter um parto vagina -
Há alguns anos, eu nunca tinha ouvido falar de cigarros eletrônicos. Mas desde 2007, quando o produto foi introduzido nos EUA, e com a alternativa moderna aos cigarros tradicionais ganhando popularidade, um novo problema surgiu — ou, digamos, a ponta
